Come cambiare la vita in modo sicuro e senza stress

Supponiamo che tu abbia deciso di cambiare vita. Proprio radicalmente. Cambiare lavoro, iniziare un'attività, sposarti, fare sport, imparare a dire di no alle persone o dedicarti al ricamo a punto croce. E - fa paura. Perché si dovrebbe iniziare da lunedì, dal primo del mese o dal nuovo anno a cambiare tutto di colpo. Proprio drasticamente. E vivere in un modo nuovo. Ed è spaventoso e poco chiaro. E se non piace - allora sarebbe un disastro totale, perché significherebbe che hai sbagliato, che non è andata bene, fallimento, sconfitta, vergogna per sempre. E la gente parlerà di quanto sei stupido.

Supponiamo che tu abbia deciso di cambiare vita. Proprio radicalmente. Cambiare lavoro, iniziare un'attività, sposarti, fare sport, imparare a dire di no alle persone o dedicarti al ricamo a punto croce. E - fa paura. Perché si dovrebbe iniziare da lunedì, dal primo del mese o dal nuovo anno a cambiare tutto di colpo. Proprio drasticamente. E vivere in un modo nuovo. Ed è spaventoso e poco chiaro. E se non piace - allora sarebbe un disastro totale, perché significherebbe che hai sbagliato, che non è andata bene, fallimento, sconfitta, vergogna per sempre. E la gente parlerà di quanto sei stupido.

Ovviamente, le cose non sono così spaventose in realtà, e le persone non sono interessate a te, ma, finché questa "paura" è nella testa, comunque spaventa e non si fa nulla, anche se ormai è tempo e necessario.

Ma c'è un modo per aggirare tutte queste complicazioni e cominciare finalmente a provare. Questo consiste nel provare, non nel cambiare vita. Non è una nuova vita, non è un evento epocale, ma un cambio di stile di vita, non un nuovo anno. È solo un esperimento. Breve, limitato nel tempo, quasi un divertimento. Come prendere una confezione di pesce essiccato non abituale insieme alla solita marca di birra. O entrare in un nuovo caffè. O percorrere una strada diversa per andare al lavoro.

E si scopre che non è così spaventoso. Perché non stiamo cambiando la vita, stiamo solo sperimentando. E l'esperimento non è per sempre, e se sbagli - è proprio per questo che serve l'esperimento. E se funziona - allora si può prolungare l'esperimento finché il temporaneo non diventa permanente.

Ad esempio, fa paura delegare, e se tutto va perso? Ok, allora deleghiamo per 2 ore. Vediamo - tutto funziona. Bene, quindi per 2 ore si può lasciare l'ufficio e va tutto bene. Ora proviamo per mezza giornata. Poi un giorno. Poi 2. Oh, qualcosa è andato storto. Sistemato, regolato. Ancora per 2 ore. Ha funzionato. Ora per 3 giorni. Poi una settimana. Poi 2. E così via. Non c'è una "nuova vita", c'è una serie di esperimenti.

Oppure vuoi iniziare un'attività. Non ci si licenzia, non ci si agita. Si fa semplicemente un esperimento - si crea un account su un sito di annunci e si mette in vendita qualcosa. Venduto. Si calcola il profitto. Bene, niente male. Si mette in vendita ancora. E si vende. E si vende. E non ci si agita - è un hobby per 2 settimane. Oh, in 2 settimane è andata bene. Ora proviamo per un mese. Oh, il reddito è più alto dello stipendio. Ora apriamo una partita IVA, con tasse e tutto il resto. Bene, è partito. Ora ci si può licenziare, quando tutto è già chiaro.

La "nuova vita dal primo giorno" funziona solo nelle fantasie. Nella vita reale funzionano il rinforzo positivo e la dopamina dalla futura vittoria. E per questo bisogna semplicemente provare. Beh, forse non subito, magari 10 volte. Ma non serve cambiare vita. Bisogna semplicemente provare un po', per capire se piace o no. E poi decidere e provare ancora.