Aus alten Mustern ausbrechen und unsere Menschlichkeit annehmen
Im Kern meines Lebens liegt dieses Gefühl des Mangels. Dieses Gefühl, dass etwas fehlt, und es ist so schwer, es lange Zeit zu ertragen. Ich verstehe nicht, warum es so schwierig ist, diesen Mangel zu lösen oder ob die Art meiner Versuche zur Lösung grundlegend falsch ist.
Im Kern meines Lebens liegt dieses Gefühl des Mangels. Dieses Gefühl, dass etwas fehlt, und es ist so schwer, es lange Zeit zu ertragen. Ich verstehe nicht, warum es so schwierig ist, diesen Mangel zu lösen oder ob die Art meiner Versuche zur Lösung grundlegend falsch ist.
Freude ist etwas, das ich sehr schwer erfahren kann. Ich überzeuge mich selbst davon, dass es nicht gut ist, glücklich zu sein, und dass ich nur durch Schmerz und Leiden einen Zustand erreichen kann, mit dem ich zufrieden bin. In meiner morgendlichen Journaling-Sitzung schrieb ich mir: „Freude kann auch kriegerisch sein“, was aus der Erkenntnis resultierte, dass jeder unterschiedliche Temperamente hat und was für eine Person einfach ist, für eine andere schwer sein kann.
Für jemanden, der sehr ehrgeizig und immer ernst ist, kann es die größte Herausforderung sein, Freude zu kultivieren, während es für jemanden, der 24/7 Spaß haben möchte, am schwierigsten sein kann, sich auf Ambitionen und Ernsthaftigkeit zu konzentrieren. Es hängt ganz vom Menschen ab.
Wie Pema Chodron sagt, beginne mit Hoffnungslosigkeit. Akzeptiere, dass du ein Miststück bist, und werde dann neugierig auf die Natur dieses Miststücks. Statt sofort in unsere destruktiven Muster zurückzufallen, können wir genug innehalten, um zu bemerken, wie wir reagieren. Einsamkeit ist die höchste Tugend. Einsamkeit IST die Arbeit. Wir müssen mit diesem Gefühl lange genug sitzen, bis es uns die Lektionen gelehrt hat, die wir lernen müssen. Achtsam und präsent mit dem Schmerz zu sein, wird langfristig produktiver sein, als nach Komfort zu suchen.
Selbstachtung bedeutet, unser Erlebnis nicht zu verurteilen. Es bedeutet, mit den Tiefen des Schmerzes zu sein und zu erkennen, dass dies nichts über unsere grundlegende Ganzheit als Mensch aussagt. Egal wie intensiv der Schmerz ist, wir sind niemals unvollständig. Ganzheit ist unser Geburtsrecht. Schmerz zu empfinden bedeutet nicht, dass etwas falsch ist. Das ist, was ich in letzter Zeit versuche zu verinnerlichen.
Dann gibt es die Frustration. Die ständige Frustration, dass ich mich nicht so zeige, wie ich es mir wünsche. Dass ich nicht mutig genug bin oder nicht das Leben führe, das ich leben möchte.
Ich sehe so viele unglaublich inspirierende Inhalte online und vergleiche sie mit meinen Newslettern und Podcasts, und werde frustriert mit mir selbst. Trotz dieser Frustration habe ich mir vorgenommen, weiterhin zu kämpfen, bis ich lerne, was ich lernen muss. Doch während ich dieses Versprechen schreibe, kommen die Zweifel zurück und schaffen Erzählungen, die sagen, dass ich es falsch mache. Dass ich mich möglicherweise dem falschen Ziel verschrieben habe. Vielleicht soll ich das nicht tun.
Dann kommen Ärger und Wut dazu, wenn ich mich nicht nur über mich selbst ärgere, sondern auch über die Menschen in meinem Leben, weil ich tief in mir weiß, dass wir alle gesünder und weiser handeln könnten.
Dann erinnere ich mich daran, dass ich nur ein Mensch bin. Ärger und Frustration sind natürliche Teile der menschlichen Erfahrung, und es gibt keinen Weg darum herum. Den Mut zu haben, diese Gedanken zu teilen, ist etwas, das ich gerade mit jeder Faser meines Seins aufbringe.
Während ich weiterhin diese Newsletter schreibe und Podcasts aufnehme, wird mir immer mehr bewusst, wie viele von uns, einschließlich mir selbst, in Echosystemen gefangen sind. Es ist mir klar geworden, dass es fast unmöglich ist, nicht in eine Echosystem zu geraten, wenn man sich ausschließlich auf Plattformen wie TikTok, Instagram und YouTube verlässt. Ich stehe fest hinter diesem Glauben.
