Dijabetes: Kako prepoznati prve simptome i ne propustiti trenutak

Svi znamo da zdravo tijelo nije samo rezultat pravilne prehrane i redovite tjelesne aktivnosti. To je također sposobnost prepoznavanja crvenih zastavica koje nas upozoravaju na potencijalne ozbiljne probleme. Jedan od tih signala koji se može pojaviti, posebno noću, je učestalo mokrenje.

Svi znamo da zdravo tijelo nije samo rezultat pravilne prehrane i redovite tjelesne aktivnosti. To je također sposobnost prepoznavanja crvenih zastavica koje nas upozoravaju na potencijalne ozbiljne probleme. Jedan od tih signala koji se može pojaviti, posebno noću, je učestalo mokrenje.

Dr. Patel upozorava da ovaj simptom može ostati nezamijećen, no ako postane primjetan, osobito u večernjim satima, to je razlog za zabrinutost. Osobito ako se dodaju drugi simptomi: neobična žeđ, stalni umor, gubitak težine bez vidljivog razloga ili sporo zacjeljivanje rana. To može biti povezano s dijabetesom, bolešću koja često ostaje neprepoznata u ranim fazama, ali ima ozbiljne posljedice ako se ne liječi.

Vrste dijabetesa i njihove značajke

Postoje dvije glavne vrste dijabetesa, i važno je razumjeti razliku među njima. Dijabetes tipa 1 nastaje kada tijelo uopće ne proizvodi inzulin. Razlozi njegovog nastanka nisu potpuno jasni, a nažalost, nije ga moguće izbjeći. Dijabetes tipa 2 nastaje kada inzulin ili nije proizveden u dovoljnoj količini ili ne funkcionira pravilno. Ova vrsta dijabetesa češće se razvija u odrasloj dobi i obično je povezana sa stilom života, poput nepravilne prehrane i nedostatka tjelesne aktivnosti.

Tko je u riziku? Ako imate višak kilograma ili ste skloni pretilosti, rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 značajno se povećava. To se osobito odnosi na osobe s nezdravim parametrima struka. Također, valja obratiti pažnju na genetske čimbenike — ljudi afričkog, karipskog ili južnoazijskog podrijetla imaju veći rizik od razvoja ove bolesti.

Kako izbjeći dijabetes? Najvažnija stvar je ne ignorirati simptome. Ako primijetite učestale noćne odlaske u WC, to može biti prvi znak upozorenja. Bolje je konzultirati se s liječnikom i napraviti krvnu analizu kako biste utvrdili jeste li u riziku. Rana dijagnostika može značajno smanjiti vjerojatnost komplikacija, poput problema s očima, srcem, bubrezima ili živcima.

Što učiniti za smanjenje rizika? Najbolji način za spriječiti dijabetes je promjena načina života. Prvo na što biste trebali obratiti pažnju jest smanjenje težine. Za to je važno posvetiti više vremena tjelesnoj aktivnosti i uravnoteženoj prehrani. Također je iznimno važno prestati pušiti i smanjiti unos alkohola.

Ako vaš opseg struka premašuje 94 cm (za muškarce) ili 80 cm (za žene), vrijeme je da razmislite o prilagodbi prehrane i tjelesne aktivnosti. Prevencija je najbolji način za izbjegavanje budućih zdravstvenih problema.

Briga o zdravlju počinje s osvještenjem. Ako primijetite prve simptome dijabetesa, nemojte čekati da nestanu sami od sebe. Posjetite liječnika, saznajte svoj stvarni rizik i počnite mijenjati svoj život već danas. Čak i male promjene u navikama mogu biti odlučujući korak prema zdravoj budućnosti.

Pazite na sebe i vaše zdravlje će vam uzvratiti.