Wie man trinkt und nicht wie ein Idiot aussieht: Lesen Sie vor der Firmenfeier

Firmenfeiern oder Teambuilding-Events enden manchmal damit, dass jemand gefeuert wird. Laut einer speziellen Studie von Superjob haben 16% der Unternehmen Mitarbeiter entlassen müssen, die nach zu viel Alkohol in Anwesenheit von Kollegen die Kontrolle verloren haben.

Firmenfeiern oder Teambuilding-Events enden manchmal damit, dass jemand gefeuert wird. Laut einer speziellen Studie von Superjob haben 16% der Unternehmen Mitarbeiter entlassen müssen, die nach zu viel Alkohol in Anwesenheit von Kollegen die Kontrolle verloren haben.

Befolgen Sie diese zehn Regeln, wenn Sie unsicher sind, wie man trinkt, und fürchten, Ihr Schicksal zu wiederholen.

Trinken Sie nicht auf leeren Magen

Das wissen Sie bereits. Es spielt keine Rolle, ob Sie denken, dass zusätzliche Kalorien vor der Party schlecht für Ihre Figur sind oder ob nur noch ein halbes Glas eingelegte Gurken im Kühlschrank ist: Sie sollten den Tag mit einer ordentlichen Mahlzeit beginnen.

Sie werden schneller betrunken, weil Alkohol schneller aufgenommen wird, als Ihr Körper damit umgehen kann.

Wenn Sie ein Glas Wein auf leeren Magen trinken, gelangt der Alkohol direkt in Ihr Blut und Sie werden sofort betrunken.

Wenn Ihr Magen jedoch ein Sandwich mit Schinken hat, verlangsamt sich der Prozess und Sie können die Auswirkungen des Alkohols besser kontrollieren. Also essen Sie.

Kennen Sie Ihr Limit

Geschlecht, Gewicht, körperliche Verfassung und Körperbau beeinflussen alle, wie sich ein Pint Stella Artois oder ein Glas Champagner auf Sie auswirken.

Frauen haben im Allgemeinen weniger Wasser und mehr Unterhautfett als Männer, was sie weniger alkoholresistent macht. Ebenso können kleinere Menschen weniger Alkohol ohne Folgen vertragen. Einige Ethnien vertragen Alkohol besser aufgrund genetischer Eigenschaften.

Europäer haben aufgrund ihrer historischen Bauernwurzeln und ihrer Gewohnheit zu Getreidebränden höhere Mengen an Enzymen, die Alkoholmoleküle abbauen, im Gegensatz zu den australischen Ureinwohnern. Bewerten Sie die Fähigkeiten Ihres Körpers ehrlich, wenn Sie nicht in Schwierigkeiten geraten möchten.

Versuchen Sie nicht einmal, so viel zu trinken wie Ihr 110-Kilogramm-Kraftsportfreund — das wird für Sie garantiert schlecht enden.

Vergessen Sie nicht, Wasser zu trinken

Wenn Ihr Körper dehydriert ist, wird Alkohol in höheren Konzentrationen aufgenommen als wenn Sie eine zusätzliche Flasche Mineralwasser trinken würden.

Mangel an Wasser führt zu den Schrecken eines Kater am nächsten Morgen.

Die beste Strategie ist es, einen hohen Wassergehalt im Körper aufrechtzuerhalten. Die einfachste Methode ist, ein Glas Wasser zu jedem neuen alkoholischen Getränk zu trinken.

Stellen Sie nur sicher, dass Sie vorher die Lage der Toilette kennen.

Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke

Haben Sie schon den Ausdruck „Der Champagner ging mir zu Kopf“ gehört? Wahrscheinlich beschreibt er die Auswirkungen dieser Bläschen.

Jedes kohlensäurehaltige oder sprudelnde Getränk wird schneller aufgenommen als nicht-kohlensäurehaltige, da der zusätzliche Druck aus dem Gas den Alkohol schneller in den Blutkreislauf bringt.

Wenn Sie den ganzen Tag durchhalten möchten, halten Sie kohlensäurehaltige Getränke auf ein Minimum, damit der Alkohol allmählich und ohne Beschleunigung in Ihren Körper gelangt.

