Científicos Determinan los Límites Seguros de Consumo de Café

Investigadores del Instituto Internacional de Ciencias de la Vida en EE. UU. han determinado que la ingesta diaria segura de cafeína para un adulto es de 400 mg, lo que equivale aproximadamente a cuatro tazas de café.

Investigadores del Instituto Internacional de Ciencias de la Vida en EE. UU. han determinado que la ingesta diaria segura de cafeína para un adulto es de 400 mg, lo que equivale aproximadamente a cuatro tazas de café.

Para llegar a esta conclusión, los científicos analizaron datos de 750 estudios diferentes sobre los efectos de la cafeína en el cuerpo humano. Enfatizaron que cumplir con este límite puede minimizar los riesgos para la salud asociados con el consumo de café.

Sin embargo, los expertos también recomiendan prestar mucha atención a la calidad del café que se consume y evitar combinar el café con bebidas energéticas para prevenir posibles efectos negativos en el cuerpo.