Težak Izbor Između Sporta i Sofe
Sjećate li se dana kada smo mislili da ćemo živjeti vječno? To je normalno u mladosti. Kako bi inače mogli jesti sve i ne debljati se? Mogli ste proslaviti danima, a onda uzeti kavu i otići na posao kao da se ništa nije dogodilo. I ne zaboravimo partnera između vaših nogu, spremnog na akciju pri pogledu na suknju u krugu od stotinu metara.
Sjećate li se dana kada smo mislili da ćemo živjeti vječno? To je normalno u mladosti. Kako bi inače mogli jesti sve i ne debljati se? Mogli ste proslaviti danima, a onda uzeti kavu i otići na posao kao da se ništa nije dogodilo. I ne zaboravimo partnera između vaših nogu, spremnog na akciju pri pogledu na suknju u krugu od stotinu metara.
Ali onda dolazi stvarnost. Stare traperice više ne pristaju. Mamurluci traju danima. Seks bez obaveza gubi privlačnost i postaje naporan.
Liječnik zna što se događa: imate trideset i šest. Još niste dosegli polovicu svog zemaljskog života — prosječan životni vijek muškaraca danas je 78,5 godina. No, značajan dio te pite je već pojeden, zbog čega te stare traperice više ne pristaju.
Do trideset i šest godina živimo u sadašnjem trenutku kao djeca ili ribe u akvariju. Ne vidimo lošu stranu doručka s votkom. No, s trideset i šest počinju se oglašavati alarmi. Može biti bilo što — prva ozbiljna bolest, nepovoljni medicinski članak ili selfie koji nije nimalo laskav.
Vjerojatnije je da će netko blizak vama doživjeti bolest ili smrt, ne vašeg voljenog cocker spanijela ili ekscentričnog prapradjedu, već vašeg oca ili majku. Vaši roditelji ne stari — već su ostarili. S trideset i šest godina shvaćamo da vrijeme postoji i da neprekidno prolazi.
Kada imate trideset i šest, milijuni žena gledaju vas kao starijeg muškarca. S trideset i šest godina nema vremena za razmišljanje što učiniti sa svojim životom, jer to je vaš život. Ipak, trideset i šest nije kraj. Ne počinjete polako padati u grob. Ako donesete pravu odluku, najbolji dani mogli bi još biti pred vama.
Svi ćemo na kraju umrijeti. Pitanje je kada i kako — kao zdrav starac ili kao statistika preuranjenih smrti zbog pretilosti. Želite li umrijeti od staračke bolesti ili od dijabetesa?
Prije trideset i šest godina ne postavljate si ta pitanja. Nakon toga, teško je misliti na nešto drugo. Ispostavlja se da nije teško ostati u formi i izbjeći nostalgičnu žalost starosti. Ali to zahtijeva trud. Zapravo, najnoviji fitness trend ima pedesetogodišnju povijest.
Program Kraljevske kanadske zračne sile (RCAF) prvi je visokointenzivni režim vježbanja u povijesti, koji još uvijek uključuje samo nekoliko vježbi. Njegova prvotna svrha bila je održavanje kanadskih pilota u formi daleko od kuće i opreme za fitness.
Javna je saznala za ovaj program kada je Helen Mirren spomenula u intervjuu da je zahvaljujući ovom programu s punih šezdeset i devet godina samouvjerena nositi crveni bikini.
U poslijeratnim godinama, RCAF program postao je senzacija i i dalje je relevantan, prvenstveno zato što se usklađuje s modernom idejom da su kratke, intenzivne fitness rutine učinkovitije od provodjenja sati na traci za trčanje s iPodom u ušima. Tanki brošura koja opisuje režim, prvi put objavljena u 1950-im, od tada je prodana u dvadeset i tri milijuna primjeraka. Vježbe za muškarce su osnovne: sklekovi, čučnjevi, istezanje i trčanje na mjestu.
To je to! RCAF vježbe zahtijevaju samo dvanaest minuta dnevno. No, za neke se čak i to čini previše. Šezdeset posto ispitanika u anketi Spire Bristol Hospital priznalo je da im je važnije živjeti u sadašnjosti nego razmišljati o dugoročnim zdravstvenim izgledima.
Ipak, kad dođete do trideset i šest, ne možete nastaviti živjeti kao prije. Ne, nećete umrijeti — samo ćete se udebljati, što je puno gore. S trideset i šest, svi se nalazimo na raskrižju: nastaviti besciljno ploviti ili donijeti tešku, ali pravu odluku.
