Онлайн-дружба: ворог чи союзник?

Будьмо чесними: соціальні мережі стали невід’ємною частиною нашого життя. Але що, якби ми сказали, що вони не лише відволікають, а й можуть бути корисними? Нові дослідження показують, що онлайн-дружба може підвищити самооцінку та зменшити самотність — але лише за умови усвідомленого використання.

Будьмо чесними: соціальні мережі стали невід’ємною частиною нашого життя. Але що, якби ми сказали, що вони не лише відволікають, а й можуть бути корисними? Нові дослідження показують, що онлайн-дружба може підвищити самооцінку та зменшити самотність — але лише за умови усвідомленого використання.

Чому це працює?

Дослідники опитали 1500 осіб різного віку й з’ясували, що відчуття близькості та підтримки у віртуальному світі може компенсувати брак цих емоцій у реальному житті. Молодь віком 18–39 років, яка часто бореться з низькою самооцінкою, знаходить відчуття приналежності та командного духу серед онлайн-друзів. Спільні жарти, інтереси та просто наявність когось «на іншому боці» забезпечують терапевтичний ефект.

Однак для старших поколінь усе складніше. Люди старше 70 років зауважили, що часте спілкування в соціальних мережах знижує їхню самооцінку. Можливо, це через те, що вони сприймають віртуальні зв’язки як заміну реальним стосункам, а не як їхнє доповнення.

Головне: якість понад кількість

Чим ближчий ваш зв’язок з онлайн-другом, тим вищі шанси на позитивний вплив. Поверхневі взаємодії лише поглиблюють відчуття самотності. Але якщо дружба базується на спільних інтересах і щирій залученості, вона стає справжнім порятунком.

Що це означає для нас?

Як чоловіки, ми часто пишаємося своєю силою та незалежністю, але іноді проста розмова з другом — навіть віртуальним — може витягти нас із самотності чи апатії. Не варто недооцінювати силу онлайн-зв’язків, якщо вони приносять вам підтримку та позитив.

Цікаво, що вчені пропонують викладати основи здорової онлайн-комунікації у школах і університетах. Подумайте: а раптом ваш наступний товариш по зброї за кілька кліків?

Тож замість того, щоб звинувачувати соціальні мережі, запитайте себе: Як я їх використовую для розвитку?