Nichtsdestotrotz ist es entscheidend, aktiv aus diesen Echosystemen auszubrechen. So wie man ins Fitnessstudio gehen kann, um den Körper zu formen, kann man auch mit gewichtigeren und substantielleren Informationsquellen wie Büchern und dichten Vorlesungen arbeiten, um seine Informationsaufnahme zu diversifizieren. Ob man TikToks ansieht oder sich in tiefgründige Vorlesungen vertieft, liegt ganz bei einem selbst, aber der Übergang von 90% TikToks zu 90% Vorlesungen kann einige Anstrengungen und eine allmähliche Anpassung erfordern.
Man kann sich konstant mit anspruchsvolleren Informationen herausfordern, um die Qualität des Denkens zu verbessern.
Lebt man, was man predigt? Auf keinen Fall. Die Qualität meines Informationskonsums schwankt. Wenn es mir gut geht, schaue ich Vorlesungen mit Begeisterung. In anderen Zeiten fühle ich mich dunkler als eine Höhle und schaue stundenlang TikTok und IG Reels an. Ein wahrer Abwärtstrend oder, wie Vervaeke es akademisch nennt — parasitäre Verarbeitung.
Eine grundlegende Motivation für die Erstellung dieser Newsletter ist es, Klarheit darüber zu gewinnen, wie weise Entscheidungsfindung aussieht. Indem ich auf einfache Weise die Arten beschreibe, in denen ich in Echosysteme gerate, hoffe ich, dass ich in der Zukunft, wenn ich gedankenlos durch Instagram Reels scrolle, schnell das Muster erkenne und den Mut habe, in diesem Moment den Kurs zu ändern.
Während ich weiterhin versuche, meine Muster zu durchbrechen, bemerke ich die Schuld, die damit einhergeht. Die inneren Signale meines Körpers, auf die ich früher gehört habe, muss ich jetzt ignorieren. Wenn ich mich schuldig fühle, erinnere ich mich daran, dass darunter Angst steckt, und diese muss losgelassen werden. Wachstum ist ein unglaublich komplexer Prozess. Es ist fast unmöglich, sich über unsere Entscheidungen sicher zu sein. Wir tappen alle im Dunkeln (oder zumindest erlebe ich das momentan so).
Meine gesamte Existenz fühlt sich an wie ein ständiger Kampf gegen vertraute Muster, getrieben von der Hoffnung, irgendwann eine frische und bereichernde Lebenserfahrung zu machen. Auch wenn die Veränderung langsamer ist als trocknende Farbe.
Aus alten Mustern ausbrechen und unsere Menschlichkeit annehmen
Im Kern meines Lebens liegt dieses Gefühl des Mangels. Dieses Gefühl, dass etwas fehlt, und es ist so schwer, es lange Zeit zu ertragen. Ich verstehe nicht, warum es so schwierig ist, diesen Mangel zu lösen oder ob die Art meiner Versuche zur Lösung grundlegend falsch ist.
Im Kern meines Lebens liegt dieses Gefühl des Mangels. Dieses Gefühl, dass etwas fehlt, und es ist so schwer, es lange Zeit zu ertragen. Ich verstehe nicht, warum es so schwierig ist, diesen Mangel zu lösen oder ob die Art meiner Versuche zur Lösung grundlegend falsch ist.
Freude ist etwas, das ich sehr schwer erfahren kann. Ich überzeuge mich selbst davon, dass es nicht gut ist, glücklich zu sein, und dass ich nur durch Schmerz und Leiden einen Zustand erreichen kann, mit dem ich zufrieden bin. In meiner morgendlichen Journaling-Sitzung schrieb ich mir: „Freude kann auch kriegerisch sein“, was aus der Erkenntnis resultierte, dass jeder unterschiedliche Temperamente hat und was für eine Person einfach ist, für eine andere schwer sein kann.
Für jemanden, der sehr ehrgeizig und immer ernst ist, kann es die größte Herausforderung sein, Freude zu kultivieren, während es für jemanden, der 24/7 Spaß haben möchte, am schwierigsten sein kann, sich auf Ambitionen und Ernsthaftigkeit zu konzentrieren. Es hängt ganz vom Menschen ab.
Wie Pema Chodron sagt, beginne mit Hoffnungslosigkeit. Akzeptiere, dass du ein Miststück bist, und werde dann neugierig auf die Natur dieses Miststücks. Statt sofort in unsere destruktiven Muster zurückzufallen, können wir genug innehalten, um zu bemerken, wie wir reagieren. Einsamkeit ist die höchste Tugend. Einsamkeit IST die Arbeit. Wir müssen mit diesem Gefühl lange genug sitzen, bis es uns die Lektionen gelehrt hat, die wir lernen müssen. Achtsam und präsent mit dem Schmerz zu sein, wird langfristig produktiver sein, als nach Komfort zu suchen.
