Cómo cambiar tu vida sin meter la pata: El método del experimento

Cambiar de vida da miedo. Piensas en dejar ese trabajo aburrido, montar un negocio, empezar a entrenar o probar un hobby diferente como el punto de cruz. Pero, ¿qué te detiene? El miedo al fracaso. ¿Y si no funciona? ¿Y si quedas en ridículo? Aquí tienes una buena noticia: no necesitas cambios drásticos. Todo lo que necesitas es un experimento

Cambiar de vida da miedo. Piensas en dejar ese trabajo aburrido, montar un negocio, empezar a entrenar o probar un hobby diferente como el punto de cruz. Pero, ¿qué te detiene? El miedo al fracaso. ¿Y si no funciona? ¿Y si quedas en ridículo? Aquí tienes una buena noticia: no necesitas cambios drásticos. Todo lo que necesitas es un experimento.

Por qué un experimento es mejor que un cambio radical

Decirte a ti mismo: "¡El lunes empiezo una nueva vida!" suena ambicioso, pero normalmente lleva a estrés y procrastinación. Los cambios radicales asustan, pero fallar en un experimento no tiene importancia. Los experimentos son cortos y no implican compromisos serios.

Un experimento es como probar una nueva cerveza en lugar de la de siempre, no dejar el alcohol por completo. Simplemente pruebas, ves cómo te sientes y decides si repetir. Es seguro e incluso divertido.

¿Cómo funciona?

Algunos ejemplos de cómo aplicar este método:

• ¿Quieres delegar pero te da miedo? Empieza delegando una tarea por un par de horas. ¿Funcionó? Genial. La próxima vez, prueba medio día, luego un día completo. Poco a poco te darás cuenta de que delegar funciona.

• ¿Quieres emprender un negocio? No dejes tu trabajo ni pongas todo en riesgo. Realiza un experimento: abre una cuenta en una plataforma de ventas y ofrece algo. ¿Se vendió? Repite. Quizás en unos meses este "experimento" supere tu salario.

• ¿Quieres empezar a hacer ejercicio? No te inscribas de inmediato en un gimnasio anual. Prueba una clase gratuita o haz 10 minutos en casa. Si te gusta, sigue adelante. Si no, prueba otra cosa.

¿Por qué funciona?

El método del experimento:

• Reduce el miedo al fracaso, porque fallar en un experimento no es un problema.
• Proporciona un pequeño subidón de dopamina por cada éxito.
• Te ayuda a adaptarte a los cambios sin estrés ni presión.

El mito de "nueva vida desde el lunes" no funciona. En lugar de eso, intenta pequeños experimentos. Son seguros, relajados y te ayudan a descubrir lo que realmente deseas. No cambies tu vida, pruébala.

Y, oye, la próxima vez prueba un sabor diferente de papas. Eso también es un experimento.