Почему быть трудоголиком невыгодно и даже вредно

Трудоголики могут встречаться в любой профессии: от фрилансеров, работающих с ноутбуком на пляже, до спортсменов, выполняющих двойную норму тренировок, или менеджеров, проверяющих отчеты в воскресенье вечером. Хотя целеустремленность и стремление к успеху могут быть похвальными, иногда работа превращается в нечто, поглощающее саму жизнь.

Согласно последним исследованиям, около 15% работников страдают от трудоголизма. Обычно это начинается с амбиций, перфекционизма или простого желания получить премию. Но со временем здоровая трудовая этика превращается в зависимость с далеко идущими последствиями.

Что такое трудоголизм и чем он не является

Сегодня трудоголизм рассматривается как зависимость, которая может возникнуть у определенных людей и профессий. Последствия почти всегда имеют негативный характер, поэтому специалисты по охране труда бьют тревогу.

Современный мир предполагает постоянную доступность работника. Человек может находиться где угодно, но сообщение в мессенджере или неожиданный звонок могут застать его на отдыхе, за семейным ужином или даже в больнице.

Исследователи из Технического университета Эйндховена в Нидерландах опубликовали отчет, в котором рассмотрели признаки трудоголика. Важно отметить, что термин часто трактуется неправильно.

Некоторые люди работают сверхурочно, потому что действительно увлечены своей работой или ищут смысл жизни. Другие вынуждены работать больше из-за финансовых обязательств. Третьи готовы временно приложить дополнительные усилия для карьерного роста. Все это не является проблемой трудоголизма, который охватывает четыре аспекта: мотивацию, мысли, эмоции и поведение.

Трудоголик имеет внутреннюю мотивацию работать, которая не связана с прямой необходимостью. Все его мысли сосредоточены на работе, а отдых становится трудным.

Кто более склонен к трудоголизму

Согласно масштабному опросу в Западной Европе, трудоголизм может затрагивать людей независимо от профессии и уровня достатка. Юристы, специалисты по кадрам, воспитатели, частные предприниматели могут стать трудоголиками.

Некоторые объясняют свое отношение к работе страхом вернуться к бедности, другие чувствуют необходимость достигать новых высот. Женщины показывают несколько большую склонность к трудоголизму, а самозанятые и удаленные работники особенно уязвимы из-за постоянной доступности рабочего места.

Программы вроде Zoom и Telegram размывают границы, превращая любое место в рабочий кабинет. Во время пандемии COVID-19 это стало особенно заметно, и проблема только усилилась.

Последствия трудоголизма

Хотя трудоголизм может приносить краткосрочные выгоды, долгосрочные последствия являются разрушительными. Трудоголик часто выполняет задачи на удовлетворительном уровне, не достигая значительного карьерного роста.

Постоянная усталость приводит к ошибкам, которые вредят коллегам и организации. Трудоголизм также коррелирует с неудовлетворенностью жизнью и влияет на личные отношения и самосовершенствование.

В конечном итоге трудоголизм обменивает все свободное время на работу, которая часто выполняется формально. Это может привести к серьезным проблемам со здоровьем и выгоранию.

Пусть ваше стремление к успеху не станет причиной потери здоровья и личной жизни. Найдите баланс между работой и отдыхом, чтобы сохранить не только продуктивность, но и свое благополучие.