Selbstachtung bedeutet, unser Erlebnis nicht zu verurteilen. Es bedeutet, mit den Tiefen des Schmerzes zu sein und zu erkennen, dass dies nichts über unsere grundlegende Ganzheit als Mensch aussagt. Egal wie intensiv der Schmerz ist, wir sind niemals unvollständig. Ganzheit ist unser Geburtsrecht. Schmerz zu empfinden bedeutet nicht, dass etwas falsch ist. Das ist, was ich in letzter Zeit versuche zu verinnerlichen.
Dann gibt es die Frustration. Die ständige Frustration, dass ich mich nicht so zeige, wie ich es mir wünsche. Dass ich nicht mutig genug bin oder nicht das Leben führe, das ich leben möchte.
Ich sehe so viele unglaublich inspirierende Inhalte online und vergleiche sie mit meinen Newslettern und Podcasts, und werde frustriert mit mir selbst. Trotz dieser Frustration habe ich mir vorgenommen, weiterhin zu kämpfen, bis ich lerne, was ich lernen muss. Doch während ich dieses Versprechen schreibe, kommen die Zweifel zurück und schaffen Erzählungen, die sagen, dass ich es falsch mache. Dass ich mich möglicherweise dem falschen Ziel verschrieben habe. Vielleicht soll ich das nicht tun.
Dann kommen Ärger und Wut dazu, wenn ich mich nicht nur über mich selbst ärgere, sondern auch über die Menschen in meinem Leben, weil ich tief in mir weiß, dass wir alle gesünder und weiser handeln könnten.
Dann erinnere ich mich daran, dass ich nur ein Mensch bin. Ärger und Frustration sind natürliche Teile der menschlichen Erfahrung, und es gibt keinen Weg darum herum. Den Mut zu haben, diese Gedanken zu teilen, ist etwas, das ich gerade mit jeder Faser meines Seins aufbringe.
Während ich weiterhin diese Newsletter schreibe und Podcasts aufnehme, wird mir immer mehr bewusst, wie viele von uns, einschließlich mir selbst, in Echosystemen gefangen sind. Es ist mir klar geworden, dass es fast unmöglich ist, nicht in eine Echosystem zu geraten, wenn man sich ausschließlich auf Plattformen wie TikTok, Instagram und YouTube verlässt. Ich stehe fest hinter diesem Glauben.
Nichtsdestotrotz ist es entscheidend, aktiv aus diesen Echosystemen auszubrechen. So wie man ins Fitnessstudio gehen kann, um den Körper zu formen, kann man auch mit gewichtigeren und substantielleren Informationsquellen wie Büchern und dichten Vorlesungen arbeiten, um seine Informationsaufnahme zu diversifizieren. Ob man TikToks ansieht oder sich in tiefgründige Vorlesungen vertieft, liegt ganz bei einem selbst, aber der Übergang von 90% TikToks zu 90% Vorlesungen kann einige Anstrengungen und eine allmähliche Anpassung erfordern.
Man kann sich konstant mit anspruchsvolleren Informationen herausfordern, um die Qualität des Denkens zu verbessern.
Lebt man, was man predigt? Auf keinen Fall. Die Qualität meines Informationskonsums schwankt. Wenn es mir gut geht, schaue ich Vorlesungen mit Begeisterung. In anderen Zeiten fühle ich mich dunkler als eine Höhle und schaue stundenlang TikTok und IG Reels an. Ein wahrer Abwärtstrend oder, wie Vervaeke es akademisch nennt — parasitäre Verarbeitung.
Eine grundlegende Motivation für die Erstellung dieser Newsletter ist es, Klarheit darüber zu gewinnen, wie weise Entscheidungsfindung aussieht. Indem ich auf einfache Weise die Arten beschreibe, in denen ich in Echosysteme gerate, hoffe ich, dass ich in der Zukunft, wenn ich gedankenlos durch Instagram Reels scrolle, schnell das Muster erkenne und den Mut habe, in diesem Moment den Kurs zu ändern.
Während ich weiterhin versuche, meine Muster zu durchbrechen, bemerke ich die Schuld, die damit einhergeht. Die inneren Signale meines Körpers, auf die ich früher gehört habe, muss ich jetzt ignorieren. Wenn ich mich schuldig fühle, erinnere ich mich daran, dass darunter Angst steckt, und diese muss losgelassen werden. Wachstum ist ein unglaublich komplexer Prozess. Es ist fast unmöglich, sich über unsere Entscheidungen sicher zu sein. Wir tappen alle im Dunkeln (oder zumindest erlebe ich das momentan so).
Meine gesamte Existenz fühlt sich an wie ein ständiger Kampf gegen vertraute Muster, getrieben von der Hoffnung, irgendwann eine frische und bereichernde Lebenserfahrung zu machen. Auch wenn die Veränderung langsamer ist als trocknende Farbe.
