Пей до дна: 5 способов напиться и не набрать лишний вес

Вспомните тот момент, когда вы с удовольствием наслаждаетесь бокалом любимого напитка. Легкое опьянение, расслабление и хорошее настроение. Но вот приходит утро, и вместе с похмельем вы сталкиваетесь с неприятной новостью — алкоголь тоже содержит калории. И пусть это не будет сюрпризом, потому что калорий в выпивке может быть столько же, сколько в большом куске пиццы с пепперони.

Но не все потеряно! Если вы хотите избежать лишних калорий и не жертвовать удовольствием, вот несколько полезных советов:

Выбирайте напитки с низким содержанием сахара

Чистый алкоголь, как водка, джин, ром, текила и виски, содержит примерно 65 калорий на порцию. Главное — не смешивать его с коктейлями, наполненными сахаром, как кола или лимонад. Замените калорийные миксы на диетический тоник или обычную содовую. Даже вода после плотного ужина поможет вам сохранить стройность.

Пейте просекко

Просекко — это не только стильный напиток, но и гораздо менее калорийный вариант. В нем около 70 калорий на бокал, что меньше, чем у шампанского, которое содержит около 95 калорий. Пейте его в чистом виде, без сладких коктейльных добавок.

Избегайте сладких вин

Если вы предпочитаете вино, выбирайте сухие сорта. Они содержат минимум сахара — обычно менее 1 грамма на унцию. Сладкие вина могут содержать до 2 граммов сахара на унцию, что добавляет ненужные калории. Выбирайте сухое красное (Пино Нуар, Мерло) или белое (Пино Блан, Совиньон Блан).

Оставьте гордость и выберите легкое пиво

Легкое пиво содержит около 100 калорий на банку, что на 50 калорий меньше, чем в обычном пиве. Правда, чтобы достичь того же уровня опьянения, вам придется выпить в два раза больше. Если легкое пиво не для вас, попробуйте Гиннес — 126 калорий на порцию, что немного меньше, чем в других видах пива.

Воспользуйтесь крепким алкоголем и коктейлями с низким содержанием сахара

Если вы предпочитаете коктейли, выбирайте те, которые содержат мало сахара. Мохито без сахарного сиропа, просто с содовой, лаймом, мятой и ромом — отличный вариант. Также можно попробовать Мартини, Олд Фэшн или Негрони. Не забудьте перекусить перед этим, чтобы избежать лишних калорий.

Так что не стоит бояться развлекаться. Следуя этим простым советам, вы сможете наслаждаться алкоголем без ущерба для фигуры. Помните, главное — это умеренность и правильный выбор напитков. Пейте разумно и оставайтесь в форме!