La Difícil Elección Entre el Deporte y el Sofá
¿Recuerdas aquellos días en los que pensábamos que viviríamos para siempre? Es algo normal en la juventud. ¿Cómo más podrías comer de todo y no engordar? Podías estar de fiesta durante días, luego tomar un café e ir al trabajo como si nada hubiera pasado. Y sin olvidar al compañero entre tus piernas, listo para saltar al ver una falda a cien metros de distancia.
¿Recuerdas aquellos días en los que pensábamos que viviríamos para siempre? Es algo normal en la juventud. ¿Cómo más podrías comer de todo y no engordar? Podías estar de fiesta durante días, luego tomar un café e ir al trabajo como si nada hubiera pasado. Y sin olvidar al compañero entre tus piernas, listo para saltar al ver una falda a cien metros de distancia.
Pero luego llega la realidad. Los pantalones viejos ya no te quedan. La resaca dura días. El sexo casual pierde su atractivo y se vuelve molesto.
El médico sabe lo que pasa: tienes treinta y seis años. Aún no has llegado a la mitad de tu vida — la esperanza de vida media de los hombres hoy en día es de 78,5 años. Pero ya has consumido una parte significativa de ese tiempo, y por eso esos pantalones viejos no te quedan.
Hasta los treinta y seis años, vivimos en el presente como niños o peces en un acuario. No vemos el lado negativo de un desayuno con vodka. Pero a los treinta y seis, empiezan a sonar las alarmas. Puede ser cualquier cosa — una primera enfermedad seria, un artículo médico poco halagador o una selfie poco favorecedora.
Es más probable que alguien cercano a ti enfrente una enfermedad o la muerte, no tu querido cocker spaniel o tu excéntrico bisabuelo, sino tu padre o madre. Tus padres no están envejeciendo — ya han envejecido. A los treinta y seis, entendemos que el tiempo existe y se va para siempre.
Cuando tienes treinta y seis, millones de mujeres te ven como un hombre mayor. A los treinta y seis, no tienes tiempo para pensar qué hacer con tu vida, porque esa es tu vida. Sin embargo, los treinta y seis no son el final. No estás empezando a declinar lentamente hacia la tumba. Haz la elección correcta y los mejores años podrían estar por venir.
Todos vamos a morir eventualmente. La pregunta es cuándo y cómo — como un hombre mayor en buena forma o como una estadística de muertes prematuras por obesidad. ¿Quieres morir de vejez o de diabetes?
Antes de los treinta y seis, no te haces estas preguntas. Después, es difícil pensar en otra cosa. Resulta que mantenerse en forma y evitar la nostalgia arrepentida de la vejez no es difícil. Pero requiere esfuerzo. De hecho, la última moda en fitness tiene una historia de cincuenta años.
El programa de la Real Fuerza Aérea Canadiense (RCAF) es el primer régimen de ejercicios de alta intensidad en la historia, que aún incluye solo unos pocos ejercicios. Su objetivo original era mantener a los pilotos canadienses en forma lejos de casa y de los equipos deportivos.
El público conoció este programa cuando Helen Mirren mencionó en una entrevista que fue gracias a este programa que se siente segura usando un bikini rojo a los sesenta y nueve años.
En los años posteriores a la guerra, el programa RCAF se convirtió en una sensación y sigue siendo relevante hoy en día, principalmente porque se alinea con la idea moderna de que las rutinas de fitness cortas e intensas son más efectivas que pasar horas en una cinta de correr con un iPod en los oídos. El delgado folleto que describe el régimen, publicado por primera vez en los años 50, ha vendido desde entonces veintitrés millones de copias. Los ejercicios para hombres son básicos: flexiones, sentadillas, estiramientos y trote en el lugar.
¡Eso es todo! Los ejercicios RCAF requieren solo doce minutos al día. Pero para algunos, incluso eso parece demasiado. El sesenta por ciento de los encuestados en una encuesta del Spire Bristol Hospital admitió que vivir el presente es más importante para ellos que pensar en las perspectivas de salud a largo plazo.
Sin embargo, al llegar a los treinta y seis, no puedes seguir viviendo como antes. No, no morirás — simplemente engordarás, lo cual es mucho peor. A los treinta y seis, todos nos encontramos en una encrucijada: seguir flotando sin rumbo o tomar una decisión dura pero correcta.
