Non solo aspirina: cibi che salveranno il tuo giorno dopo la festa più rumorosa

Chiunque si sia mai svegliato con un terribile mal di testa dopo una festa sfrenata sa bene l'agonia di una brutta mattina. Le cause della sbornia sono varie: dall'intolleranza alle tossine prodotte anche con una piccola quantità di alcol, alla sofferenza prevista per coloro che hanno mischiato e abbondato. Ma prima di afferrare un pacchetto di aspirina o Citramon, considera questi 10 cibi che possono aiutare ad alleviare i sintomi della sbornia.

Chiunque si sia mai svegliato con un terribile mal di testa dopo una festa sfrenata sa bene l'agonia di una brutta mattina. Le cause della sbornia sono varie: dall'intolleranza alle tossine prodotte anche con una piccola quantità di alcol, alla sofferenza prevista per coloro che hanno mischiato e abbondato. Ma prima di afferrare un pacchetto di aspirina o Citramon, considera questi 10 cibi che possono aiutare ad alleviare i sintomi della sbornia.

Acqua minerale

La prima cosa che vorrai bere la mattina dopo una festa è l'acqua. L'alcol causa disidratazione, portando a quella terribile sensazione di "bocca secca". L'acqua minerale non solo ripristina i liquidi persi, ma aiuta anche a ristabilire l'equilibrio acido-base del corpo. Consiglio: bevi un bicchiere o due d'acqua prima di andare a letto per rendere la sbornia meno grave.

Tè di zenzero e menta

Se riesci a trovare l'energia per preparare un tè alle erbe fresco, non te ne pentirai. Il tè di zenzero aiuta con la nausea e le vertigini, mentre il tè di menta allevia il dolore allo stomaco e riduce la nausea. Gli studi dimostrano che questi tè hanno proprietà curative che possono aiutarti a recuperare.

Brodo di pollo

Questo semplice e nutriente piatto è un vero salvavita per quanto riguarda i sintomi della sbornia. Il brodo di pollo ripristina l'equilibrio di liquidi ed elettroliti e contiene cisteina, che aiuta il fegato a combattere le tossine. Tieni a mente questo rimedio, specialmente durante le festività invernali.

Uova

Come il pollo, le uova sono ricche di cisteina, che supporta la funzione epatica e la protegge dalle tossine. Anche se alcuni possono giurare di bere un uovo crudo prima o durante la festa, è meglio mangiare un paio di uova sode al mattino.

Caffè

Se sei abituato a iniziare la tua giornata con una tazza di caffè forte, non saltarla la mattina dopo la sbornia. Il caffè ti darà una carica di energia e, combinato con l'aspirina, può combattere efficacemente il mal di testa, la debolezza e le vertigini.

Frullati

I frullati sono un modo veloce per ripristinare vitamine e nutrienti, darti una carica di energia e buonumore. Scegli qualsiasi ricetta ti piaccia e tratta la tua sbornia in modo delizioso e nutriente.

Banane

Le banane sono ricche di potassio, che il tuo corpo perde a causa della disidratazione. Questo frutto soddisfacente aiuta ad alleviare i principali sintomi della sbornia, come nausea e bruciore di stomaco, fornendo nel contempo vitamine essenziali. Prepara un frullato di banana per un rimedio gustoso e nutriente.

Avocado

Come le banane, gli avocado sono ricchi di potassio, che aiuta a ripristinare i livelli di energia. Sono anche pieni di grassi sani e vitamine che miglioreranno il tuo benessere dopo una notte di festa.

Succhi di frutta e verdura

La fruttosio nei succhi di frutta aumenta rapidamente i livelli di energia e bilancia la glicemia, fornendo anche vitamine e minerali essenziali. I succhi freschi di frutta e verdura, in particolare il succo di pomodoro, possono essere molto efficaci.

Salmone

Il salmone contiene vitamine B vitali che aiutano a combattere le tossine. Inoltre, gli acidi grassi omega-3 presenti nel salmone beneficiano la tua salute generale, compresi capelli e unghie.

Usa questi cibi per aiutarti a recuperare rapidamente dopo una festa rumorosa e tornare a essere te stesso ogni mattina!