Iznenada: Pizza je Najzdraviji Doručak
Pizza, koju obično povezujemo s večernjim užicima, neočekivano je proglašena najboljom opcijom za doručak. Prema Chelsey Amer, američkoj specijalistici za prehranu, ovaj talijanski delicija mogla bi biti zdravija opcija za doručak od tradicionalnih pahuljica s mlijekom.
Pizza, koju obično povezujemo s večernjim užicima, neočekivano je proglašena najboljom opcijom za doručak. Prema Chelsey Amer, američkoj specijalistici za prehranu, ovaj talijanski delicija mogla bi biti zdravija opcija za doručak od tradicionalnih pahuljica s mlijekom.
Amer tvrdi da, iako komad pizze i zdjela pahuljica s mlijekom imaju sličnu količinu kalorija, njihova nutritivna vrijednost se značajno razlikuje. Pahuljice često sadrže visoke količine šećera i malo proteina i zdravih masti, dok pizza sadrži više proteina i masti, što je čini zasitnijim i energičnijim doručkom.
„Pizza može pružiti dugotrajno zadovoljstvo i energiju za jutro zahvaljujući visokom sadržaju proteina i masti,“ objašnjava Amer. Međutim, naglašava da bi trebala biti konzumirana u umjerenim količinama i s kvalitetnim sastojcima.
Britanska dijetetičarka Rhiannon Lambert nije saglasna i ističe da masne pizze iz online dostavnih usluga nisu idealan izbor za doručak. Smatra da su integralne pahuljice zdravija opcija.
Ipak, ako je pizza pripremljena od kvalitetnih sastojaka i konzumira se umjereno, može biti iznenađujuće korisna opcija za doručak.
Jesi li žena?
Posjeti ROXY časopis
Više za vas
