Nicht nur Aspirin: Lebensmittel, die Ihren Morgen nach der lautesten Party retten werden

Jeder, der schon einmal mit einem furchtbaren Kater nach einer wilden Party aufgewacht ist, kennt das Elend eines harten Morgens.

Jeder, der schon einmal mit einem furchtbaren Kater nach einer wilden Party aufgewacht ist, kennt das Elend eines harten Morgens. Die Ursachen für Kater können unterschiedlich sein: von der Unverträglichkeit von Toxinen, die selbst bei geringem Alkoholkonsum entstehen, bis hin zu den erwarteten Qualen für diejenigen, die gemischt und übertrieben haben. Bevor Sie jedoch zur Aspirin-Packung oder Citramon greifen, sollten Sie diese 10 Lebensmittel in Betracht ziehen, die helfen können, die Kater-Symptome zu lindern.

Mineralwasser

Das Erste, wonach Sie am Morgen nach der Party greifen möchten, ist Wasser. Alkohol verursacht Dehydration, was zu diesem schrecklichen "trockenen Mund" Gefühl führt. Mineralwasser stellt nicht nur die verlorene Flüssigkeit wieder her, sondern hilft auch, das Säure-Basen-Gleichgewicht des Körpers wiederherzustellen. Tipp: Trinken Sie ein oder zwei Gläser Wasser, bevor Sie ins Bett gehen, um den Kater weniger schlimm zu machen.

Ingwer- und Pfefferminztee

Wenn Sie die Energie aufbringen können, um frischen Kräutertee aufzubrühen, werden Sie es nicht bereuen. Ingwertee hilft bei Übelkeit und Schwindel, während Pfefferminztee Bauchschmerzen lindert und die Übelkeit reduziert. Studien zeigen, dass diese Tees heilende Eigenschaften haben, die Ihnen beim Erholen helfen können.

Hühnerbrühe

Dieses einfache und nahrhafte Gericht ist ein echter Lebensretter bei Kater-Symptomen. Hühnerbrühe stellt das Flüssigkeits- und Elektrolytgleichgewicht wieder her und enthält Cystein, das der Leber hilft, mit Toxinen umzugehen. Denken Sie an dieses Mittel, insbesondere während der Winterferien.

Eier

Wie Huhn sind auch Eier reich an Cystein, das die Leberfunktion unterstützt und vor Toxinen schützt. Während einige behaupten, ein rohes Ei vor oder während der Party zu trinken, ist es besser, am Morgen ein paar hartgekochte Eier zu essen.

Kaffee

Wenn es zu Ihren morgendlichen Gewohnheiten gehört, eine Tasse starken Kaffee zu trinken, machen Sie am Katermorgen keine Ausnahme. Kaffee gibt Ihnen Energie und kann zusammen mit Aspirin effektiv gegen Kopfschmerzen, Schwäche und Schwindel helfen.

Smoothies

Smoothies sind eine schnelle Möglichkeit, Vitamine und Nährstoffe aufzufüllen und geben Ihnen einen Energieschub sowie gute Laune. Wählen Sie jedes Rezept, das Ihnen gefällt, und behandeln Sie Ihren Kater lecker und nahrhaft.

Bananen

Bananen sind reich an Kalium, das Ihr Körper aufgrund der Dehydration verloren hat. Diese sättigende Frucht hilft, die Hauptsymptome eines Katers wie Übelkeit und Sodbrennen zu lindern und versorgt Sie mit wichtigen Vitaminen. Bereiten Sie einen Bananensmoothie zu – eine schmackhafte und nahrhafte Hilfe.

Avocado

Wie Bananen enthält auch Avocado viel Kalium, das hilft, die Energielevel wiederherzustellen. Sie ist auch reich an gesunden Fetten und Vitaminen, die Ihr Wohlbefinden nach einer Nacht des Feierns verbessern.

Frucht- und Gemüsesäfte

Die Fructose in Fruchtsäften steigert schnell das Energieniveau und gleicht den Blutzuckerspiegel aus, während sie auch wichtige Vitamine und Mineralien liefert. Frisch gepresste Säfte aus Früchten und Gemüse, insbesondere Tomatensaft, können sehr effektiv sein.

Lachs

Lachs enthält wichtige B-Vitamine, die bei der Bekämpfung von Toxinen helfen. Außerdem sind die Omega-3-Fettsäuren im Lachs gut für Ihre allgemeine Gesundheit, einschließlich Haare und Nägel.

Nutzen Sie diese Lebensmittel, um sich nach einer lauten Party schnell zu erholen und jeden Morgen wieder zu Ihrer Normalität zurückzukehren!