Vernachlässigen Sie nicht die Snacks

In unserem Land, wo der Konsum von starkem Alkohol praktisch ein Nationalsport ist, ist es üblich, jeden Schnaps mit etwas wie einem Stück geräuchertem Fisch oder einem Pickel zu begleiten (obwohl es wissenschaftlich nicht bewiesen ist, dass Säure und Salz Alkohol neutralisieren).

Tun Sie es auch, und seien Sie auch mit denen befreundet, die an die Tische gehen, um Snacks zu holen.

Wenn Sie jeden Schluck Alkohol mit Essen nachverfolgen, gelangt der Alkohol viel langsamer in Ihren Blutkreislauf.

Seien Sie bei der Auswahl Ihrer Getränke vorsichtig

Hasten Sie nicht, bleiben Sie ausgewogen und nehmen Sie die Auswahl Ihrer Getränke ernst. Wenn Sie Bier trinken, wählen Sie leichte Lagerbiere anstelle von Craft- oder Kontinentbieren mit hohem Alkoholgehalt.

Wenn Sie Wein trinken, vermeiden Sie starken australischen Shiraz — gehen Sie lieber für einen leichten Beaujolais (der etwa vier Prozent weniger Alkohol hat), und wenn Sie Weißwein trinken, wählen Sie Riesling oder Prosecco, die weniger Alkohol enthalten.

Wenn Sie starke Spirituosen trinken, bestellen Sie normale Portionen, keine doppelten. Wenn der Kellner Ihr Weinglas nachfüllt, trinken Sie jedes Glas aus, bevor Sie ein neues bekommen — dann wissen Sie genau, wie viel Sie getrunken haben.

Vermeiden Sie Getränke mit hohem Alkoholgehalt auf dem Etikett und (selbstverständlich) halten Sie sich von den stärksten Spirituosen wie Overproof-Rum oder Absinth fern. Glauben Sie mir, 68-Grad-Absinth wird Ihr Herz nicht wärmen.

Berühren Sie keine Shots

Egal wie verlockend ein „Jägerbomb“-Cocktail (eine Mischung aus Energydrink und deutschem Jägermeister) aussieht, Sie möchten wahrscheinlich nicht, dass sich Ihr Chef daran erinnert, wie lustig es war und das spontane Lied, das Sie zu seinen Ehren gesungen haben.

Koffein wird Ihnen nicht helfen, nüchtern zu werden

Obwohl Koffein Ihnen einen Superhelden-Boost geben kann, wenn Sie Kaffee bestellen, in der Hoffnung, dass es Ihnen hilft, noch ein paar Shots zu verkraften, sind Sie wahrscheinlich schon am Ende des Tages.

Espresso wird den Stoffwechsel erhöhen, wodurch Ihr Körper empfindlicher auf Alkohol reagiert. Das ist nicht, was Sie wollten, oder?

Halten Sie eine Taxinummer bereit

Einer der wichtigsten Aspekte des Trinkens ist es zu wissen, wann man gehen sollte. Wenn Sie die Fähigkeit zum höflichen Abgang haben, ist jetzt der Moment, sie zu demonstrieren.

Wenn Sie es schaffen, unauffällig zu verschwinden, müssen Sie nicht die Bitten wie „Oh, komm schon, nur noch einen, du bist auf einem Roll“ hören; wenn alle betrunken sind, wird niemand Ihre Abreisezeit überwachen.

Bedanken Sie sich bei den Gastgebern, rufen Sie ein Taxi und fahren Sie nach Hause, während Sie Ihre Würde bewahren.

Hoffen Sie auf das Beste, aber seien Sie auf das Schlimmste vorbereitet

Trinken Sie vor dem Schlafengehen ein großes Glas Wasser. Bis zum Ende! Wenn Sie getanzt haben oder die Party in der Sonne war, nehmen Sie ein Rehydrierungssalzpaket, um Ihr Salzbalance wiederherzustellen.

Vielleicht möchten Sie auch im Voraus ein Schmerzmittel nehmen, wenn Sie vermuten, dass ein Kater bevorsteht.