Cómo aceptar el pasado de tu novia sin sufrir de celos y pensamientos negativos

Hay muchas razones por las que uno puede obsesionarse con el pasado de su novia: desde inseguridades personales hasta el miedo a perderla. Enfocarse en la negatividad y los pensamientos ansiosos nunca ha sido beneficioso para nadie.

Hay muchas razones por las que uno puede obsesionarse con el pasado de su novia: desde inseguridades personales hasta el miedo a perderla. Enfocarse en la negatividad y los pensamientos ansiosos nunca ha sido beneficioso para nadie.

Aquí tienes algunos consejos sobre cómo aceptar el pasado de tu novia para que dejes de preocuparte y disfrutes de tu vida y de tu relación.

Habla con tu novia al respecto

No, no deberías preguntar a tu novia cada detalle de sus relaciones pasadas. Lo importante es que hables con ella sobre tus sentimientos y preocupaciones. No inicies la conversación con acusaciones o suposiciones; aborda el tema con tacto y tranquilidad.

Recuerda que el objetivo no es conocer cada detalle de su pasado, sino aclarar tus propios sentimientos.

Tu novia puede no ser consciente de que mencionar sus antiguas relaciones te hiere o te hace sentir incómodo. Asimismo, otras cosas de su pasado pueden afectarte negativamente sin que ella lo sepa.

Una conversación abierta y honesta construye confianza, ladrillo por ladrillo. Asegúrate de elegir un momento en el que ni tú ni ella estén estresados o distraídos, y ten en cuenta que esta no es una conversación que se resuelva de una sola vez.

A veces, tendrás que volver a tocar el tema mientras trabajas en ello. Cuanto más hables sobre tus sentimientos y preocupaciones, más fácil será abordar cualquier problema que surja en la relación.

Comparte abiertamente tus miedos

Si hay algo específico del pasado de tu novia que te molesta, no lo guardes para ti. Es importante expresar lo que te hace sentir ansioso para que puedas escuchar su perspectiva.

Ten cuidado de ser tacto. En lugar de preguntar: "¿Por qué hiciste eso?", intenta decir: "Tengo miedo de que eso pueda afectar nuestra relación."

Enfocar tus preocupaciones en tus sentimientos, en lugar de en las acciones de tu novia, suaviza la conversación y ayuda a construir confianza.

Este enfoque muestra vulnerabilidad en lugar de atacar a la otra persona. Al compartir tus preocupaciones, creas espacio para la comprensión y la resolución de problemas, así como para una verdadera cercanía.

Póntelo en su lugar

Tú también tienes un pasado: no lo olvides. Es fácil concentrarse en las propias emociones cuando uno se siente incómodo, pero si te tomas un momento para pensar en cómo se siente ella al saber que su pasado provoca tus preocupaciones y dolor, todo puede cambiar.

Piensa en cómo te gustaría que alguien reaccionara cuando comparte su propio pasado, sus relaciones, errores y fracasos que ya han quedado atrás.

Al ponerte en su lugar, comienzas a entender que ella podría sentirse tan vulnerable como tú.

Ella no puede cambiar el pasado, pero puede mostrarte con su comportamiento actual que ha superado esas experiencias y que no planea volver a ellas. Al final, su comportamiento actual debería tener más peso que lo que sucedió en el pasado.

Identifica lo que realmente te molesta

Seamos sinceros: puede haber una o dos cosas del pasado de tu novia que realmente te impactan. En lugar de permitir que ese peso se acumule, tómate un tiempo para entender la raíz de tu reacción.

Identificar con precisión la fuente de tu incomodidad te permitirá abordar el problema de manera efectiva.

Es fácil ver el pasado de tu novia como un problema vago y abrumador, pero cuando lo concretas, puedes descubrir claramente qué hacer para avanzar.

Y si no sabes qué hacer, intenta dejarlo ir y enfocarte en lo que puedes controlar, como la forma en que te comunicas con tu novia y la relación que construyes.

Deja que su pasado desaparezca de tus pensamientos

Sentirse un poco incómodo por el pasado de tu novia es una cosa, pero pensar constantemente en ello es otra muy diferente. La obsesión por algo desagradable solo agrava la situación.

En esencia, permites que el pasado afecte negativamente tu relación actual. En su lugar, intenta redirigir tu atención. Cuando notes que piensas en su pasado, pregúntate por qué te molesta en este momento.

¿Se debe a algo que está sucediendo en el presente o simplemente permites que tus inseguridades y miedos te abruman? Cuanto más consciente seas de tus patrones de pensamiento y los controles, más tranquilo y feliz te sentirás.

Escribe tus pensamientos y sentimientos, trabaja en ellos y lucha contra ellos si son infundados para que no arruinen tu relación.

Confía en ella

La confianza es la base de cualquier relación saludable. Sin confianza, el vínculo romántico se convierte en una fuente de miedo, duda e incertidumbre, lo que finalmente lleva a una ruptura.

Si amas a tu novia, aprende a confiar en ella. Especialmente cuando ella te muestra a diario con sus acciones que está comprometida contigo y con el éxito de su relación.

Confiar no significa ignorar su pasado; significa elegir confiar en la persona que es hoy.

No dejes que los celos te controlen

Es posible que sientas el dolor de los celos retroactivos que se centran en el pasado de tu novia. Esta es una sensación destructiva, tanto para ti como para tu relación. Los celos – ya sea en el pasado o en el presente – surgen de inseguridades y miedos.

Cuanto más permitas que eso defina cómo te sientes, más te aferrarás a cosas que ya no importan.

La clave para lidiar con los celos es reconocerlos por lo que son: un sentimiento transitorio que no debería definir tu relación. Reconócelos cuando aparezcan, pero no les permitas que tomen el control.

Habla con tu novia sobre esto si sientes que no puedes superarlo solo. Juntos, pueden encontrar una solución que los ayude a liberarse de estas emociones negativas.