La encuesta del Spire Bristol Hospital reveló que a los treinta y seis años, los hombres empiezan a preocuparse más por su salud que en años más jóvenes. Pero muchos aún encuentran que tomar medidas serias es demasiado difícil.
No todos, al alcanzar esta edad crítica, corren a hacer yoga o dejan el último cigarro; en cambio, pueden optar por comida rápida. Sin embargo, es momento de dejar de engañarse. A los treinta y seis, entiendes que cada trago y cada pizza cuentan, así como cada cien flexiones.
Muchos continúan con sus viejos hábitos simplemente porque no creen que la segunda mitad de la vida pueda ser mejor que la primera. A los treinta y seis, probablemente tienes un apartamento más grande, una carrera más exitosa y una pareja más atractiva que a los veinte. La calidad de vida suele mejorar con la edad, pero para que tu bienestar mejore en consecuencia, debes hacer un esfuerzo.
Cuando tienes veinticinco años, no puedes distinguir entre un entusiasta del fitness y un fiestero, pero a los treinta y seis, es obvio. Cuando tenía veintipocos años, me rodeaba de personas que vivían la vida al máximo. No solo usaban heroína — la usaban con Keith Richards. No solo fumaban marihuana — la fumaban con Bob Marley.
Era divertido estar con ellos, pero la diversión no dura para siempre. Me encantaría contar cómo abandonaron sus malos hábitos y empezaron a ir al gimnasio, pero la mayoría de ellos ya está muerta.
Considera los treinta y seis no solo como otro cumpleaños, sino como un cambio de mentalidad. Puede ocurrir antes o, si eres un soltero afortunado con buenos genes, más tarde. Pero no puedes huir de ti mismo para siempre. La iluminación llegará, y cambiarás tu vida — o no. Phil Lynott no cambió sus hábitos. Era un gran tipo, y sinceramente desearía que hubiera tenido la oportunidad de vivir con dignidad más allá de los treinta y seis. Pero no se apartó del camino equivocado. Eligió el alcohol y las drogas, y el día de Navidad de 1985, se desplomó en casa. Diez días después, murió de insuficiencia cardíaca y neumonía en medio de una sepsis. Tenía treinta y seis años.
La Difícil Elección Entre el Deporte y el Sofá
¿Recuerdas aquellos días en los que pensábamos que viviríamos para siempre? Es algo normal en la juventud. ¿Cómo más podrías comer de todo y no engordar? Podías estar de fiesta durante días, luego tomar un café e ir al trabajo como si nada hubiera pasado. Y sin olvidar al compañero entre tus piernas, listo para saltar al ver una falda a cien metros de distancia.
¿Recuerdas aquellos días en los que pensábamos que viviríamos para siempre? Es algo normal en la juventud. ¿Cómo más podrías comer de todo y no engordar? Podías estar de fiesta durante días, luego tomar un café e ir al trabajo como si nada hubiera pasado. Y sin olvidar al compañero entre tus piernas, listo para saltar al ver una falda a cien metros de distancia.
Pero luego llega la realidad. Los pantalones viejos ya no te quedan. La resaca dura días. El sexo casual pierde su atractivo y se vuelve molesto.
El médico sabe lo que pasa: tienes treinta y seis años. Aún no has llegado a la mitad de tu vida — la esperanza de vida media de los hombres hoy en día es de 78,5 años. Pero ya has consumido una parte significativa de ese tiempo, y por eso esos pantalones viejos no te quedan.
Hasta los treinta y seis años, vivimos en el presente como niños o peces en un acuario. No vemos el lado negativo de un desayuno con vodka. Pero a los treinta y seis, empiezan a sonar las alarmas. Puede ser cualquier cosa — una primera enfermedad seria, un artículo médico poco halagador o una selfie poco favorecedora.
Es más probable que alguien cercano a ti enfrente una enfermedad o la muerte, no tu querido cocker spaniel o tu excéntrico bisabuelo, sino tu padre o madre. Tus padres no están envejeciendo — ya han envejecido. A los treinta y seis, entendemos que el tiempo existe y se va para siempre.
Cuando tienes treinta y seis, millones de mujeres te ven como un hombre mayor. A los treinta y seis, no tienes tiempo para pensar qué hacer con tu vida, porque esa es tu vida. Sin embargo, los treinta y seis no son el final. No estás empezando a declinar lentamente hacia la tumba. Haz la elección correcta y los mejores años podrían estar por venir.
