Внезапно: Пицца — Самый Полезный Завтрак
Пицца, которую мы привыкли ассоциировать с вечерними удовольствиями, неожиданно оказалась на пьедестале утреннего рациона. По словам Челси Эмер, американского специалиста по здоровому питанию, этот итальянский деликатес может быть более полезным выбором на завтрак, чем традиционные хлопья с молоком.
Пицца, которую мы привыкли ассоциировать с вечерними удовольствиями, неожиданно оказалась на пьедестале утреннего рациона. По словам Челси Эмер, американского специалиста по здоровому питанию, этот итальянский деликатес может быть более полезным выбором на завтрак, чем традиционные хлопья с молоком.
Эмер утверждает, что хотя по калорийности кусок пиццы и порция хлопьев сравнимы, их питательные свойства существенно различаются. Хлопья обычно содержат много сахара и почти не имеют белка и полезных жиров. В то время как пицца, по словам диетолога, насыщена белками и жирами, что делает её более сытным и энергетически эффективным завтраком.
"Пицца может обеспечить длительное чувство сытости и энергию на утро благодаря высокому содержанию белка и жиров," — поясняет Эмер. Однако она предупреждает, что в умеренных количествах и с качественными ингредиентами.
Британский диетолог Рианон Лэмберт выражает сомнение по поводу этого утверждения, отмечая, что жирные пиццы из интернет-магазинов не являются идеальным выбором. Она считает, что цельнозерновые хлопья будут более полезными.
Тем не менее, если пицца приготовлена из качественных ингредиентов и подается в умеренных количествах, она может стать неожиданно полезным вариантом для завтрака.
Вы женщина?
Переходите на ROXY
Больше для вас
