Вчені визначили безпечні межі споживання кави

Дослідники з Міжнародного інституту наук про життя в США встановили, що безпечна добова доза кофеїну для дорослої людини становить 400 мг, що еквівалентно приблизно чотирьом чашкам кави.

Для отримання цього висновку вчені проаналізували дані з 750 різних досліджень про вплив кофеїну на організм людини. Вони підкреслили, що дотримання цієї межі може зменшити ризики для здоров’я, пов’язані зі споживанням кави.

Однак експерти також рекомендують звертати увагу на якість кави, яку споживають, і уникати поєднання кави з енергетичними напоями, щоб запобігти можливим негативним наслідкам для організму.

Tags: #кава #споживання кофеїну #безпечна доза #здоров'я #дослідження #щоденна норма #ризики #якість кави #енергетичні напої #вчені #інститут #США #кофеїн #вплив на організм #рекомендації #медичні дослідження #здоровий спосіб життя #кофеїнові напої #добова доза #споживання #рекомендації щодо споживання