9 Savjeta Kako Se Motivirati za Teretanu

Kad dođe vrijeme za još jedan trening u teretani, lako je poželjeti odgoditi ga. No, redovite vježbe nisu samo način za poboljšanje tjelesne forme – one su i odlična prilika da pronađeš vrijeme za sebe. Evo nekoliko provjerenih strategija kako učiniti odlazak u teretanu dijelom svog života.

Kad dođe vrijeme za još jedan trening u teretani, lako je poželjeti odgoditi ga. No, redovite vježbe nisu samo način za poboljšanje tjelesne forme – one su i odlična prilika da pronađeš vrijeme za sebe. Evo nekoliko provjerenih strategija kako učiniti odlazak u teretanu dijelom svog života.

Vrijeme u teretani kao osobno vrijeme

Odlazak u teretanu je tvoj službeni izgovor da provedeš nekoliko sati izvan kuće. To je odlična prilika da budeš sam sa svojim mislima i da se makneš od kućanskih obaveza.

Usporedi slike "prije" i "poslije"

Ako još uvijek misliš da si u savršenoj formi, uzmi staru fotografiju i usporedi je s nedavnom. Ove usporedbe mogu biti snažna motivacija ako vidiš da tvoji mišići nisu toliko definirani koliko bi mogli biti.

Putovanje za inspiraciju

Ako imaš priliku, posjeti Venice Beach u Kaliforniji i pogledaj kako izgledaju ljudi koji ozbiljno shvaćaju svoje treninge. To može pomoći da shvatiš da možeš izgledati bolje i inspirirati te da posjetiš teretanu.

Motivacijski film

Pogledaj film „Nepobjedivi“. Prikazuje kako trening s utezima može biti učinkovit način borbe protiv starenja. To je sjajna motivacija da ne propustiš priliku za poboljšanje.

Test izdržljivosti

Pokušaj se popeti stepenicama do zadnjeg kata tvoje zgrade bez prestanka. Ova jednostavna vježba će pokazati koliko si u formi i potaknuti te da poboljšaš svoju fizičku kondiciju u teretani.

Nabavi iskrene komentare

Zatraži od svoje djevojke ili supruge prijatelja da ti iskreno kaže što joj se ne sviđa u tvom izgledu. Vjerojatno neće lagati, a njihova perspektiva može ti dati novu motivaciju za vježbanje.

Članstva u teretani s prijateljima

Kupite članstvo u teretani s prijateljima. Zajednički treninzi čine proces ugodnijim i odgovornijim. Motivirajte se međusobno i podržavajte jedni druge u postizanju ciljeva.

Novi kontakti

Teretana je odlično mjesto za nova poznanstva. Možeš upoznati ljude sličnih interesa, uspostaviti korisne kontakte ili čak pronaći partnericu. Najljepše djevojke odlaze na fitness!

Nova oprema za motivaciju

Kupite novu sportsku opremu. Nošenje stvari koje ti se sviđaju može biti odlična motivacija za redovite treninge. Samo imamo ovo tijelo kratko vrijeme, pa se isplati priuštiti si kvalitetnu opremu.

Slijedeći ove jednostavne savjete, možeš učiniti teretanu redovitim dijelom svog života i pretvoriti vježbanje u nešto što uživaš. Zapamti, čak i mali koraci prema boljem zdravlju mogu donijeti velike rezultate!