Pas seulement de l'aspirine : les aliments qui sauveront votre matinée même après la fête la plus bruyante

Quiconque a déjà réveillé avec une terrible migraine après une soirée animée sait ce que c'est qu'un matin difficile.

Quiconque a déjà réveillé avec une terrible migraine après une soirée animée sait ce que c'est qu'un matin difficile. Les causes de la gueule de bois peuvent varier : de l'intolérance aux toxines créées même avec une petite quantité d'alcool à la souffrance attendue pour ceux qui ont mélangé et abusé. Mais avant de vous précipiter sur une boîte d'aspirine ou de Citramon, considérez ces 10 aliments qui peuvent aider à atténuer les symptômes de la gueule de bois.

Eau minérale

La première chose à laquelle vous penserez le matin après la fête est l'eau. L'alcool provoque une déshydratation, ce qui conduit à cette horrible sensation de "bouche sèche". L'eau minérale non seulement reconstitue les fluides perdus, mais aide également à restaurer l'équilibre acido-basique du corps. Astuce : buvez un ou deux verres d'eau avant de vous coucher pour rendre la gueule de bois moins sévère.

Thé au gingembre et à la menthe

Si vous pouvez trouver l'énergie pour préparer du thé aux herbes frais, vous ne le regretterez pas. Le thé au gingembre aide contre les nausées et les vertiges, tandis que le thé à la menthe soulage les douleurs abdominales et réduit les nausées. Les études montrent que ces thés ont des propriétés curatives qui peuvent vous aider à récupérer.

Bouillon de poulet

Ce plat simple et nourrissant est un véritable sauveur contre les symptômes de la gueule de bois. Le bouillon de poulet restaure l'équilibre des fluides et des électrolytes et contient de la cystéine, qui aide le foie à traiter les toxines. Gardez ce remède en tête, surtout pendant les vacances d'hiver.

Œufs

Comme le poulet, les œufs sont riches en cystéine, qui soutient la fonction hépatique et protège contre les toxines. Bien que certains jurent par le fait de boire un œuf cru avant ou pendant la fête, il est préférable de manger quelques œufs durs le matin.

Café

Si vous avez l'habitude de commencer votre journée avec une tasse de café fort, ne faites pas exception le matin après une gueule de bois. Le café vous donnera un coup de boost et, combiné avec de l'aspirine, peut efficacement combattre les maux de tête, la faiblesse et les vertiges.

Smoothies

Les smoothies sont un moyen rapide de reconstituer les vitamines et les nutriments, vous donnant un coup de boost et une bonne humeur. Choisissez n'importe quelle recette que vous aimez et traitez votre gueule de bois de manière délicieuse et nutritive.

Bananes

Les bananes sont riches en potassium, que votre corps perd en raison de la déshydratation. Ce fruit rassasiant aide à soulager les principaux symptômes de la gueule de bois comme les nausées et les brûlures d'estomac, tout en fournissant des vitamines essentielles. Préparez un smoothie à la banane : c'est un remède savoureux et nourrissant.

Avocat

Comme les bananes, les avocats contiennent beaucoup de potassium, ce qui aide à restaurer les niveaux d'énergie. Ils sont également riches en graisses saines et en vitamines qui amélioreront votre bien-être après une nuit de fête.

Jus de fruits et de légumes

Le fructose dans les jus de fruits augmente rapidement les niveaux d'énergie et normalise le taux de sucre dans le sang, tout en fournissant des vitamines et des minéraux essentiels. Les jus fraîchement pressés de fruits et de légumes, en particulier le jus de tomate, peuvent être très efficaces.

Saumon

Le saumon contient des vitamines du groupe B essentielles pour lutter contre les toxines. De plus, les acides gras oméga-3 du saumon sont bénéfiques pour votre santé en général, y compris pour les cheveux et les ongles.

 Utilisez ces aliments pour vous remettre rapidement après une fête bruyante et retrouver votre quotidien chaque matin !