Trink bis zum Schluss: 5 Wege, um sich zu betrinken, ohne zuzunehmen

Es tut mir leid, das sagen zu müssen, aber Alkohol hat auch Kalorien. Ein moderates Glas enthält so viele Kalorien wie ein großes Stück Peperoni-Pizza.

Es tut mir leid, das sagen zu müssen, aber Alkohol hat auch Kalorien. Ein moderates Glas enthält so viele Kalorien wie ein großes Stück Peperoni-Pizza.

Aber keine Sorge! Hier sind einige Tipps, wie Sie die Kalorien im Zaum halten können, während Sie Ihre Drinks genießen:

Wählen Sie alkoholische Getränke mit niedrigem Zuckergehalt

Reiner Alkohol wie Wodka, Gin, Rum, Tequila und Whiskey enthält etwa 65 Kalorien pro Shot. Vermeiden Sie es, ihn mit zuckerhaltigen Mixern wie Cola oder Limonade zu mischen. Greifen Sie stattdessen zu Diät-Tonic oder einfachem Soda. Auch Wasser nach einem herzhaften Abendessen hilft.

Trinken Sie Prosecco

Prosecco hat etwa 70 Kalorien pro Glas, weniger als Champagner, der etwa 95 Kalorien enthält. Genießen Sie ihn pur, ohne zuckerhaltige Cocktail-Zusätze.

Vermeiden Sie süße Weine

Greifen Sie zu trockenen Weinen, die weniger als 1 Gramm Zucker pro Unze enthalten, im Vergleich zu süßen Weinen, die bis zu 2 Gramm Zucker haben können. Trockene Rotweine wie Pinot Noir oder Merlot und trockene Weißweine wie Pinot Blanc oder Sauvignon Blanc sind gute Optionen.

Greifen Sie zu leichtem Bier

Leichtes Bier enthält etwa 100 Kalorien pro Dose, 50 Kalorien weniger als normales Bier. Sie müssen jedoch doppelt so viel trinken, um den gleichen Rausch zu erreichen. Wenn leichtes Bier nicht Ihr Ding ist, hat Guinness etwa 126 Kalorien, etwas weniger als andere Biere.

Entscheiden Sie sich für starken Alkohol und Cocktails mit niedrigem Zuckergehalt

Wenn Sie Cocktails bevorzugen, wählen Sie solche mit niedrigem Zuckergehalt. Ein Mojito ohne Zuckersirup, nur Soda, Limette, Minze und Rum, ist eine großartige Wahl. Martini, Old Fashioned oder Negroni sind weitere Optionen mit weniger Zucker. Essen Sie vorher etwas.

Genießen Sie Ihre Drinks klug und bleiben Sie fit!