Cómo beber y no parecer un idiota: Lee esto antes de la fiesta de la empresa

Las fiestas corporativas o de team building a veces terminan con alguien siendo despedido. Según un estudio especial realizado por Superjob, el 16% de las empresas han tenido que despedir a empleados que perdieron el control después de beber demasiado en presencia de colegas.

Las fiestas corporativas o de team building a veces terminan con alguien siendo despedido. Según un estudio especial realizado por Superjob, el 16% de las empresas han tenido que despedir a empleados que perdieron el control después de beber demasiado en presencia de colegas.

Siga estas diez reglas si no está seguro de cómo beber y teme repetir su destino.

No bebas con el estómago vacío

Ya lo sabes. No importa si crees que las calorías extra antes de la fiesta son malas para tu figura, o si solo te queda medio frasco de pepinillos en la nevera: hay que empezar el día con una comida sustancial.

Te emborrachas más rápido porque el alcohol se absorbe más rápidamente de lo que tu cuerpo puede manejar.

Si bebes una copa de vino con el estómago vacío, el alcohol va directamente a tu torrente sanguíneo y te emborracharás de inmediato.

Pero si tu estómago tiene un sándwich con jamón, el proceso se ralentizará y podrás controlar mejor los efectos del alcohol. Así que come.

Conoce tu límite

El género, el peso, la condición física y la composición corporal afectan cómo una pinta de Stella Artois o una copa de champán te afectarán.

Las mujeres suelen tener menos agua y más grasa subcutánea que los hombres, lo que las hace menos tolerantes al alcohol. De manera similar, las personas más bajas pueden manejar menos alcohol sin consecuencias. Algunos grupos étnicos toleran el alcohol mejor debido a características genéticas.

Por ejemplo, los europeos, debido a sus raíces campesinas históricas y su hábito de beber espíritus a base de cereales, tienen niveles más altos de enzimas que descomponen las moléculas de alcohol, a diferencia de los aborígenes australianos. Así que evalúa las capacidades de tu cuerpo honestamente si no quieres acabar en una situación incómoda.

No intentes beber tanto como tu amigo culturista de 110 kilos — eso terminará mal para ti.

No te olvides de beber agua

Si tu cuerpo está deshidratado, el alcohol se absorberá en concentraciones más altas que si hubieras bebido una botella extra de agua mineral.

La falta de agua es lo que lleva a los horrores de una resaca al día siguiente.

La mejor estrategia es mantener un alto nivel de agua en el cuerpo. El método más sencillo es beber un vaso de agua con cada nueva bebida alcohólica.

Solo asegúrate de ubicar el baño con anticipación.

Evita las bebidas gaseosas

¿Has oído la expresión “el champán me subió a la cabeza”? Probablemente describe los efectos de esas burbujas.

Cualquier bebida carbonatada o efervescente se absorbe más rápido que las no carbonatadas porque el exceso de presión del gas acelera la entrada del alcohol en el torrente sanguíneo.

Si planeas durar todo el día, limita las bebidas gaseosas al mínimo para que el alcohol entre en tu sistema de manera gradual, sin aceleración.

No te saltes las bocadillos

En nuestro país, donde el consumo de bebidas fuertes es prácticamente un deporte nacional, es habitual acompañar cada chupito de vodka con algo como un trozo de pescado ahumado o un pepinillo (aunque la ciencia no ha demostrado que el ácido y la sal neutralicen el alcohol).

Haz lo mismo, y también hazte amigo de aquellos que van a las mesas para cargar con bocadillos.

Si acompañas cada trago de alcohol con comida, el alcohol entrará en tu torrente sanguíneo mucho más lentamente.

Sé cuidadoso con la elección de tus bebidas

No te apresures, mantén el equilibrio y toma en serio la selección de tus bebidas. Si bebes cerveza, elige lagers ligeras en lugar de cervezas artesanales o continentales con alto contenido de alcohol.

Si bebes vino, evita el Shiraz australiano fuerte — mejor opta por un Beaujolais ligero (que tiene aproximadamente un cuatro por ciento menos de alcohol), y si bebes vino blanco, elige Riesling o Prosecco, que tienen menos alcohol.

Si bebes bebidas alcohólicas fuertes, pide porciones estándar, no dobles. Si el camarero rellena tu copa de vino, termina cada copa antes de pedir una nueva — así sabrás exactamente cuánto has bebido.

Evita bebidas con alto contenido de alcohol en la etiqueta y (por supuesto) mantente alejado de las bebidas más fuertes como el ron overproof o el absenta. Créeme, el absenta de 68 grados no calentará tu corazón.

No toques los tragos

No importa lo tentador que parezca un cóctel “Jägerbomb” (una mezcla de bebida energética y Jägermeister alemán), probablemente no quieras que tu jefe recuerde lo divertido que fue y la canción improvisada que cantaste en su honor.

La cafeína no te ayudará a sobriedad

Aunque la cafeína puede darte un impulso de superhéroe, si pides café esperando que te ayude a manejar un par de tragos más, probablemente ya estés acabado por el día.

El espresso aumentará el metabolismo, haciendo que tu cuerpo sea más sensible al alcohol. Eso no es lo que querías, ¿verdad?

Ten a mano el número de un taxi

Uno de los aspectos más importantes de beber es saber cuándo irse. Si tienes la habilidad de hacer una salida educada, es el momento de demostrarlo.

Si logras irte sin ser visto, no tendrás que escuchar súplicas como “Oh, vamos, solo uno más, estás en racha”; cuando todos estén borrachos, nadie estará controlando tu hora de salida.

Agradece a los anfitriones, llama a un taxi y ve a casa con tu dignidad intacta.

Espera lo mejor, pero prepárate para lo peor

Antes de acostarte, bebe un gran vaso de agua. ¡Hasta el final! Si has estado bailando o la fiesta fue al sol, toma un sobre de sales de rehidratación para restaurar tu equilibrio de sales.

También podrías tomar un analgésico con antelación si sospechas que se avecina una resaca.