Kako piti i ne izgledati kao idiot: Pročitajte prije korporativne zabave

Korporativne zabave ili team-building ponekad završavaju time da netko dobije otkaz. Prema posebnoj studiji koju je proveo Superjob, 16% tvrtki moralo je raskinuti s zaposlenicima koji su izgubili kontrolu nakon previše alkohola u prisustvu kolega.

Korporativne zabave ili team-building ponekad završavaju time da netko dobije otkaz. Prema posebnoj studiji koju je proveo Superjob, 16% tvrtki moralo je raskinuti s zaposlenicima koji su izgubili kontrolu nakon previše alkohola u prisustvu kolega.

Slijedite ovih deset pravila ako niste sigurni kako piti i bojite se ponoviti njihovu sudbinu.

Ne pijte na prazan želudac

Već znate ovo. Nema veze ako mislite da su dodatne kalorije prije zabave loše za vašu figuru ili ako imate samo pola staklenke kiselih krastavaca u hladnjaku: trebate započeti dan s obilnim obrokom.

Brže ćete se napiti jer se alkohol apsorbira brže nego što ga vaše tijelo može obraditi.

Ako pijete čašu vina na prazan želudac, alkohol ide ravno u krvotok i odmah ćete se napiti.

Ali ako vaš želudac ima sendvič s šunkom, proces će se usporiti i moći ćete bolje kontrolirati učinke alkohola. Zato jedite.

Znajte svoje granice

Spol, težina, tjelesna kondicija i tjelesna kompozicija utječu na to kako će vas pivo Stella Artois ili čaša šampanjca pogoditi.

Žene obično imaju manje vode i više potkožnog masnog tkiva od muškaraca, što ih čini manje tolerantnima na alkohol. Slično tome, niži ljudi mogu podnijeti manje alkohola bez posljedica. Neke etničke skupine bolje podnose alkohol zbog genetskih svojstava.

Na primjer, Europljani, zbog svojih povijesnih korijena i navike pijenja žestokih pića od žitarica, imaju više enzima koji razgrađuju molekule alkohola, za razliku od australskih Aboridžina. Pa procijenite sposobnosti svog tijela iskreno ako ne želite završiti u nezgodnoj situaciji.

Nemojte ni pokušavati piti koliko vaš prijatelj bodybuilder od 110 kilograma — to će vam sigurno loše završiti.

Ne zaboravite piti vodu

Ako je vaše tijelo dehidrirano, alkohol će se apsorbirati u većim koncentracijama nego da ste pili dodatnu bocu mineralne vode.

Nedostatak vode uzrokuje užase mamurluka sljedeće jutro.

Najbolja strategija je održavati visoku razinu vode u tijelu. Najjednostavnija metoda je piti čašu vode uz svaki novi alkoholni napitak.

Samo budite sigurni da unaprijed pronađete WC.

Izbjegavajte gazirane napitke

Jeste li čuli izraz „šampanjac mi je otišao u glavu“? Vjerojatno opisuje učinke tih mjehurića.

Svako gazirano ili pjenasto piće apsorbira se brže nego ne-gazirana zbog dodatnog tlaka plina koji ubrzava unos alkohola u krvotok.

Ako planirate izdržati cijeli dan, ograničite gazirane napitke na minimum kako bi alkohol ulazio u vaš sustav postupno, bez ubrzanja.

Ne preskočite grickalice

U našoj zemlji, gdje je konzumacija jakog alkohola praktički nacionalni sport, uobičajeno je pratiti svaki gutljaj votke s nečim poput komadića dimljenog riba ili kiselih krastavaca (iako znanost nije dokazala da kiselina i sol neutraliziraju alkohol).

Učinite isto i budite prijatelji s onima koji idu do stolova po grickalice.

Ako pratite svaki alkoholni napitak s hranom, alkohol će ulaziti u vaš krvotok mnogo sporije.

Budite pažljivi pri izboru pića

Nemojte se žuriti, zadržite ravnotežu i ozbiljno shvatite izbor pića. Ako pijete pivo, odlučite se za lagane lagere umjesto za craft ili kontinentalna piva s visokim udjelom alkohola.

Ako pijete vino, izbjegavajte jak Australian Shiraz — odlučite se radije za lagani Beaujolais (koji ima oko četiri posto manje alkohola), a ako pijete bijelo vino, odaberite Riesling ili Prosecco, koji imaju manji udio alkohola.

Ako pijete jaka alkoholna pića, naručite standardne porcije, ne dvostruke. Ako konobar dolijeva vašu čašu vina, popijte svaku čašu prije nego zatražite novu — tada ćete znati točno koliko ste popili.

Izbjegavajte pića s visokim udjelom alkohola na etiketi i (naravno) držite se dalje od najjačih alkoholnih pića poput rum overproof ili absinta. Vjerujte mi, absint od 68 stupnjeva neće vam zagrijati srce.

Ne dirajte shots

Bez obzira na to koliko vam se činio primamljiv „Jägerbomb“ koktel (mješavina energetske napitka i njemačkog Jägermeistera), vjerojatno ne želite da vaš šef pamti koliko je bilo smiješno i spontani pjesmu koju ste izvodili u njegovu čast.

Kofein vam neće pomoći da se trijeznete
Iako vam kofein može dati pojačanje superheroja, ako naručite kavu nadajući se da će vam pomoći da izdržite još nekoliko gutljaja, vjerojatno ste već gotovi za taj dan.

Espresso će povećati vaš metabolizam, čineći vaše tijelo osjetljivijim na alkohol. To nije ono što ste željeli, zar ne?

Imate broj taksija pri ruci

Jedan od najvažnijih aspekata pijenja je znati kada otići. Ako imate vještinu uljudnog odlaska, sada je vrijeme da je pokažete.

Ako uspijete nestati neprimjetno, nećete morati slušati molbe poput „Oh, dođi, samo još jedan, u formi si“; kada svi budu pijani, nitko neće pratiti vaše vrijeme odlaska.

Zahvalite se domaćinima, pozovite taksi i idite kući s očuvanom dostojanstvom.

Nadajte se najboljem, ali budite spremni na najgore

Prije nego što odete na spavanje, popijte veliki čašu vode. Do kraja! Ako ste plesali ili je zabava bila na suncu, uzmite paket za rehidraciju kako biste obnovili ravnotežu soli.

Možda biste također trebali unaprijed uzeti analgetik ako sumnjate da se sprema mamurluk.