Раптово: Піца — найкорисніший сніданок
Піца, яку ми зазвичай асоціюємо з вечірніми розвагами, несподівано стала найкращим варіантом для сніданку. За словами американського дієтолога Челсі Амер, ця італійська страва може бути більш здоровим вибором для сніданку, ніж традиційні крупи з молоком.
Піца, яку ми зазвичай асоціюємо з вечірніми розвагами, несподівано стала найкращим варіантом для сніданку. За словами американського дієтолога Челсі Амер, ця італійська страва може бути більш здоровим вибором для сніданку, ніж традиційні крупи з молоком.
Амер стверджує, що хоча шматок піци та порція круп з молоком мають схожу кількість калорій, їх поживні властивості значно відрізняються. Крупи часто містять велику кількість цукру і не мають достатньо білка та здорових жирів, тоді як піца багатша на білки та жири, що робить її більш ситною і енергоносною для сніданку.
«Піца може забезпечити тривале насичення та енергію на ранок завдяки високому вмісту білка і жирів», — пояснює Амер. Однак вона застерігає, що її слід споживати в помірних кількостях і з якісними інгредієнтами.
Британський дієтолог Ріаннон Ламберт не погоджується, зазначаючи, що жирні піци з онлайн-доставки не є ідеальним вибором для сніданку. Вона вважає, що більш здоровим варіантом є цільнозернові крупи.
Однак, якщо піца приготована з якісними інгредієнтами і вживається в помірних кількостях, це може стати несподівано корисним варіантом для сніданку.
Ви жінка?
Переходьте на ROXY
Більше для вас
