6 привычек, которые серьезно вредят твоим зубам (и как их прекратить)

Мужик, давай по-честному: ты точно хочешь сохранить свою улыбку на всю жизнь, а не бегать по стоматологам с болью и дырками? Тогда эта статья — именно для тебя.

Мужик, давай по-честному: ты точно хочешь сохранить свою улыбку на всю жизнь, а не бегать по стоматологам с болью и дырками? Тогда эта статья — именно для тебя. Знаешь, иногда наши привычки — даже те, что кажутся безобидными — могут устроить настоящую войну с твоими зубами. Слишком усердно чистишь? Используешь зубы как открывалку? Дышишь ртом? Всё это — путь в зубной ад. Сейчас расскажу, какие 6 привычек могут убить твою улыбку, и как перестать это делать.

Используешь зубы как инструмент

Открывать зубами крышки бутылок или упаковки — классика, но очень глупо. Ты рискуешь получить трещину или сломать зуб. Плюс — заносишь в рот кучу бактерий. Забудь про это, иначе вместо улыбки получишь поход к стоматологу с коронками и винирами.

Часто используешь отбеливатели

Домашние гели и полоски могут истончать эмаль и вызывать воспаление десен. Профессиональное отбеливание — безопаснее и эффективнее. Не превращай свою улыбку в проблему.

Постоянно перекусываешь

Если лопаешь что-то сладкое или углеводное весь день, кормить бактерии во рту — твоя новая привычка. Бактерии жрут сахар и разрушают зубы. Делай перерывы, выбирай сыр, орехи, овощи — это не только вкусно, но и полезно.

Чистишь зубы слишком часто и сильно

Давить щеткой — не значит чистить лучше. Жесткая чистка стирает эмаль и обнажает чувствительный слой зуба. Выбирай мягкую щетку и чисти аккуратно круговыми движениями. Массаж зубам — вот что нужно, а не пытка.

Чистишь зубы сразу после еды

После еды кислотность в рту повышена, эмаль становится мягкой. Чистка в этот момент — верный способ испортить зубы. Лучше — чистить до завтрака или выждать минимум 30 минут после еды.

Не используешь зубную нить

Без регулярной чистки между зубами начинаются воспаления, кариес «прячется» там, где не видно. Используй нить хотя бы раз в день — это 5 минут твоего времени и сохранённые зубы.