Час Супермена: Як працювати без відволікань і все встигати

Всі ми мріємо про більше години в добі, але навіть якби це було можливим, немає гарантії, що у нас було б достатньо часу на все. Тож, як можна більше встигнути без стресу? Джастін Розенштейн, співзасновник Asana та експерт з продуктивності, ділиться простими, але ефективними порадами.

Всі ми мріємо про більше години в добі, але навіть якби це було можливим, немає гарантії, що у нас було б достатньо часу на все. Тож, як можна більше встигнути без стресу? Джастін Розенштейн, співзасновник Asana та експерт з продуктивності, ділиться простими, але ефективними порадами.

Як усунути відволікання
Щоб зосередитися на своїй роботі, спочатку позбудьтеся всього, що вас відволікає:

• Увімкніть режим "Не турбувати" на телефоні.
  Це дозволить уникнути дзвінків та сповіщень, які можуть вас перервати.

• Закрийте непотрібні вкладки браузера.
  Залиште лише ті вкладки, які потрібні для поточного завдання.

• Налаштуйте фільтри електронної пошти та вимкніть сповіщення.
  Це допоможе уникнути постійних перерв і зосередитися на роботі.

• Також корисно виділити конкретний час для глибокої роботи.
  Наприклад, заплануйте три години на день для зосередженої роботи без зустрічей та відволікань.

Як дбати про себе та свій розум
Щоб підтримувати високий рівень енергії та продуктивності, дотримуйтесь цих простих правил:

• Робіть перерви.
  10-15 хвилинна перерва кожні 1,5 години допоможе вашому мозку відновитися.

• Дбайте про своє здоров'я.
  Пийте багато води, харчуйтеся здорово та регулярно займайтеся спортом.

• Боріться з прокрастинацією.
  Якщо вам важко почати завдання, спробуйте спершу виконати простіші завдання або обговоріть свої переживання з другом.

Як поліпшити свій робочий процес
Чіткий план і командна робота можуть допомогти вам досягти ваших цілей швидше:

• Створіть чіткий план.
  Визначте свої цілі, етапи для їх досягнення та відповідальних за кожне завдання.

• Працюйте з іншими.
  Співпраця часто прискорює процес. Знайдіть колегу, щоб разом мозковим штурмом обговорити ідеї та підтримувати один одного.

• Використовуйте додатки для управління завданнями.
  Наприклад, Asana допомагає організувати роботу та зменшує потребу в зустрічах.

• Наприкінці кожного дня витрачайте кілька хвилин на роздуми про те, що вдалося, а що можна поліпшити.
  Невеликі поліпшення можуть значно підвищити вашу продуктивність та успіх.

Дотримуючись цих простих рекомендацій, ви зможете краще керувати своїм часом і досягати своїх цілей без зайвого стресу.