6 habitudes qui abîment sérieusement tes dents (et comment les arrêter)

Franchement mec, tu veux garder ton sourire toute ta vie, pas courir chez le dentiste avec des douleurs et des trous, non ? Alors cet article est fait pour toi.

Franchement mec, tu veux garder ton sourire toute ta vie, pas courir chez le dentiste avec des douleurs et des trous, non ? Alors cet article est fait pour toi. Tu sais, parfois nos habitudes — même celles qui semblent anodines — peuvent déclencher une vraie guerre contre tes dents. Tu brosses trop fort ? Tu utilises tes dents comme ouvre-bouteille ? Tu respires par la bouche ? Tout ça, c’est la route directe vers l’enfer dentaire. Voilà les 6 habitudes qui peuvent tuer ton sourire, et comment arrêter.

Tu utilises tes dents comme outil

Ouvrir des bouteilles ou des emballages avec les dents, c’est classique mais très bête. Tu risques de fissurer ou casser une dent. En plus, tu mets plein de bactéries dans ta bouche. Oublie ça, sinon c’est direction dentiste avec couronnes et facettes.

Tu utilises souvent des produits blanchissants

Les gels et bandes à la maison peuvent fragiliser l’émail et irriter les gencives. Le blanchiment professionnel est plus sûr et efficace. Ne transforme pas ton sourire en problème.

Tu grignotes tout le temps

Si tu mâches du sucré ou des glucides toute la journée, tu nourris les bactéries dans ta bouche. Elles mangent le sucre et détruisent les dents. Fais des pauses, choisis du fromage, des noix, des légumes — c’est bon et ça protège.

Tu brosses tes dents trop souvent et trop fort

Appuyer fort ne veut pas dire mieux nettoyer. Un brossage agressif use l’émail et expose la partie sensible des dents. Choisis une brosse douce et brosse en mouvements circulaires doux. Un massage pour tes dents, pas un supplice.

Tu te brosses les dents juste après avoir mangé

Après le repas, l’acidité dans ta bouche augmente, l’émail est ramolli. Se brosser à ce moment, c’est la recette pour abîmer tes dents. Mieux vaut brosser avant le petit-déjeuner ou attendre au moins 30 minutes après manger.

Tu n’utilises pas de fil dentaire

Sans nettoyage entre les dents, inflammations et caries se développent là où tu ne vois pas. Utilise du fil au moins une fois par jour — 5 minutes qui sauvent tes dents.