6 abitudini che fanno seriamente male ai tuoi denti (e come smettere)

Amico, diciamoci la verità: vuoi davvero mantenere il tuo sorriso intatto per tutta la vita, o preferisci correre dal dentista con dolore e carie? Allora questo articolo è fatto apposta per te.

Amico, diciamoci la verità: vuoi davvero mantenere il tuo sorriso intatto per tutta la vita, o preferisci correre dal dentista con dolore e carie? Allora questo articolo è fatto apposta per te. Lo sai, a volte le nostre abitudini — anche quelle che sembrano innocue — possono scatenare una vera guerra contro i tuoi denti. Spazzoli troppo forte? Usi i denti come apribottiglie? Respiri sempre con la bocca aperta? Tutto questo è la strada diretta verso l’inferno dentale. Ora ti spiego quali sono le 6 abitudini che possono rovinarti il sorriso e come smettere subito.

Usi i denti come strumento

Aprire bottiglie o pacchetti con i denti è un classico, ma una cosa molto stupida. Rischi di crepare o rompere un dente. Inoltre, metti in bocca un sacco di batteri. Dimentica questa abitudine, altrimenti invece del sorriso ti ritroverai dal dentista con corone e faccette.

Usi spesso prodotti sbiancanti

Gel e strisce sbiancanti fatti in casa possono assottigliare lo smalto e infiammare le gengive. Lo sbiancamento professionale è più sicuro ed efficace. Non trasformare il tuo sorriso in un problema.

Spizzichi tutto il giorno

Se mangi dolci o carboidrati di continuo, stai semplicemente dando da mangiare ai batteri nella bocca. I batteri si nutrono di zuccheri e distruggono i denti. Fai pause, scegli formaggio, noci, verdure croccanti — non solo sono buoni, ma fanno anche bene ai denti.

Spazzoli i denti troppo spesso e con troppa forza

Premere con lo spazzolino non significa pulire meglio. Una pulizia aggressiva consuma lo smalto e espone la parte sensibile del dente. Usa uno spazzolino morbido e pulisci con movimenti delicati e circolari. Un massaggio ai denti è quello che serve, non una tortura.

Spazzoli i denti subito dopo aver mangiato

Dopo aver mangiato, la bocca è più acida e lo smalto è temporaneamente ammorbidito. Spazzolare in questo momento è un modo sicuro per danneggiare i denti. Meglio pulire prima di colazione, oppure aspettare almeno 30 minuti dopo aver mangiato.

Non usi il filo interdentale

Senza una pulizia regolare tra i denti, le gengive si infiammano e la carie si nasconde dove non la vedi. Usa il filo almeno una volta al giorno — sono solo 5 minuti e salverai i tuoi denti.