Tags: #

¿Eres una mujer?

Visita la revista ROXY

Más para ti

7 desayunos ricos en proteínas que puedes preparar casi sin despertarte

7 desayunos ricos en proteínas que puedes preparar casi sin despertarte

SALUD

Chicos, seamos honestos: la mañana siempre es una lucha. Suena la alarma, el café todavía está caliente y tu cerebro intenta entender por qué…

4 formas de dejar la cafeína sin convertirte en la persona más infeliz del mundo

4 formas de dejar la cafeína sin convertirte en la persona más infeliz del mundo

SALUD

Dejar la cafeína no es fácil, especialmente si tu día siempre comienza con una taza de café fuerte o una bebida energética. Pero si has decidido dar…

Deja de obsesionarte con el consumo de proteínas en vacaciones: el verano no es para los macros

Deja de obsesionarte con el consumo de proteínas en vacaciones: el verano no es para los macros

SALUD

Verano, playa, vacaciones… y tú en pánico: ¿habrá suficiente proteína para no perder músculo? Bienvenido al mundo de los “proteinmaxxers”, personas…

Cómo prepararte para el mejor entrenamiento de tu vida: comida, bebida y pequeños secretos para grandes resultados

Cómo prepararte para el mejor entrenamiento de tu vida: comida, bebida y pequeños secretos para grandes resultados

SALUD

Llegas al gimnasio listo para entrenar, pero te sientes cansado y sin energía. La causa a menudo no está en tu motivación ni en el peso de la barra,…

Creatina: el truco fitness universal que ni siquiera sabías que necesitabas

Creatina: el truco fitness universal que ni siquiera sabías que necesitabas

SALUD

Todos quieren obtener el máximo resultado en el gimnasio con el mínimo esfuerzo. Pero mientras pasas horas viendo podcasts de fitness y probando…

¿Desayuno o cena? ¿Cuándo es el mejor momento para comer huevos y obtener máximos resultados?

¿Desayuno o cena? ¿Cuándo es el mejor momento para comer huevos y obtener máximos resultados?

SALUD

Los huevos son un alimento que genera muchas discusiones y preguntas entre quienes buscan mejorar su salud y aumentar masa muscular. ¿Deberías tomar…

Remo en máquina: la bomba cardio que supera al running y fortalece toda la masa muscular

Remo en máquina: la bomba cardio que supera al running y fortalece toda la masa muscular

SALUD

Olvídate de correr — en 2025, la máquina de remo se convierte en un imprescindible para quienes quieren maximizar el sistema cardiovascular. ¿Por…

8 hábitos que debilitan tu memoria

SALUD

¿Has notado que a veces tu mente está como en una niebla, te cuesta concentrarte o recordar cosas simples? La causa podría estar en tus hábitos. Cómo…

Cuánto entrenar para volverte más fuerte y evitar lesiones: guía práctica para hombres

Cuánto entrenar para volverte más fuerte y evitar lesiones: guía práctica para hombres

SALUD

Has llegado al gimnasio con un solo objetivo: transformarte. Volverte más fuerte, definido y resistente. Pero hay tantos consejos que es fácil…

6 señales de que has consumido demasiada cafeína y qué hacer al respecto

6 señales de que has consumido demasiada cafeína y qué hacer al respecto

SALUD

La cafeína es el combustible de muchos hombres, especialmente cuando hay que despertar y ponerse a trabajar. El café de la mañana, las bebidas…

5 razones por las que te cansas durante el entrenamiento (y cómo solucionarlo)

5 razones por las que te cansas durante el entrenamiento (y cómo solucionarlo)

SALUD

Llegaste al gimnasio con ganas de darlo todo, y a los veinte minutos te sientes como si hubieras corrido un maratón. Los músculos te duelen, la…

7 cosas que nunca debes hacer justo después de comer

7 cosas que nunca debes hacer justo después de comer

SALUD

Comes bien, disfrutas como un campeón… pero si cometes alguno de estos errores justo después de comer, podrías estar saboteando tu salud sin darte…

Come sin estrés: 5 cambios sencillos en tu dieta que reducen el nivel de estrés

Come sin estrés: 5 cambios sencillos en tu dieta que reducen el nivel de estrés

SALUD

El mundo no se volverá más tranquilo, pero tú sí puedes. Si ya has probado la meditación, ejercicios de respiración y deporte, pero aún te sientes al…

La grasa no es enemiga, sino aliada: cómo las grasas saludables potencian el cerebro, el cuerpo y la salud

La grasa no es enemiga, sino aliada: cómo las grasas saludables potencian el cerebro, el cuerpo y la salud

SALUD

Muchos aún creen que para estar en forma hay que evitar las grasas. Es un mito anticuado que ya es hora de derribar. Las grasas no son solo “calorías…

La ilusión de la cafeína: por qué los estimulantes no te dan energía

La ilusión de la cafeína: por qué los estimulantes no te dan energía

SALUD

Cafeína: el ritual sagrado de las mañanas modernas. ¿O simplemente un engaño bien disfrazado? Muchos comenzamos el día con una taza de café creyendo…

7 cosas que le pasarán a tu cuerpo si te vas a dormir con hambre

7 cosas que le pasarán a tu cuerpo si te vas a dormir con hambre

SALUD

Chicos, todos conocen esa sensación: estás cansado, es tarde y ya no tienes ganas de comer, o sientes que “no deberías” hacerlo, así que decides…

×