Todos vamos a morir eventualmente. La pregunta es cuándo y cómo — como un hombre mayor en buena forma o como una estadística de muertes prematuras por obesidad. ¿Quieres morir de vejez o de diabetes?
Antes de los treinta y seis, no te haces estas preguntas. Después, es difícil pensar en otra cosa. Resulta que mantenerse en forma y evitar la nostalgia arrepentida de la vejez no es difícil. Pero requiere esfuerzo. De hecho, la última moda en fitness tiene una historia de cincuenta años.
El programa de la Real Fuerza Aérea Canadiense (RCAF) es el primer régimen de ejercicios de alta intensidad en la historia, que aún incluye solo unos pocos ejercicios. Su objetivo original era mantener a los pilotos canadienses en forma lejos de casa y de los equipos deportivos.
El público conoció este programa cuando Helen Mirren mencionó en una entrevista que fue gracias a este programa que se siente segura usando un bikini rojo a los sesenta y nueve años.
En los años posteriores a la guerra, el programa RCAF se convirtió en una sensación y sigue siendo relevante hoy en día, principalmente porque se alinea con la idea moderna de que las rutinas de fitness cortas e intensas son más efectivas que pasar horas en una cinta de correr con un iPod en los oídos. El delgado folleto que describe el régimen, publicado por primera vez en los años 50, ha vendido desde entonces veintitrés millones de copias. Los ejercicios para hombres son básicos: flexiones, sentadillas, estiramientos y trote en el lugar.
¡Eso es todo! Los ejercicios RCAF requieren solo doce minutos al día. Pero para algunos, incluso eso parece demasiado. El sesenta por ciento de los encuestados en una encuesta del Spire Bristol Hospital admitió que vivir el presente es más importante para ellos que pensar en las perspectivas de salud a largo plazo.
Sin embargo, al llegar a los treinta y seis, no puedes seguir viviendo como antes. No, no morirás — simplemente engordarás, lo cual es mucho peor. A los treinta y seis, todos nos encontramos en una encrucijada: seguir flotando sin rumbo o tomar una decisión dura pero correcta.
La encuesta del Spire Bristol Hospital reveló que a los treinta y seis años, los hombres empiezan a preocuparse más por su salud que en años más jóvenes. Pero muchos aún encuentran que tomar medidas serias es demasiado difícil.
No todos, al alcanzar esta edad crítica, corren a hacer yoga o dejan el último cigarro; en cambio, pueden optar por comida rápida. Sin embargo, es momento de dejar de engañarse. A los treinta y seis, entiendes que cada trago y cada pizza cuentan, así como cada cien flexiones.
Muchos continúan con sus viejos hábitos simplemente porque no creen que la segunda mitad de la vida pueda ser mejor que la primera. A los treinta y seis, probablemente tienes un apartamento más grande, una carrera más exitosa y una pareja más atractiva que a los veinte. La calidad de vida suele mejorar con la edad, pero para que tu bienestar mejore en consecuencia, debes hacer un esfuerzo.
Cuando tienes veinticinco años, no puedes distinguir entre un entusiasta del fitness y un fiestero, pero a los treinta y seis, es obvio. Cuando tenía veintipocos años, me rodeaba de personas que vivían la vida al máximo. No solo usaban heroína — la usaban con Keith Richards. No solo fumaban marihuana — la fumaban con Bob Marley.
Era divertido estar con ellos, pero la diversión no dura para siempre. Me encantaría contar cómo abandonaron sus malos hábitos y empezaron a ir al gimnasio, pero la mayoría de ellos ya está muerta.
Considera los treinta y seis no solo como otro cumpleaños, sino como un cambio de mentalidad. Puede ocurrir antes o, si eres un soltero afortunado con buenos genes, más tarde. Pero no puedes huir de ti mismo para siempre. La iluminación llegará, y cambiarás tu vida — o no. Phil Lynott no cambió sus hábitos. Era un gran tipo, y sinceramente desearía que hubiera tenido la oportunidad de vivir con dignidad más allá de los treinta y seis. Pero no se apartó del camino equivocado. Eligió el alcohol y las drogas, y el día de Navidad de 1985, se desplomó en casa. Diez días después, murió de insuficiencia cardíaca y neumonía en medio de una sepsis. Tenía treinta y seis años.
