Kako prihvatiti prošlost svoje djevojke bez osjećaja ljubomore i negativnih misli

Možeš biti opsjednut prošlošću svoje djevojke iz raznih razloga: od vlastitih nesigurnosti do straha od gubitka. Međutim, fokusiranje na negativnost i anksiozne misli nikome nikada nije donijelo dobro.

Možeš biti opsjednut prošlošću svoje djevojke iz raznih razloga: od vlastitih nesigurnosti do straha od gubitka. Međutim, fokusiranje na negativnost i anksiozne misli nikome nikada nije donijelo dobro.

Evo nekoliko savjeta o tome kako prihvatiti prošlost svoje djevojke kako bi prestao brinuti i uživao u svom životu i vezi.

Razgovaraj s njom

Ne, ne bi trebao ispitivati svoju djevojku o svemu s kim je bila i kada. Ono što je važno je da razgovaraš o svojim osjećajima i brigama. Nemoj započeti razgovor s optužbama ili pretpostavkama; pristupi temu taktično i smireno.

Zapamti da cilj nije otkriti svaki detalj njezine prošlosti, već razjasniti svoje vlastite osjećaje.

Tvoja djevojka možda nije svjesna da joj spominjanje prošlih veza može povrijediti te ili učiniti da se osjećaš nelagodno. Isto tako, druge stvari iz njezine prošlosti mogu negativno utjecati na tebe bez da ona to zna.

Otvoreni i iskreni razgovor gradi povjerenje, ciglu po ciglu. Pobrinite se da odaberete trenutak kada ni jedan ni drugi nisu pod stresom ili ometeni i imajte na umu da ovo nije rasprava koju treba riješiti u jednom navratu.

Ponekad ćete trebati ponovno dodirnuti temu dok radite na tome. Što više razgovarate o svojim osjećajima i brigama, lakše će biti upravljati bilo kojim problemom koji se pojavi u vezi.

Otvoreno podijeli svoje strahove

Ako postoji nešto specifično iz prošlosti tvoje djevojke što te muči, nemoj to zadržavati za sebe. Važno je izraziti ono što te čini anksioznim kako bi mogao čuti njezinu perspektivu.

Pobrinite se da budete taktični. Na primjer, umjesto da pitate: "Zašto si to napravila?", pokušajte reći: "Bojim se da bi to moglo utjecati na naš odnos."

Okviranje tvojih briga oko tvojih osjećaja, umjesto djela tvoje djevojke, omekšava razgovor i pomaže u izgradnji povjerenja.

Ovaj pristup pokazuje ranjivost umjesto da napada drugu osobu. Dijeleći svoje brige, stvarate prostor za razumijevanje i rješavanje problema, kao i za pravu bliskost.

Stavi se u njezine cipele

I ti imaš svoju prošlost: ne zaboravi to. Lako je usredotočiti se na vlastite emocije kada se osjećaš nelagodno, ali kada odvojiš trenutak da razmisliš o tome kako se ona osjeća kada zna da njena prošlost izaziva tvoje brige i bol, sve se može promijeniti.

Razmisli kako se želiš osjećati kada netko reagira na tvoju vlastitu prošlost, veze, greške i neuspjehe koji su već iza tebe.

Kada se staviš u njezine cipele, počinješ razumijevati da se ona može osjećati jednako ranjivo kao i ti.

Ona ne može promijeniti prošlost, ali ti može pokazati svojim sadašnjim ponašanjem da je prevladala i ne planira se vraćati. Na kraju, njeno sadašnje ponašanje bi trebalo imati više težine od onoga što se dogodilo ranije.

Identificiraj što te stvarno muči

Budimo iskreni: možda postoji jedna ili dvije stvari iz prošlosti tvoje djevojke koje te stvarno pogađaju. Umjesto da dopustiš da se ta težina akumulira, uzmi si vremena da shvatiš korijen svoje reakcije.

Točno identificiranje izvora tvoje nelagode omogućit će ti da učinkovito pristupiš problemu.

Lako je gledati na prošlost tvoje djevojke kao na neodređeni i preplavljujući problem, ali kada ga konkretiziraš, možeš jasno otkriti što učiniti kako bi napredovao.

A ako ne znaš što učiniti, pokušaj pustiti i fokusirati se na ono što možeš kontrolirati, poput načina na koji komuniciraš s djevojkom i veze koju gradite.

Pusti njezinu prošlost da ispari iz tvojih misli

Biti malo nelagodan zbog prošlosti svoje djevojke je jedna stvar, ali stalno o tome razmišljati je nešto sasvim drugo. Opsesija nečim neugodnim samo pogoršava situaciju.

U osnovi, dopuštaš prošlosti da negativno utječe na tvoju sadašnju vezu. Umjesto toga, pokušaj preusmjeriti svoju pažnju. Kada primijetiš da razmišljaš o njezinoj prošlosti, pitaj se zašto te to sada muči.

Je li to zbog nečega što se događa u sadašnjosti ili jednostavno dopuštaš nesigurnostima i strahovima da te prevladaju? Što više postaneš svjestan svojih obrazaca razmišljanja i kontroliraš ih, to ćeš se mirnije i sretnije osjećati.

Zapiši svoje misli i osjećaje, radi na njima i bori se protiv njih ako su neutemeljeni kako ne bi uništili tvoju vezu.

Vjeruj joj

Povjerenje je temelj svake zdrave veze. Bez povjerenja, romantična veza postaje izvor straha, sumnje i nesigurnosti, što na kraju vodi do raskida.

Ako voliš svoju djevojku, nauči joj vjerovati. Osobito kada ti svakodnevno svojim postupcima pokazuje da je posvećena tebi i uspjehu vaše veze.

Povjerenje ne znači ignorirati njezinu prošlost – to znači odabrati vjerovati osobi koja je ona danas.

Ne dopusti da te ljubomora kontrolira

Možda osjećaš bol retroaktivne ljubomore koja se fokusira na prošlost tvoje djevojke. To je destruktivno osjećanje, i za tebe i za vašu vezu. Ljubomora – bilo u prošlosti ili sadašnjosti – proizlazi iz nesigurnosti i strahova.

Što više dopuštaš da to određuje kako se osjećaš, to više ćeš se držati stvari koje više nisu važne.

Ključ za suočavanje s ljubomorom je prepoznati je onakvom kakva jest: prolazno osjećanje koje ne bi trebalo definirati vašu vezu. Priznaj je kada se pojavi, ali ne dopusti joj da preuzme kontrolu.

Razgovaraj s djevojkom o tome ako osjećaš da to ne možeš samostalno prevladati. Zajedno možda pronađete rješenje koje će vam pomoći da se oslobodite ovih negativnih emocija.