Seks, kakav jest: koliko puta tjedno trebaš imati seks da bi živio duže (i uživao u tome)

Vjerojatno si već čuo sto puta: želiš ostati mlad — trči ujutro, vježbaj trbušnjake, jedi brokulu. Sve to stoji, naravno. Ali sada znanost ima puno ugodniji i, iskreno rečeno, uzbudljiviji recept za dugovječnost — seks. Da, da, onaj obični, strastveni, redoviti seks. Ili čak nešto drugačiji — kako ti više paše.

Vjerojatno si već čuo sto puta: želiš ostati mlad — trči ujutro, vježbaj trbušnjake, jedi brokulu. Sve to stoji, naravno. Ali sada znanost ima puno ugodniji i, iskreno rečeno, uzbudljiviji recept za dugovječnost — seks. Da, da, onaj obični, strastveni, redoviti seks. Ili čak nešto drugačiji — kako ti više paše.

Britanski znanstvenici (tko bi drugi?) dokazali su da redovita seksualna aktivnost pomlađuje od 7 do 12 godina. Nije šala, nego službeno istraživanje neuropsihologa dr. Davida Weeksa provedeno na 3500 muškaraca i žena u dobi od 20 do 104 godine. I znaš što je najljepše? Da bi bio u igri, dovoljno je imati tri odnosa tjedno. Samo. Tri. I ti ne samo da ćeš živjeti dulje — izgledat ćeš kao da ti je zauvijek 30.

Zašto je seks tvoj osobni eliksir mladosti?

Zato što:

Potiče cirkulaciju krvi. Bolja cirkulacija = zdravo srce, svježa koža i nalet energije. Nimalo lošije od jutarnjeg trčanja.
Smanjuje stres. Seksualno ispunjenje pokreće snažan koktel hormona: endorfine, oksitocin — i više se ne nerviraš zbog rokova ili gužvi u prometu.
Treninira tijelo. Čak i ako nisi sportaš, u krevetu dobivaš umjerenu kardio aktivnost. I to s užitkom, a ne iz prisile.
Poboljšava san. Nakon dobrog seksa zaspiš dublje nego nakon čaše vina ili meditacije. Tvoje tijelo isključuje tjeskobu i uključuje režim oporavka.
Ublažava bol. Da, orgazam djeluje kao prirodni analgetik. Migrena, bol u leđima, umor — sve pada u drugi plan. I bez tableta.

A što ako si trenutno sam?

Pa što? I dalje imaš način da dobiješ većinu navedenih benefita. Masturbacija nije samo pražnjenje, već i zdravlje.
Tijekom nje:

✔ izlučuješ iste endorfine,
✔ poboljšavaš cirkulaciju,
✔ smanjuješ nervnu napetost,
✔ i uz to bolje upoznaješ što ti se sviđa — pa ćeš to u budućnosti moći jasnije reći partnerici.

Zato ne misli da si bez partnerice ispao iz utrke za mladost. Najvažnije je da uživaš. Sve ostalo će tijelo odraditi samo.

Koliko puta tjedno — norma?

Weeks i njegovi kolege zaključili su da je tri puta tjedno zlatni standard. Nema maratona, nema herojskih podviga, samo stabilnost.
Ali dogovorimo se: seks radi zdravlja je super, ali nemoj ga pretvoriti u još jednu „obvezu“. To je užitak, a ne plan treninga.
Danas ti pulsira strast — odlično. Sutra želiš samo zagrliti i zaspati uz seriju — to je isto u redu. Glavno je da živiš u užitku. To je tajna mladosti.