Superman Time: Come lavorare senza distrazioni e portare a termine tutto

Tutti noi sogniamo di avere più ore nella giornata, ma anche se fosse possibile, non c’è garanzia che avremmo abbastanza tempo per tutto. Quindi, come possiamo fare di più senza stressarci? Justin Rosenstein, co-fondatore di Asana ed esperto di produttività, condivide consigli semplici ma efficaci.

Tutti noi sogniamo di avere più ore nella giornata, ma anche se fosse possibile, non c’è garanzia che avremmo abbastanza tempo per tutto. Quindi, come possiamo fare di più senza stressarci? Justin Rosenstein, co-fondatore di Asana ed esperto di produttività, condivide consigli semplici ma efficaci.

Come rimuovere le distrazioni
Per concentrarti sul tuo lavoro, inizia a liberarti di tutto ciò che ti distrae:

• Attiva la modalità "Non disturbare" sul tuo telefono.
  Questo impedirà a chiamate e notifiche di interromperti.

• Chiudi le schede del browser non necessarie.
  Tieni solo le schede che servono per il tuo compito attuale.

• Imposta filtri per le email e disattiva le notifiche.
  Questo eviterà interruzioni costanti e ti aiuterà a rimanere concentrato.

• È anche una buona idea riservare momenti specifici per il lavoro profondo.
  Ad esempio, programma tre ore al giorno per un lavoro concentrato senza riunioni e interruzioni.

Come prenderti cura di te e della tua mente
Per mantenere alti livelli di energia e produttività, segui queste semplici regole:

• Fai delle pause.
  Una pausa di 10-15 minuti ogni 1,5 ore aiuterà il tuo cervello a ricaricarsi.

• Prenditi cura della tua salute.
  Bevi molta acqua, mangia in modo sano e fai esercizio regolarmente.

• Combatti la procrastinazione.
  Se hai difficoltà a iniziare un compito, affronta prima compiti più semplici o parla di ciò che ti preoccupa con un amico.

Come migliorare il tuo processo lavorativo
Un piano chiaro e il lavoro di squadra possono aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi più rapidamente:

• Crea un piano chiaro.
  Definisci i tuoi obiettivi, i passaggi per raggiungerli e chi è responsabile di ciascun compito.

• Lavora con gli altri.
  La collaborazione spesso accelera il processo. Trova un collega con cui scambiare idee e sostenervi a vicenda.

• Usa app per la gestione dei compiti.
  Ad esempio, Asana aiuta a organizzare il lavoro e riduce la necessità di riunioni.

• Alla fine di ogni giorno, dedicati qualche minuto a riflettere su cosa è andato bene e su cosa potrebbe essere migliorato.
  Piccole migliorie possono aumentare significativamente la tua produttività e il tuo successo.

Seguendo queste semplici raccomandazioni, potrai gestire meglio il tuo tempo e raggiungere i tuoi obiettivi senza stress inutile.