Comment accepter le passé de votre petite amie sans souffrir de jalousie et de pensées négatives

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles on peut s'obséder pour le passé de sa petite amie : des insécurités personnelles à la peur de la perdre. Se concentrer sur la négativité et les pensées anxieuses n'a jamais été bénéfique pour qui que ce soit.

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles on peut s'obséder pour le passé de sa petite amie : des insécurités personnelles à la peur de la perdre. Se concentrer sur la négativité et les pensées anxieuses n'a jamais été bénéfique pour qui que ce soit.

Voici quelques conseils sur la façon d'accepter le passé de votre petite amie pour que vous puissiez cesser de vous inquiéter et profiter de votre vie et de votre relation.

Discutez-en avec votre petite amie

Non, vous ne devriez pas demander à votre petite amie chaque détail de ses anciennes relations. Ce qui est important, c'est que vous lui parliez de vos sentiments et de vos préoccupations. Ne commencez pas la conversation par des accusations ou des suppositions ; abordez le sujet avec délicatesse et tranquillité.

N'oubliez pas que l'objectif n'est pas de connaître chaque détail de son passé, mais d'éclaircir vos propres sentiments.

Votre petite amie peut ne pas être consciente que mentionner ses anciennes relations vous blesse ou vous met mal à l'aise. De même, d'autres aspects de son passé peuvent vous affecter négativement sans qu'elle le sache.

Une conversation ouverte et honnête construit la confiance, brique par brique. Assurez-vous de choisir un moment où ni vous ni elle ne serez stressés ou distraits, et gardez à l'esprit que ce n'est pas une conversation qui sera résolue en une seule fois.

Parfois, vous devrez revenir sur le sujet pendant que vous y travaillez. Plus vous parlerez de vos sentiments et préoccupations, plus il sera facile de traiter tout problème qui pourrait surgir dans la relation.

Partagez ouvertement vos peurs

S'il y a quelque chose de spécifique dans le passé de votre petite amie qui vous dérange, ne le gardez pas pour vous. Il est important d'exprimer ce qui vous rend anxieux afin que vous puissiez entendre son point de vue.

Veillez à être tactique. Au lieu de demander : "Pourquoi as-tu fait ça ?", essayez de dire : "J'ai peur que cela puisse affecter notre relation."

Focaliser vos préoccupations sur vos sentiments, plutôt que sur les actions de votre petite amie, adoucit la conversation et aide à construire la confiance.

Cette approche montre une vulnérabilité plutôt qu'une attaque envers l'autre personne. En partageant vos préoccupations, vous créez un espace pour la compréhension et la résolution de problèmes, ainsi que pour une véritable proximité.

Mettez-vous à sa place

Vous avez également un passé : n'oubliez pas cela. Il est facile de se concentrer sur ses propres émotions lorsque l'on se sent mal à l'aise, mais si vous prenez un moment pour réfléchir à ce qu'elle ressent en sachant que son passé suscite vos préoccupations et votre douleur, tout peut changer.

Pensez à la façon dont vous aimeriez que quelqu'un réagisse lorsqu'il partage son propre passé, ses relations, ses erreurs et ses échecs qui sont déjà derrière lui.

En vous mettant à sa place, vous commencez à comprendre qu'elle peut se sentir tout aussi vulnérable que vous.

Elle ne peut pas changer le passé, mais elle peut vous montrer par son comportement actuel qu'elle a surmonté ces expériences et qu'elle ne prévoit pas de revenir en arrière. En fin de compte, son comportement actuel devrait avoir plus de poids que ce qui s'est passé auparavant.

Identifiez ce qui vous dérange vraiment

Soyons honnêtes : il peut y avoir une ou deux choses du passé de votre petite amie qui vous touchent vraiment. Au lieu de laisser ce poids s'accumuler, prenez le temps de comprendre la racine de votre réaction.

Identifier avec précision la source de votre inconfort vous permettra d'aborder le problème efficacement.

Il est facile de voir le passé de votre petite amie comme un problème vague et écrasant, mais lorsque vous le concrétisez, vous pouvez clairement découvrir quoi faire pour avancer.

Et si vous ne savez pas quoi faire, essayez de laisser cela de côté et concentrez-vous sur ce que vous pouvez contrôler, comme la façon dont vous communiquez avec votre petite amie et la relation que vous construisez.

Laissez son passé s'effacer de vos pensées

Être un peu mal à l'aise à cause du passé de votre petite amie est une chose, mais y penser constamment en est une autre. L'obsession pour quelque chose d'inconfortable n'aggrave que la situation.

En gros, vous permettez au passé d'affecter négativement votre relation actuelle. Au lieu de cela, essayez de rediriger votre attention. Lorsque vous remarquez que vous pensez à son passé, demandez-vous pourquoi cela vous dérange maintenant.

Est-ce à cause de quelque chose qui se passe dans le présent ou permettez-vous simplement à vos insécurités et à vos peurs de vous submerger ? Plus vous devenez conscient de vos schémas de pensée et que vous les contrôlez, plus vous vous sentirez calme et heureux.

Écrivez vos pensées et vos sentiments, travaillez dessus et luttez contre eux s'ils sont infondés afin qu'ils ne détruisent pas votre relation.

Faites-lui confiance

La confiance est la base de toute relation saine. Sans confiance, le lien romantique devient une source de peur, de doute et d'incertitude, ce qui mène finalement à une rupture.

Si vous aimez votre petite amie, apprenez à lui faire confiance. Surtout quand elle vous montre chaque jour par ses actions qu'elle est engagée envers vous et envers le succès de votre relation.

Faire confiance ne signifie pas ignorer son passé ; cela signifie choisir de faire confiance à la personne qu'elle est aujourd'hui.

Ne laissez pas la jalousie vous contrôler

Il se peut que vous ressentiez la douleur des jalousies rétroactives qui se concentrent sur le passé de votre petite amie. C'est un sentiment destructeur, tant pour vous que pour votre relation. La jalousie – qu'elle soit dans le passé ou dans le présent – découle d'insécurités et de peurs.

Plus vous permettez que cela définisse comment vous vous sentez, plus vous vous accrochez à des choses qui ne comptent plus.

La clé pour faire face à la jalousie est de la reconnaître pour ce qu'elle est : un sentiment passager qui ne devrait pas définir votre relation. Reconnaissez-la lorsqu'elle apparaît, mais ne laissez pas cela prendre le contrôle.

Parlez-en à votre petite amie si vous sentez que vous ne pouvez pas le surmonter seul. Ensemble, vous pourrez peut-être trouver une solution qui vous aidera à vous libérer de ces émotions négatives.