Anketom Spire Bristol Hospital otkriveno je da se muškarci u dobi od trideset i šest godina počinju više brinuti za svoje zdravlje nego u mlađim godinama. No, mnogi još uvijek smatraju da je teško poduzeti ozbiljne mjere.
Nisu svi, nakon dostizanja ove kritične dobi, požurili na jogu ili odustali od posljednjeg cigareta; umjesto toga, mogli bi se odlučiti za brzu hranu. Ipak, vrijeme je da prestanete lagati sami sebi. S trideset i šest, shvaćate da svaki alkohol i svaka pizza vrijede, baš kao i svaki stoti sklek.
Mnogi nastavljaju sa svojim starim navikama samo zato što ne vjeruju da druga polovica života može biti bolja od prve. S trideset i šest, vjerojatno imate veći stan, uspješniju karijeru i privlačniju partnericu nego s dvadeset. Kvaliteta života obično se poboljšava s godinama, ali da biste osigurali da vaše blagostanje bude u skladu s tim, potrebno je uložiti trud.
Kada imate dvadeset pet godina, ne možete razlikovati entuzijasta za fitness od ljubitelja zabave, ali s trideset i šest godina to je očito. Kada sam imao dvadeset i nešto, bio sam okružen ljudima koji su živjeli život punim plućima. Nisu samo uzimali heroin — uzimali su ga s Keithom Richardom. Nisu samo pušili marihuanu — pušili su je s Bobom Marleyjem.
Bilo je zabavno s njima, ali zabava ne traje zauvijek. Volio bih vam ispričati kako su odustali od svojih loših navika i počeli odlaziti u teretanu, ali većina njih je mrtva.
Gledajte trideset i šest ne samo kao još jedan rođendan, već kao promjenu mentaliteta. Može se dogoditi ranije ili, ako ste sretnik s dobrim genima, kasnije. No, ne možete zauvijek bježati od sebe. Osvježavanje će doći, a vi ćete promijeniti svoj život — ili ne. Phil Lynott nije promijenio svoje navike. Bio je sjajan tip, i iskreno želim da je imao priliku živjeti s dostojanstvom nakon trideset i šest. No, nije skrenuo s pogrešnog puta. Izabrao je alkohol i drogu, a na Božić 1985. godine, srušio se kod kuće. Deset dana kasnije, umro je od zatajenja srca i upale pluća uslijed sepse. Imao je trideset i šest godina.
Težak Izbor Između Sporta i Sofe
Sjećate li se dana kada smo mislili da ćemo živjeti vječno? To je normalno u mladosti. Kako bi inače mogli jesti sve i ne debljati se? Mogli ste proslaviti danima, a onda uzeti kavu i otići na posao kao da se ništa nije dogodilo. I ne zaboravimo partnera između vaših nogu, spremnog na akciju pri pogledu na suknju u krugu od stotinu metara.
Sjećate li se dana kada smo mislili da ćemo živjeti vječno? To je normalno u mladosti. Kako bi inače mogli jesti sve i ne debljati se? Mogli ste proslaviti danima, a onda uzeti kavu i otići na posao kao da se ništa nije dogodilo. I ne zaboravimo partnera između vaših nogu, spremnog na akciju pri pogledu na suknju u krugu od stotinu metara.
Ali onda dolazi stvarnost. Stare traperice više ne pristaju. Mamurluci traju danima. Seks bez obaveza gubi privlačnost i postaje naporan.
Liječnik zna što se događa: imate trideset i šest. Još niste dosegli polovicu svog zemaljskog života — prosječan životni vijek muškaraca danas je 78,5 godina. No, značajan dio te pite je već pojeden, zbog čega te stare traperice više ne pristaju.
Do trideset i šest godina živimo u sadašnjem trenutku kao djeca ili ribe u akvariju. Ne vidimo lošu stranu doručka s votkom. No, s trideset i šest počinju se oglašavati alarmi. Može biti bilo što — prva ozbiljna bolest, nepovoljni medicinski članak ili selfie koji nije nimalo laskav.
Vjerojatnije je da će netko blizak vama doživjeti bolest ili smrt, ne vašeg voljenog cocker spanijela ili ekscentričnog prapradjedu, već vašeg oca ili majku. Vaši roditelji ne stari — već su ostarili. S trideset i šest godina shvaćamo da vrijeme postoji i da neprekidno prolazi.
Kada imate trideset i šest, milijuni žena gledaju vas kao starijeg muškarca. S trideset i šest godina nema vremena za razmišljanje što učiniti sa svojim životom, jer to je vaš život. Ipak, trideset i šest nije kraj. Ne počinjete polako padati u grob. Ako donesete pravu odluku, najbolji dani mogli bi još biti pred vama.
