Superman-Zeit: Wie man ohne Ablenkungen arbeitet und alles schafft

Wir alle träumen davon, mehr Stunden am Tag zu haben, aber selbst wenn das möglich wäre, gibt es keine Garantie, dass wir genug Zeit für alles haben. Wie können wir also mehr erledigen, ohne gestresst zu sein? Justin Rosenstein, Mitgründer von Asana und Produktivitätsexperte, teilt einfache, aber effektive Tipps.

Wir alle träumen davon, mehr Stunden am Tag zu haben, aber selbst wenn das möglich wäre, gibt es keine Garantie, dass wir genug Zeit für alles haben. Wie können wir also mehr erledigen, ohne gestresst zu sein? Justin Rosenstein, Mitgründer von Asana und Produktivitätsexperte, teilt einfache, aber effektive Tipps.

So Entfernen Sie Ablenkungen

Um sich auf Ihre Arbeit zu konzentrieren, entfernen Sie zuerst alles, was ablenkt:

• Aktivieren Sie den „Nicht stören“-Modus auf Ihrem Telefon.
  Dies verhindert, dass Anrufe und Benachrichtigungen Sie unterbrechen.
  
  
• Schließen Sie unnötige Browser-Tabs.
  Lassen Sie nur die Tabs geöffnet, die Sie für Ihre aktuelle Aufgabe benötigen.
  
  
• Richten Sie E-Mail-Filter ein und deaktivieren Sie Benachrichtigungen.
  Dies verhindert ständige Unterbrechungen und hilft Ihnen, fokussiert zu bleiben.
  
  
• Es ist auch eine gute Idee, bestimmte Zeiten für tiefes Arbeiten einzuplanen.
  Zum Beispiel können Sie drei Stunden am Tag für konzentriertes Arbeiten ohne Meetings und Unterbrechungen reservieren.

So Pflegen Sie Sich Selbst und Ihren Geist

Um hohe Energie- und Produktivitätsniveaus aufrechtzuerhalten, befolgen Sie diese einfachen Regeln:

• Machen Sie Pausen.
  Eine 10-15-minütige Pause alle 1,5 Stunden hilft Ihrem Gehirn, sich aufzuladen.
  
  
• Kümmern Sie sich um Ihre Gesundheit.
  Trinken Sie viel Wasser, essen Sie gesund und treiben Sie regelmäßig Sport.
  
  
• Bekämpfen Sie Prokrastination.
  Wenn Sie Schwierigkeiten haben, eine Aufgabe zu beginnen, erledigen Sie zunächst einfachere Aufgaben oder sprechen Sie mit einem Freund über Ihre Sorgen.

So Verbessern Sie Ihren Arbeitsprozess

Ein klarer Plan und Teamarbeit können Ihnen helfen, Ihre Ziele schneller zu erreichen:

• Erstellen Sie einen klaren Plan.
  Definieren Sie Ihre Ziele, die Schritte zur Erreichung dieser Ziele und wer für jede Aufgabe verantwortlich ist.
  
  
• Arbeiten Sie mit anderen zusammen.
  Zusammenarbeit beschleunigt oft den Prozess. Finden Sie einen Kollegen, um gemeinsam Ideen auszutauschen und sich gegenseitig zu unterstützen.
  
  
• Nutzen Sie Aufgabenmanagement-Apps.
  Zum Beispiel hilft Asana bei der Organisation der Arbeit und reduziert die Notwendigkeit von Meetings.
  
  
• Am Ende jedes Tages sollten Sie ein paar Minuten damit verbringen, darüber nachzudenken, was gut gelaufen ist und was verbessert werden könnte.
  Kleine Verbesserungen können Ihre Produktivität und Ihren Erfolg erheblich steigern.

Wenn Sie diese einfachen Empfehlungen befolgen, können Sie Ihre Zeit besser verwalten und Ihre Ziele ohne unnötigen Stress erreichen.