Wie Sie Ihr Leben ändern, ohne es zu vermasseln: Die Experiment-Methode

Das Leben zu ändern, kann Angst machen. Vielleicht träumen Sie davon, Ihren langweiligen Job zu kündigen, ein Unternehmen zu gründen, mit Sport anzufangen oder ein neues Hobby wie Kreuzstich auszuprobieren. Doch was hält Sie auf? Die Angst vor dem Scheitern. Was, wenn es nicht klappt? Was, wenn Sie sich blamieren? Hier die gute Nachricht: Sie müssen Ihr Leben nicht radikal ändern. Alles, was Sie brauchen, ist ein Experiment.

Das Leben zu ändern, kann Angst machen. Vielleicht träumen Sie davon, Ihren langweiligen Job zu kündigen, ein Unternehmen zu gründen, mit Sport anzufangen oder ein neues Hobby wie Kreuzstich auszuprobieren. Doch was hält Sie auf? Die Angst vor dem Scheitern. Was, wenn es nicht klappt? Was, wenn Sie sich blamieren? Hier die gute Nachricht: Sie müssen Ihr Leben nicht radikal ändern. Alles, was Sie brauchen, ist ein Experiment.

Warum ein Experiment besser ist als radikale Veränderungen

Sich zu sagen: „Ab Montag beginnt ein neues Leben!“ klingt beeindruckend, führt aber oft zu Stress und Aufschieberitis. Radikale Veränderungen fühlen sich überwältigend an. Doch ein Experiment zu „verkacken“? Kein Problem. Experimente sind zeitlich begrenzt und erfordern keine großen Verpflichtungen.

Ein Experiment ist wie das Ausprobieren einer neuen Biersorte anstelle der gewohnten Marke – und nicht der totale Verzicht auf Alkohol. Sie testen, sehen, wie es läuft, und entscheiden, ob es sich lohnt, es zu wiederholen. Sicher und sogar spaßig.

Wie funktioniert das?

Hier ein paar Beispiele, wie Sie die Experiment-Methode anwenden können:

• Sie möchten Aufgaben delegieren, trauen sich aber nicht? Starten Sie mit einer Aufgabe für zwei Stunden. Hat es geklappt? Super! Nächstes Mal probieren Sie es für einen halben Tag, dann einen ganzen. Schritt für Schritt merken Sie: Delegieren funktioniert.

• Sie wollen ein Unternehmen gründen? Kündigen Sie nicht sofort Ihren Job. Machen Sie ein Experiment: Erstellen Sie ein Konto auf einer Verkaufsplattform und verkaufen Sie etwas. Verkauft? Wiederholen Sie es. Vielleicht übertrifft Ihr „Experiment“ nach ein paar Monaten sogar Ihr Gehalt.

• Sie möchten Sport machen? Melden Sie sich nicht sofort für ein teures Fitnessstudio an. Probieren Sie eine kostenlose Probestunde oder trainieren Sie 10 Minuten zu Hause. Wenn es Ihnen gefällt, machen Sie weiter. Wenn nicht, testen Sie etwas anderes.

Warum funktioniert das?

Die Experiment-Methode:

• Nimmt die Angst vor dem Scheitern, da es völlig in Ordnung ist, ein Experiment scheitern zu lassen.
• Gibt einen kleinen Dopamin-Kick bei jedem Erfolg.
• Hilft, sich ohne Stress oder Druck an Veränderungen zu gewöhnen.

Das „neue Leben ab dem 1. Tag“-Märchen funktioniert nicht. Probieren Sie stattdessen kleine Experimente. Sie sind sicher, entspannt und helfen, herauszufinden, was Sie wirklich wollen. Ändern Sie Ihr Leben nicht – testen Sie es.

Und probieren Sie beim nächsten Mal eine neue Chips-Sorte. Auch das ist ein Experiment.