9 признаков, что ты слишком откровенен в общении, и как остановиться 

Брат, давай по-честному. Есть вещи, которые можно рассказывать всем подряд — например, как ты вчера вытащил пять бурпи из себя на тренировке.

Брат, давай по-честному. Есть вещи, которые можно рассказывать всем подряд — например, как ты вчера вытащил пять бурпи из себя на тренировке. А есть темы, которые лучше держать при себе. Но если ты вдруг заметил, что люди после разговоров с тобой выглядят как после марафона без воды, возможно, ты где-то перегнул с откровенностью.

Откровенность — это хорошо. Но как и с алкоголем: пара бокалов расслабляют, а пятнадцать — превращают тебя в главного героя позора. Пора разобраться, когда ты переусердствовал с душевностью, и как аккуратно нажать на тормоз.

Молчание вызывает у тебя панику

Тишина — не враг, а старый добрый друг. Но ты её боишься. Как только в разговоре наступает пауза, ты начинаешь рассказывать, как в детстве потерял тапок на даче. Ок, но зачем?
Пауза — это нормально. Не нужно ее затыкать воспоминаниями про свою бывшую и трип в Сочи.

Ты превращаешь друзей в бесплатных психологов

Встреча с тобой — это не разговор, а терапевтический сеанс. Ты говоришь, говоришь и говоришь. А человек напротив просто моргает и кивает.
Это не дружба, это монолог с мебелью. Люди устают. Поддержка — это улица с двусторонним движением, не забывай.

Ты спрашиваешь совета по каждой ерунде

"Слушай, мне взять американо или капучино?" — спрашиваешь ты, будто выбираешь между операцией на мозге и пересадкой сердца.
Брат, тебе не нужен совет. Тебе нужно внимание. И ты его получаешь через лишние откровения. Перестань. Сделай выбор сам. Да, даже если потом пожалеешь — это твоя жизнь, твой кофе.

Твои соцсети знают тебя лучше, чем мать

Пять сторис в день про внутренние страдания, три поста о том, как трудно быть тобой, и фото "утро без фильтра" с глазами панды.
Это не дневник. Это социальная витрина. А когда на ней слишком много внутренностей — зритель уходит. Даже если он лайкнул.

Ты сдаешь чужие секреты ради "контакта"

Ты рассказываешь, что у Игоря жена ушла, чтобы впечатлить нового знакомого.
Звучит как сплетня, потому что это она и есть. Люди начинают думать: "Если он так о других, значит и про меня всем расскажет."
Доверие — хрупкая штука. Ломаешь один раз — и всё.

Ты перебиваешь, чтобы рассказать свою историю

Собеседник только начал рассказывать о травме, как ты: "А у меня было хуже!"
Это называется не "вовлеченность", а "захват эфира". Никому не нравится, когда их истории крадут. Иногда лучше просто слушать, чем снова тащить внимание на себя.

После общения тебе стыдно и пусто

Ты уходишь с мыслью: "Зачем я это сказал?"
Если это повторяется, то это не просто общение — это эмоциональный слив. И он тебя истощает. Слова не исчезают в воздухе. Они остаются в головах тех, кому ты их вбросил. А потом бумерангом — по тебе.

Ты делишься личным с кем попало

Таксист, бариста, парень в очереди за хот-догом — все знают, что ты развелся, боишься старости и не веришь в пенсию.
Зачем? Это не искренность, это тревога, которая лезет наружу. Найди, с кем можно по-настоящему поговорить, а не травмируй случайных людей.

Ты не помнишь, кому что уже рассказывал

"Я тебе рассказывал про увольнение?" — спрашиваешь ты в третий раз.
Если твоя жизнь — как сериал, где ты всем включаешь один и тот же эпизод, значит, ты потерял нить. А ещё — рискуешь проговориться там, где не надо.