6 ознак того, що ти шукаєш схвалення інших, і як припинити це робити

У житті кожного чоловіка настає момент, коли бажання догодити оточуючим і отримати їхнє схвалення стає майже постійною потребою.

У житті кожного чоловіка настає момент, коли бажання догодити оточуючим і отримати їхнє схвалення стає майже постійною потребою. Ми прагнемо похвали, намагаємося завоювати повагу й підтвердити свою цінність. Але що робити, коли ця потреба виходить за межі нормального спілкування і перетворюється на справжню залежність? Якщо ти помічаєш, що постійно шукаєш схвалення, час почати працювати над собою. Ось 6 ознак того, що ти залежиш від схвалення інших, і способи позбутися цієї звички.

Твоя самооцінка залежить від того, як тебе сприймають інші

Ти оцінюєш себе очима інших людей і часто сприймаєш їхню думку як остаточну істину. Це забирає в тебе сили, адже ти намагаєшся відповідати чужим очікуванням, забуваючи про власні потреби та щастя.
Що з цим робити? Працюй над внутрішньою впевненістю, ставлячи перед собою цілі, які не залежать від того, що про тебе думають інші. Вчися цінувати себе таким, який ти є.

Тобі важко приймати самостійні рішення

Якщо ти постійно питаєш інших, як вчинити в тій чи іншій ситуації, це може бути ознакою того, що ти шукаєш схвалення. Ти боїшся зробити вибір і помилитися.
Що з цим робити? Почни приймати рішення самостійно. Помилки – це частина процесу, і кожен неправильний вибір дає можливість стати мудрішим.

Ти надто часто вибачаєшся

Якщо ти просиш вибачення навіть у ситуаціях, коли нічого поганого не зробив, це може бути ознакою глибокої невпевненості. Часто ми вибачаємося за свої емоції, думки чи потреби, намагаючись догодити іншим.
Що з цим робити? Перестань перепрошувати без потреби. Ти не зобов’язаний виправдовуватися за свої почуття чи думки.

Ти любиш догоджати людям

Якщо ти прагнеш зробити інших щасливими, навіть ціною власного комфорту, то, можливо, залежиш від їхнього схвалення. Ти забуваєш про себе, намагаючись задовольнити всіх навколо.
Що з цим робити? Навчися ставити свої потреби на перше місце. Допомога іншим не повинна виснажувати тебе.

Ти занадто болісно сприймаєш відмови

Якщо друг чи колега відмовляється від зустрічі, ти починаєш хвилюватися. Така відмова здається тобі особистим неприйняттям.
Що з цим робити? Зрозумій, що відмови – це нормальна частина життя, а не відмова від тебе як особистості. Кожен має право на власні кордони та вподобання.

Тобі важко любити себе

Якщо ти постійно шукаєш схвалення інших, швидше за все, ти не приймаєш і не любиш себе таким, який ти є. Ти порівнюєш себе з іншими і часто знаходиш у собі недоліки.
Що з цим робити? Розвивай любов до себе, працюючи над внутрішньою впевненістю. Порівнюй себе з собою вчорашнім, а не з іншими, і приймай свої сильні та слабкі сторони.