6 navika koje ozbiljno štete tvojim zubima (i kako ih prestati raditi)

Čovječe, budi iskren — želiš li zadržati osmijeh cijeli život, ili trčati kod stomatologa zbog boli i rupa? Onda je ovaj članak baš za tebe.

Čovječe, budi iskren — želiš li zadržati osmijeh cijeli život, ili trčati kod stomatologa zbog boli i rupa? Onda je ovaj članak baš za tebe. Znaš, ponekad naše navike — čak i one koje djeluju bezazleno — mogu pokrenuti pravu bitku protiv tvojih zubi. Previše jako pereš zube? Koristiš ih kao otvarač za boce? Dišeš na usta? Sve su to putovi prema zubnom paklu. Evo koje 6 navika mogu uništiti tvoj osmijeh i kako ih prestati.

Koristiš zube kao alat

Otvarati boce ili pakiranja zubima je klasično, ali vrlo glupo. Rizikuješ puknuće ili lom zuba. Osim toga, unosiš hrpu bakterija u usta. Zaboravi na to, ili ćeš završiti kod stomatologa s krunicama i ljuskicama.

Često koristiš sredstva za izbjeljivanje

Kućni gelovi i trake mogu istanjiti caklinu i iritirati desni. Profesionalno izbjeljivanje je sigurnije i učinkovitije. Ne pretvaraj svoj osmijeh u problem.

Stalno grickaš

Ako cijeli dan jedeš slatkiše ili ugljikohidrate, hraniš bakterije u ustima. One jedu šećer i uništavaju zube. Pravi pauze, biraj sir, orašaste plodove, povrće — ukusno i zdravo za zube.

Prečesto i prejako pereš zube

Čvrsto pritiskati ne znači bolje čistiti. Grubo pranje troši caklinu i otkriva osjetljiv sloj zuba. Izaberi meku četkicu i peru kružnim pokretima. Masaža zubima, a ne mučenje.

Čistiš zube odmah nakon jela

Nakon jela, kiselost u ustima je povećana, caklina omekšana. Čišćenje u to vrijeme siguran je način da oštetiš zube. Bolje je prati zube prije doručka ili pričekati barem 30 minuta nakon jela.

Ne koristiš zubni konac

Bez redovnog čišćenja između zubi, desni se upale, a karijes se skriva tamo gdje ne vidiš. Koristi konac barem jednom dnevno — 5 minuta koje štede zube.