Ученые выяснили безопасную норму потребления кофе

Американские ученые из Международного института изучения жизни в США установили, что безопасная норма потребления кофеина для взрослого человека составляет 400 мг в день, что эквивалентно примерно четырем чашкам кофе.

Американские ученые из Международного института изучения жизни в США установили, что безопасная норма потребления кофеина для взрослого человека составляет 400 мг в день, что эквивалентно примерно четырем чашкам кофе.

Чтобы прийти к этому выводу, исследователи проанализировали данные из 750 различных исследований, посвященных влиянию кофеина на организм человека. Они подчеркнули, что соблюдение этой нормы позволяет минимизировать риски для здоровья, связанные с употреблением кофе.

Однако, эксперты также рекомендуют внимательно следить за качеством потребляемого напитка и избегать сочетания кофе с энергетическими напитками, чтобы предотвратить возможные негативные эффекты на организм.