Чому бути трудоголіком невигідно і навіть шкідливо

Трудоголіки зустрічаються в будь-якій професії: від фрилансерів, що працюють на ноутбуці на пляжі, до спортсменів, які проводять дві тренування за день, або менеджерів, що перевіряють звіти в неділю ввечері. Хоча відданість та амбіції можуть бути захоплюючими, робота іноді стає тим, що поглинає все життя людини.

Трудоголіки зустрічаються в будь-якій професії: від фрилансерів, що працюють на ноутбуці на пляжі, до спортсменів, які проводять дві тренування за день, або менеджерів, що перевіряють звіти в неділю ввечері. Хоча відданість та амбіції можуть бути захоплюючими, робота іноді стає тим, що поглинає все життя людини.

Згідно з останніми дослідженнями, близько 15% працівників страждають від трудоголізму. Це зазвичай починається з амбіцій, перфекціонізму або простого бажання отримати бонус. З часом здорове ставлення до роботи може перетворитися на залежність з далекосяжними наслідками.

Що таке трудоголізм і що ним не є

Сьогодні трудоголізм розглядається як залежність, що може впливати на певних людей і професії. Наслідки майже завжди негативні, тому експерти з охорони праці все частіше б’ють на сполох.

Сучасний світ передбачає постійну доступність працівників. Люди можуть бути в будь-якому місці, але повідомлення в месенджері або несподіваний дзвінок можуть дістатися до них на відпочинку, під час сімейної вечері чи навіть в лікарні.

Дослідники з Університету технологій в Ейндговені (Нідерланди) опублікували доповідь, в якій аналізують ознаки трудоголіка. Важливо зазначити, що цей термін часто неправильно інтерпретується.

Деякі люди працюють понаднормово, тому що вони справді захоплені своєю роботою або шукають сенс у житті. Інші змушені працювати більше через фінансові зобов’язання. Деякі готові докладати більше зусиль тимчасово для кар’єрного зростання. Всі ці випадки не є проблемою трудоголізму, який включає чотири аспекти: мотивацію, думки, емоції та поведінку.

Трудоголік має внутрішній потяг до роботи, що не пов’язаний з прямою необхідністю. Усі їхні думки обертаються навколо роботи, що ускладнює відпочинок.

Хто схильний до трудоголізму

Велике опитування, проведене в Західній Європі, показало, що трудоголізм може впливати на людей незалежно від їхньої професії чи рівня доходу. Юристи, спеціалісти з персоналу, вчителі та підприємці можуть стати трудоголіками.

Деякі люди пояснюють свою трудову етику страхом повернення до бідності, а інші відчувають потребу досягати нових висот. Жінки мають дещо більшу схильність до трудоголізму, а самозайняті та віддалені працівники особливо вразливі через постійну доступність їхнього робочого простору.

Програми, як-от Zoom та Telegram, розмивають межі, перетворюючи будь-яке місце на робочий простір. Це стало особливо помітним під час пандемії COVID-19, і проблема лише посилилася.

Наслідки трудоголізму

Хоча трудоголізм може приносити короткострокові переваги, його довгострокові наслідки руйнівні. Трудоголік часто виконує завдання на задовільному рівні, без значного кар’єрного зростання.

Постійна втома призводить до помилок, які шкодять колегам та організації. Трудоголізм також корелює з невдоволенням життям і впливає на особисті стосунки та саморозвиток.

В кінцевому рахунку трудоголізм обмінює весь вільний час на роботу, яка часто виконується без натхнення. Це може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям та вигорання.

Нехай ваше прагнення до успіху не коштує вашого здоров’я та особистого життя. Знайдіть баланс між роботою та відпочинком, щоб підтримувати не лише продуктивність, але й добробут.