Bevi responsabilmente: 5 modi per sentirsi allegri senza ingrassare

Potresti goderti un bicchiere del tuo drink preferito, ma ecco un campanello d'allarme: l'alcol contiene calorie. Infatti, un bicchiere moderato di alcol ha tante calorie quanto una grande fetta di pizza al pepperoni.

Potresti goderti un bicchiere del tuo drink preferito, ma ecco un campanello d'allarme: l'alcol contiene calorie. Infatti, un bicchiere moderato di alcol ha tante calorie quanto una grande fetta di pizza al pepperoni.

Ma non preoccuparti! Ecco alcuni suggerimenti per tenere sotto controllo le calorie mentre ti godi i tuoi drink:

Scegli drink a basso contenuto di zucchero.
L'alcol puro come vodka, gin, rum, tequila e whiskey contiene circa 65 calorie per porzione. Evita di mescolarli con mixer ad alto contenuto di zucchero come cola o limonata. Opta per tonico dietetico o semplice soda, e persino acqua se hai fatto un pasto abbondante.

Bevi Prosecco.
Il Prosecco ha circa 70 calorie per bicchiere, meno dello champagne, che ha circa 95 calorie. Goditelo puro, senza aggiunte di cocktail zuccherati.

Evita i vini dolci.
Opta per vini secchi che hanno meno di 1 grammo di zucchero per oncia, rispetto ai vini dolci che possono avere fino a 2 grammi. Vini rossi secchi come Pinot Noir o Merlot, e bianchi secchi come Pinot Blanc o Sauvignon Blanc sono ottime scelte.

Abbraccia la birra leggera.
La birra leggera contiene circa 100 calorie per lattina, 50 calorie in meno rispetto alla birra normale. Tuttavia, dovrai berne il doppio per ottenere lo stesso effetto. Se la birra leggera non fa per te, il Guinness ha circa 126 calorie, un po' meno di altre birre.

Opta per liquori forti e cocktail a basso contenuto di zucchero.
Se preferisci i cocktail, scegli quelli con basso contenuto di zucchero. Un mojito senza sciroppo di zucchero, solo soda, lime, menta e rum, è un'ottima scelta. Martini, Old Fashioned o Negroni sono altre opzioni con meno zucchero. Assicurati di spuntinare prima di bere.

Goditi i tuoi drink con saggezza e rimani in forma!