Por qué ser un adicto al trabajo no es beneficioso e incluso puede ser perjudicial

Los adictos al trabajo se encuentran en todas las profesiones: desde freelancers trabajando con su laptop en la playa, hasta atletas que hacen sesiones dobles de entrenamiento, o gerentes que revisan informes el domingo por la noche. Aunque la dedicación y la ambición pueden ser admirables, a veces el trabajo se convierte en algo que consume toda la vida.

Los adictos al trabajo se encuentran en todas las profesiones: desde freelancers trabajando con su laptop en la playa, hasta atletas que hacen sesiones dobles de entrenamiento, o gerentes que revisan informes el domingo por la noche. Aunque la dedicación y la ambición pueden ser admirables, a veces el trabajo se convierte en algo que consume toda la vida.

Según estudios recientes, aproximadamente el 15% de los trabajadores sufren de adicción al trabajo. Esto generalmente comienza con ambiciones, perfeccionismo o el simple deseo de obtener un bono. Con el tiempo, una ética laboral saludable puede convertirse en una adicción con consecuencias de gran alcance.

Qué es y qué no es la adicción al trabajo

Hoy en día, la adicción al trabajo se considera una adicción que puede afectar a ciertas personas y profesiones. Las consecuencias son casi siempre negativas, por lo que los expertos en seguridad laboral están cada vez más preocupados.

El mundo moderno implica una disponibilidad constante de los trabajadores. Las personas pueden estar en cualquier lugar, pero un mensaje en una aplicación de mensajería o una llamada inesperada pueden alcanzarlas en vacaciones, durante una cena familiar o incluso en el hospital.

Investigadores de la Universidad Técnica de Eindhoven en los Países Bajos publicaron un informe que analiza los signos de un adicto al trabajo. Es importante destacar que el término a menudo se malinterpreta.

Algunas personas trabajan horas extra porque están realmente apasionadas por su trabajo o buscan el sentido de la vida. Otros están obligados a trabajar más debido a compromisos financieros. Otros están dispuestos a hacer un esfuerzo adicional temporalmente para avanzar en sus carreras. Todo esto no es un problema de adicción al trabajo, que abarca cuatro aspectos: motivación, pensamientos, emociones y comportamiento.

Un adicto al trabajo tiene una motivación interna para trabajar que no está relacionada con una necesidad directa. Todos sus pensamientos giran en torno al trabajo, lo que hace que el descanso sea difícil.

Quién es más propenso a la adicción al trabajo

Una encuesta amplia realizada en Europa Occidental muestra que la adicción al trabajo puede afectar a personas independientemente de su profesión o nivel de ingresos. Abogados, especialistas en recursos humanos, educadores y emprendedores pueden convertirse en adictos al trabajo.

Algunas personas explican su ética laboral por el miedo a volver a la pobreza, mientras que otras sienten la necesidad de alcanzar nuevas alturas. Las mujeres muestran una ligera mayor tendencia hacia la adicción al trabajo, y los trabajadores autónomos y remotos son particularmente vulnerables debido a la disponibilidad constante de su lugar de trabajo.

Programas como Zoom y Telegram difuminan las fronteras, convirtiendo cualquier lugar en una oficina. Esto se hizo especialmente evidente durante la pandemia de COVID-19 y el problema solo ha empeorado.

Consecuencias de la adicción al trabajo

Aunque la adicción al trabajo puede proporcionar beneficios a corto plazo, sus consecuencias a largo plazo son destructivas. Un adicto al trabajo a menudo realiza tareas a un nivel satisfactorio, sin un crecimiento significativo en su carrera.

La fatiga constante lleva a errores que dañan a colegas y a la organización. La adicción al trabajo también se correlaciona con la insatisfacción con la vida y afecta las relaciones personales y el desarrollo personal.

En última instancia, la adicción al trabajo intercambia todo el tiempo libre por trabajo, que a menudo se realiza de manera superficial. Esto puede llevar a problemas graves de salud y agotamiento.

Deja que tu deseo de éxito no sea a costa de tu salud y tu vida personal. Encuentra un equilibrio entre el trabajo y el descanso para mantener tanto la productividad como el bienestar.