No Solo Aspirina: Alimentos que Salvarán Tu Mañana Después de la Fiesta Más Ruidosa

Cualquiera que alguna vez haya despertado con un terrible dolor de cabeza después de una fiesta salvaje conoce el sufrimiento de una mañana difícil.

Cualquiera que alguna vez haya despertado con un terrible dolor de cabeza después de una fiesta salvaje conoce el sufrimiento de una mañana difícil. Las causas de la resaca varían: desde la intolerancia a las toxinas creadas incluso con una pequeña cantidad de alcohol hasta el sufrimiento esperado para aquellos que mezclaron y se excedieron. Pero antes de que te lances a una caja de aspirinas o Citramon, considera estos 10 alimentos que pueden ayudarte a aliviar los síntomas de la resaca.

Agua Mineral

Lo primero que querrás beber la mañana después de una fiesta es agua. El alcohol causa deshidratación, lo que lleva a esa horrible sensación de "boca seca". El agua mineral no solo repone los líquidos perdidos, sino que también ayuda a restaurar el equilibrio ácido-base del cuerpo. Consejo: Bebe un vaso o dos de agua antes de acostarte para hacer que la resaca sea menos severa.

Té de Jengibre y Menta

Si puedes reunir las fuerzas para preparar té de hierbas fresco, no te arrepentirás. El té de jengibre ayuda con la náusea y el mareo, mientras que el té de menta alivia el dolor de estómago y reduce la náusea. Los estudios muestran que estos tés tienen propiedades curativas que pueden ayudarte a recuperarte.

Caldo de Pollo

Este sencillo y nutritivo plato es un verdadero salvavidas cuando se trata de síntomas de resaca. El caldo de pollo restaura el equilibrio de líquidos y electrolitos y contiene cisteína, que ayuda al hígado a lidiar con las toxinas. Ten en cuenta este remedio, especialmente durante las vacaciones de invierno.

Huevos

Al igual que el pollo, los huevos son ricos en cisteína, que apoya la función hepática y protege contra las toxinas. Aunque algunos juran beber un huevo crudo antes o durante la fiesta, es mejor comer un par de huevos duros en la mañana.

Café

Si estás acostumbrado a empezar el día con una taza de café fuerte, no te saltes esta rutina en las mañanas de resaca. El café te dará un impulso de energía y, combinado con aspirina, puede combatir efectivamente el dolor de cabeza, la debilidad y el mareo.

Batidos

Los batidos son una forma rápida de reponer vitaminas y nutrientes, dándote un impulso de energía y buen ánimo. Elige cualquier receta que te guste y trata tu resaca de manera deliciosa y nutritiva.

Plátanos

Los plátanos son ricos en potasio, que tu cuerpo pierde debido a la deshidratación. Esta fruta saciante ayuda a aliviar los principales síntomas de la resaca como la náusea y la acidez, mientras proporciona vitaminas esenciales. Prepara un batido de plátano: es una ayuda sabrosa y nutritiva.

Aguacate

Al igual que los plátanos, el aguacate contiene mucho potasio, lo que ayuda a restaurar los niveles de energía. También está lleno de grasas saludables y vitaminas que mejorarán tu bienestar después de una noche de fiesta.

Jugos de Frutas y Verduras

La fructosa en los jugos de frutas aumenta rápidamente los niveles de energía y equilibra el azúcar en sangre, mientras proporciona vitaminas y minerales esenciales. Los jugos recién exprimidos de frutas y verduras, especialmente el jugo de tomate, pueden ser muy efectivos.

Salmón

El salmón contiene vitaminas del grupo B que ayudan a combatir las toxinas. Además, los ácidos grasos omega-3 en el salmón son beneficiosos para tu salud en general, incluidos el cabello y las uñas.

Utiliza estos alimentos para recuperarte rápidamente después de una fiesta ruidosa y volver a tu yo normal cada mañana.