Suvremeni način života prisiljava mnoge ljude da provode veći dio dana sjedeći. Uredski rad, prijevoz i vrijeme ispred ekrana dovode do toga da osoba dnevno provodi 6–10 sati u sjedećem položaju. Istraživanja pokazuju da dugotrajno sjedenje može biti jednako štetno kao i pušenje.
Suvremeni način života prisiljava mnoge ljude da provode veći dio dana sjedeći. Uredski rad, prijevoz i vrijeme ispred ekrana dovode do toga da osoba dnevno provodi 6–10 sati u sjedećem položaju. Istraživanja pokazuju da dugotrajno sjedenje može biti jednako štetno kao i pušenje.
Da biste smanjili štetne učinke, važno je osigurati pravilnu ergonomiju radnog prostora i redovito se kretati.
Ispravan položaj sjedenja
Pravilna visina monitora
Pravilna pozicija ruku
Redovite pauze i kretanje
Dugotrajno sjedenje štetno utječe na tijelo, povećavajući rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema. Jedini način za smanjenje tih učinaka je usvajanje zdravih radnih navika, stvaranje ergonomskog radnog prostora i uključivanje redovitog kretanja u svakodnevnu rutinu. Ove mjere doprinose dugoročnom zdravlju i produktivnosti.
Ova stranica koristi kolačiće kako bi vam pružila bolje iskustvo pregledavanja. Korištenjem ove web stranice slažete se s našim korištenjem kolačića.