¿Crees que decides cuándo enfadarte, cuándo enamorarte o cuándo simplemente relajarte? En realidad, hay sustancias invisibles que te controlan: los químicos que hacen tu vida emocionante, intensa y real.
Tu sueño – Melatonina
Si quieres dormir como un rey, tu cerebro necesita producir melatonina. Ella le dice a tu cuerpo: "Es hora de descansar, amigo". Pero si miras pantallas antes de dormir, la melatonina disminuye y terminas con noches de insomnio y mañanas pesadas.
Tu cansancio placentero – Adenosina
Esa fatiga agradable después de un buen entrenamiento o un día productivo viene de la adenosina. Es la señal de tu cuerpo de que has hecho un buen trabajo y es momento de descansar.
Tu analgésico natural – Endorfinas
Las endorfinas son tus calmantes internos. Se activan cuando te esfuerzas en el gimnasio, aguantas el dolor y sigues adelante. También te dan esa sensación de euforia tras superar un desafío.
Tu buen humor – Serotonina
Esa tranquilidad y confianza en ti mismo es gracias a la serotonina. Puedes aumentarla con buena alimentación, luz solar y momentos de relajación real.
Tus deseos – Dopamina
La dopamina es lo que te hace querer más—dinero, éxito, placer. Es el motor que te impulsa a buscar y perseguir objetivos.
Tu felicidad pura – Anandamida
Esa paz interior, ese momento en el que todo se siente perfecto, es obra de la anandamida.
Tu enamoramiento – Feniletilamina
Si estás locamente enamorado, tu sangre está llena de feniletilamina. Es lo que causa esa pasión, emoción y ganas de hacer locuras hermosas.
Tu energía y furia – Noradrenalina
Cuando necesitas acción y rapidez, la noradrenalina está ahí. También es la responsable de tu rabia cuando algo te molesta.
Tu miedo – Adrenalina
Ese subidón de energía en una situación peligrosa es adrenalina. Te mantiene alerta y listo para reaccionar.
Tu enfoque – Acetilcolina
Si puedes concentrarte en tus objetivos y reaccionar rápidamente, dale las gracias a la acetilcolina.
Sin estos químicos, la vida sería aburrida y sin sentido. Son los que te convierten en un guerrero, conquistador y hombre que disfruta de la vida.
