Briser les anciens schémas et accepter notre humanité

Au cœur de ma vie se trouve ce sentiment de manque. Ce sentiment qu'il manque quelque chose, et il est si difficile de le supporter pendant longtemps. Je ne comprends pas pourquoi il est si difficile de résoudre ce manque ou si la nature de mes tentatives de résolution est fondamentalement erronée.

Au cœur de ma vie se trouve ce sentiment de manque. Ce sentiment qu'il manque quelque chose, et il est si difficile de le supporter pendant longtemps. Je ne comprends pas pourquoi il est si difficile de résoudre ce manque ou si la nature de mes tentatives de résolution est fondamentalement erronée.

La joie est quelque chose que j'ai beaucoup de mal à expérimenter. Je me convaincs que le bonheur n'est pas une chose bonne et que seulement à travers la douleur et la souffrance puis-je parvenir à un endroit où je serais satisfait de ma vie. Dans ma session de journaling ce matin, je me suis écrit : « La joie peut aussi être guerrière », ce qui est né de la réalisation que nous avons tous des tempéraments différents et ce qui est facile pour une personne peut être difficile pour une autre.

Pour quelqu'un de très ambitieux et toujours sérieux, cultiver la joie peut être le plus grand défi, tandis que pour quelqu'un qui aime s'amuser 24/7, se concentrer sur les ambitions et la sérénité peut être le plus grand défi. Tout dépend de la personne.

Comme le dit Pema Chödrön, commence avec le désespoir. Accepte que tu es un désastre, puis interroge-toi sur la nature de ce désastre. Au lieu de tomber immédiatement dans nos schémas destructeurs, nous pouvons nous arrêter assez longtemps pour remarquer comment nous réagissons. La solitude est la plus grande vertu. Être seul est le travail. Nous devons rester avec ce sentiment assez longtemps pour qu'il nous enseigne les leçons que nous avons besoin d'apprendre. Être conscient et présent avec la douleur sera plus productif à long terme que de chercher du réconfort.

L'estime de soi signifie ne pas juger notre expérience. Cela signifie être avec les profondeurs de la douleur et comprendre que cela ne reflète pas notre intégrité en tant qu'êtres humains. Peu importe l'intensité de la douleur, nous ne sommes jamais incomplets. L'intégrité est notre droit de naissance. Ressentir la souffrance ne signifie pas qu'il y a quelque chose qui ne va pas. C'est ce que j'essaie d'intérioriser ces derniers temps.

Ensuite vient la frustration. La frustration constante de ne pas agir comme je le voudrais. De ne pas être assez courageux ou de ne pas vivre la vie que je veux.

Je vois tant de contenus incroyablement inspirants en ligne et les compare à mes newsletters et podcasts, et cela me frustre. Malgré cette frustration, je suis déterminé à continuer à lutter jusqu'à ce que j'apprenne ce que je dois savoir. Cependant, en écrivant cet engagement, les doutes reviennent, créant des récits qui disent que je fais mal. Pensant que peut-être je m'engage dans la mauvaise direction. Peut-être que ce n'est pas ce que je suis censé faire.

Puis l'irritation et la colère augmentent lorsque je me fâche non seulement contre moi-même, mais aussi contre ceux qui m'entourent, parce que je sais que nous pourrions tous agir de manière plus saine et plus sage.

Je me rappelle alors que je suis juste un être humain. La colère et l'irritation sont des parties naturelles de l'expérience humaine et il n'y a pas moyen de les éviter. Le courage de partager ces pensées est quelque chose que je rassemble avec chaque fibre de mon être en ce moment.

À mesure que je continue à écrire ces newsletters et à enregistrer des podcasts, je prends de plus en plus conscience de combien d'entre nous, y compris moi-même, sont pris au piège dans des chambres d'écho. Il est devenu évident pour moi que se fier exclusivement à des plateformes telles que TikTok, Instagram et YouTube pour obtenir des informations rend presque impossible d'éviter de tomber dans une chambre d'écho. Je suis fermement convaincu de cela.

Cependant, il est crucial que nous rompions activement avec ces chambres d'écho. Tout comme tu peux aller à la salle de sport pour mettre en forme ton corps, tu peux également te tourner vers des formes d'informations plus substantielles et profondes, telles que des livres et des conférences denses, pour diversifier ton ingestion. Que tu choisisses de regarder des TikToks ou de t'immerger dans des conférences profondes, c'est à toi de décider, mais passer de 90 % de TikToks à 90 % de conférences peut nécessiter un certain effort et un ajustement progressif.

Tu peux te défier constamment avec des informations plus exigeantes pour améliorer la qualité de ta pensée.

Vis-je ce que je prêche ? Bien sûr que non. La qualité de ma consommation d'informations varie. Quand je me sens bien, je regarde des conférences avec enthousiasme. À d'autres moments, je me sens plus sombre qu'une grotte et je passe des heures à regarder TikTok et IG Reels chaque jour. Une véritable spirale descendante, ou comme le dit Vervaeke de manière plus académique — traitement parasitaire.

Une motivation fondamentale pour créer ces newsletters est d'obtenir de la clarté sur ce à quoi ressemble une prise de décision sage. En décrivant de manière simple les façons dont je me retrouve dans des chambres d'écho, j'espère qu'à l'avenir, lorsque je me retrouverai à faire défiler Instagram Reels sans réfléchir, je pourrai rapidement reconnaître le schéma et avoir le courage de changer de direction à ce moment-là.

En continuant à essayer de briser mes schémas, je remarque la culpabilité qui y est associée. Les signaux intérieurs de mon corps auxquels j'écoutais autrefois, je dois maintenant les ignorer. Lorsque je ressens de la culpabilité, je me rappelle que sous cela se cache de la peur, et cela doit être libéré. La croissance est un processus incroyablement complexe. Il est presque impossible d'être sûr de nos décisions. Nous sommes tous juste dans le noir (ou du moins c'est ce que je ressens maintenant).

Mon existence entière semble être une lutte constante contre les schémas familiers, guidée par l'espoir que je trouverai un jour une expérience de vie nouvelle et enrichissante. Bien que le changement soit plus lent que la peinture qui sèche.