Одна сигарета — 20 хвилин життя: Наскільки небезпечне куріння?

Чоловіки, які піклуються про здорові звички та довголіття, повинні звернути увагу на нові дані дослідників з Лондонського університетського коледжу. Дослідження показало, що кожна сигарета скорочує ваше життя на 20 хвилин. Це може здатися дрібницею, але якщо порахувати, типова пачка з 20 сигарет може забрати майже 7 годин вашого життя.

Чоловіки, які піклуються про здорові звички та довголіття, повинні звернути увагу на нові дані дослідників з Лондонського університетського коледжу. Дослідження показало, що кожна сигарета скорочує ваше життя на 20 хвилин. Це може здатися дрібницею, але якщо порахувати, типова пачка з 20 сигарет може забрати майже 7 годин вашого життя.

Але це ще не все. Якщо ви курите 10 сигарет на день, за словами вчених, якщо ви кинете курити 1 січня, то вже до 8 січня ви зможете повернути цілий день життя. До 5 лютого — цілий тиждень, а до 5 серпня — цілий місяць. Протягом року ви могли б зберегти близько 50 днів. Не так уже й мало, правда?

Важливо, що це дослідження, яке було проведене за замовленням Міністерства охорони здоров’я Великобританії, базується на надійних даних: British Doctors Study (проводилося з 1951 по 2001 рік) та Million Women Study, яке слідкує за здоров’ям жінок з 1996 року. Якщо подивитися на ці цифри, стає очевидним, що наслідки куріння набагато серйозніші, ніж ми зазвичай думаємо.

Раніше вчені стверджували, що одна сигарета віднімає 11 хвилин життя, але нове дослідження майже подвоює це число: 20 хвилин. І це ще не все. Куріння забирає не тільки кілька років наприкінці життя, але й погіршує якість життя в середньому віці. 60-річний курець може почуватися як 70-річний некурець, і це великий удар по здоров'ю.

Отже, якщо ви хочете, щоб ваші здорові роки були довгими і старість не настала занадто швидко, можливо, пора подумати про відмову від цієї шкідливої звички. Сигарети забирають значно більше, ніж ви думаєте.