Svi ćemo na kraju umrijeti. Pitanje je kada i kako — kao zdrav starac ili kao statistika preuranjenih smrti zbog pretilosti. Želite li umrijeti od staračke bolesti ili od dijabetesa?
Prije trideset i šest godina ne postavljate si ta pitanja. Nakon toga, teško je misliti na nešto drugo. Ispostavlja se da nije teško ostati u formi i izbjeći nostalgičnu žalost starosti. Ali to zahtijeva trud. Zapravo, najnoviji fitness trend ima pedesetogodišnju povijest.
Program Kraljevske kanadske zračne sile (RCAF) prvi je visokointenzivni režim vježbanja u povijesti, koji još uvijek uključuje samo nekoliko vježbi. Njegova prvotna svrha bila je održavanje kanadskih pilota u formi daleko od kuće i opreme za fitness.
Javna je saznala za ovaj program kada je Helen Mirren spomenula u intervjuu da je zahvaljujući ovom programu s punih šezdeset i devet godina samouvjerena nositi crveni bikini.
U poslijeratnim godinama, RCAF program postao je senzacija i i dalje je relevantan, prvenstveno zato što se usklađuje s modernom idejom da su kratke, intenzivne fitness rutine učinkovitije od provodjenja sati na traci za trčanje s iPodom u ušima. Tanki brošura koja opisuje režim, prvi put objavljena u 1950-im, od tada je prodana u dvadeset i tri milijuna primjeraka. Vježbe za muškarce su osnovne: sklekovi, čučnjevi, istezanje i trčanje na mjestu.
To je to! RCAF vježbe zahtijevaju samo dvanaest minuta dnevno. No, za neke se čak i to čini previše. Šezdeset posto ispitanika u anketi Spire Bristol Hospital priznalo je da im je važnije živjeti u sadašnjosti nego razmišljati o dugoročnim zdravstvenim izgledima.
Ipak, kad dođete do trideset i šest, ne možete nastaviti živjeti kao prije. Ne, nećete umrijeti — samo ćete se udebljati, što je puno gore. S trideset i šest, svi se nalazimo na raskrižju: nastaviti besciljno ploviti ili donijeti tešku, ali pravu odluku.
Anketom Spire Bristol Hospital otkriveno je da se muškarci u dobi od trideset i šest godina počinju više brinuti za svoje zdravlje nego u mlađim godinama. No, mnogi još uvijek smatraju da je teško poduzeti ozbiljne mjere.
Nisu svi, nakon dostizanja ove kritične dobi, požurili na jogu ili odustali od posljednjeg cigareta; umjesto toga, mogli bi se odlučiti za brzu hranu. Ipak, vrijeme je da prestanete lagati sami sebi. S trideset i šest, shvaćate da svaki alkohol i svaka pizza vrijede, baš kao i svaki stoti sklek.
Mnogi nastavljaju sa svojim starim navikama samo zato što ne vjeruju da druga polovica života može biti bolja od prve. S trideset i šest, vjerojatno imate veći stan, uspješniju karijeru i privlačniju partnericu nego s dvadeset. Kvaliteta života obično se poboljšava s godinama, ali da biste osigurali da vaše blagostanje bude u skladu s tim, potrebno je uložiti trud.
Kada imate dvadeset pet godina, ne možete razlikovati entuzijasta za fitness od ljubitelja zabave, ali s trideset i šest godina to je očito. Kada sam imao dvadeset i nešto, bio sam okružen ljudima koji su živjeli život punim plućima. Nisu samo uzimali heroin — uzimali su ga s Keithom Richardom. Nisu samo pušili marihuanu — pušili su je s Bobom Marleyjem.
Bilo je zabavno s njima, ali zabava ne traje zauvijek. Volio bih vam ispričati kako su odustali od svojih loših navika i počeli odlaziti u teretanu, ali većina njih je mrtva.
Gledajte trideset i šest ne samo kao još jedan rođendan, već kao promjenu mentaliteta. Može se dogoditi ranije ili, ako ste sretnik s dobrim genima, kasnije. No, ne možete zauvijek bježati od sebe. Osvježavanje će doći, a vi ćete promijeniti svoj život — ili ne. Phil Lynott nije promijenio svoje navike. Bio je sjajan tip, i iskreno želim da je imao priliku živjeti s dostojanstvom nakon trideset i šest. No, nije skrenuo s pogrešnog puta. Izabrao je alkohol i drogu, a na Božić 1985. godine, srušio se kod kuće. Deset dana kasnije, umro je od zatajenja srca i upale pluća uslijed sepse. Imao je trideset i šest godina.
