Sindrom spasitelja: zašto te privlače cure s problemima i kako to promijeniti

Ako si primijetio da imaš naviku „spašavati“ cure koje imaju osobne poteškoće, ovisnosti ili emocionalne rane — nisi sam. Takva dinamika u vezi naziva se „sindrom spasitelja“ — kada tvoja ljubav postaje misija da izliječiš drugu osobu.

Ako si primijetio da imaš naviku „spašavati“ cure koje imaju osobne poteškoće, ovisnosti ili emocionalne rane — nisi sam. Takva dinamika u vezi naziva se „sindrom spasitelja“ — kada tvoja ljubav postaje misija da izliječiš drugu osobu. Možda se pitaš: zašto si to radiš? Zašto ne pronaći jednostavnu i ugodnu vezu? Odgovor leži duboko u tvojoj psihi i životnom iskustvu.

Što je sindrom spasitelja?

To je osjećaj da je tvoja uloga biti „spasitelj“ koji ispravlja, podržava i doslovno „liječi“ svoju partnericu. Isprva to djeluje plemenito — pokazuješ brigu pomažući joj s problemima i osjećaš bliskost. No, s vremenom ta uloga postaje neprekidan teret. Stalno se bojiš da će „pasti“ bez tebe, da se neće moći nositi s problemima. A ona te počinje doživljavati ne kao ravnopravnog partnera, nego kao skrbnika o čijem životu ovisi.

Na kraju, veza postaje iscrpljujući savez skrbnika i ovisnika — daleko od sreće.

Zašto biraš baš tu ulogu?

Često je razlog nisko samopouzdanje i ko-zavisnost. Osjećaš da vrijediš samo kad nekome pomažeš da se „popravi“. To je svojevrsni način da skreneš pozornost sa svojih problema i pronađeš smisao.

Drugi razlog je djetinjstvo i odgoj. Ako si u obitelji često preuzimao odgovornost za druge, mogao si se naviknuti igrati ulogu „spasitelja“. To je postala tvoja psihološka obrana i navika.

I na kraju, društveni mitovi: filmovi, knjige i kultura uvjeravaju nas da „pravi muškarac“ mora biti junak koji donosi svjetlo u tamu. Ali ta ideja je zamka.

Koje su opasnosti sindroma spasitelja?

• Emocionalno izgaranje. Stalno rješavaš tuđe probleme i polako se iscrpljuješ, gubiš energiju i motivaciju.
• Neuravnoteženost u vezi. Ulažeš puno, a dobivaš malo zauzvrat. To vodi u razočaranje i umor.
• Gubitak sebe. Zaboravljaš svoje želje, ciljeve i potrebe, živeći za drugu osobu.
• Usporavanje razvoja partnerice. Ako se navikne da ti rješavaš sve umjesto nje, neće naučiti samostalnost i odgovornost.

Kako prestati biti spasitelj?

• Postani svjestan svojih motiva. Postavi si iskrena pitanja: „Zašto želim pomagati? Ne preuzimam li previše odgovornosti?“
• Postavi granice. Ne dozvoli da trpiš ili opravdavaš ono što ti smeta. Poštuj sebe i partnericu, dajući joj priliku da odraste.
• Potakni odgovornost. Umjesto da odmah pritrčavaš u pomoć, slušaj, podržavaj i pusti je da sama donosi odluke.
• Usredotoči se na sebe. Razvijaj svoje interese i ciljeve. Ne pretvaraj djevojku u centar svemira — zdrava veza je dvoje ravnopravnih ljudi koji idu zajedno.
• Budi ranjiv. Ne igraj superjunaka, pokaži svoje osjećaje i slabosti. To stvara pravu bliskost.
• Pravi pauze. Nemoj se žuriti rješavati njezine probleme. Pusti je da se sama nosi — to će joj dati snagu i samopouzdanje.