Rompiendo viejos patrones y aceptando nuestra humanidad

En el núcleo de mi vida está esta sensación de falta. Esa sensación de que falta algo, y es tan difícil soportarla durante mucho tiempo. No entiendo por qué es tan difícil resolver esta falta o si la naturaleza de mis intentos de resolución es fundamentalmente errónea.

En el núcleo de mi vida está esta sensación de falta. Esa sensación de que falta algo, y es tan difícil soportarla durante mucho tiempo. No entiendo por qué es tan difícil resolver esta falta o si la naturaleza de mis intentos de resolución es fundamentalmente errónea.

La alegría es algo que me resulta muy difícil experimentar. Me convenzo de que ser feliz no es algo bueno y que solo a través del dolor y el sufrimiento puedo llegar a un lugar en el que esté satisfecho con mi vida. En mi sesión de journaling esta mañana, me escribí: “La alegría también puede ser guerrera”, lo cual surgió de la realización de que todos tenemos diferentes temperamentos y lo que es fácil para una persona puede ser difícil para otra.

Para alguien que es altamente ambicioso y siempre serio, cultivar la alegría puede ser el desafío más grande, mientras que para alguien que ama divertirse 24/7, concentrarse en las ambiciones y la seriedad puede ser el desafío más grande. Todo depende de la persona.

Como dice Pema Chodron, comienza con la desesperanza. Acepta que eres un desastre y luego pregúntate sobre la naturaleza de ese desastre. En lugar de caer inmediatamente en nuestros patrones destructivos, podemos detenernos lo suficiente para notar cómo reaccionamos. La soledad es la mayor virtud. Estar solo ES el trabajo. Debemos sentarnos con ese sentimiento el tiempo suficiente para que nos enseñe las lecciones que necesitamos aprender. Ser consciente y estar presente con el dolor será más productivo a largo plazo que buscar consuelo.

El respeto propio significa no juzgar nuestra experiencia. Significa estar con las profundidades del dolor y entender que esto no refleja nuestra integridad como seres humanos. No importa cuán intenso sea el dolor, nunca somos incompletos. La integridad es nuestro derecho de nacimiento. Experimentar sufrimiento no significa que algo esté mal. Eso es lo que he estado tratando de internalizar últimamente.

Luego está la frustración. La frustración constante de no estar actuando como quisiera. De no ser lo suficientemente valiente o no vivir la vida que quiero.

Veo tantas piezas de contenido increíblemente inspiradoras en línea y las comparo con mis boletines y podcasts, y me frustra. A pesar de esta frustración, me he comprometido a seguir luchando hasta aprender lo que necesito. Sin embargo, al escribir este compromiso, vuelven las dudas, creando narrativas que dicen que lo estoy haciendo mal. Pensando que tal vez me estoy comprometiendo con lo incorrecto. Tal vez no se supone que haga esto.

Luego, la irritación y la ira se suman cuando me enojo no solo conmigo mismo, sino también con quienes me rodean, porque sé que todos podríamos actuar de manera más saludable y sabia.

Luego me recuerdo a mí mismo que soy solo un ser humano. La ira y la irritación son partes naturales de la experiencia humana y no hay manera de evitarlas. El coraje para compartir estos pensamientos es algo que estoy reuniendo con cada fibra de mi ser en este momento.

A medida que continúo escribiendo estos boletines y grabando podcasts, soy cada vez más consciente de cuántos de nosotros, incluido yo mismo, estamos atrapados en cámaras de eco. Se me ha hecho evidente que confiar exclusivamente en plataformas como TikTok, Instagram y YouTube para obtener información hace que sea casi imposible evitar caer en una cámara de eco. Estoy firmemente convencido de esto.

Sin embargo, es crucial que rompamos activamente con estas cámaras de eco. Así como puedes ir al gimnasio para poner en forma tu cuerpo, también puedes involucrarte con formas de información más sustanciales y profundas, como libros y conferencias densas, para diversificar tu ingesta. Ya sea que elijas ver TikToks o sumergirte en conferencias profundas, depende de ti, pero hacer la transición del 90% de TikToks al 90% de conferencias puede requerir algo de esfuerzo y ajuste gradual.

Puedes desafiarte constantemente con información más exigente para mejorar la calidad de tu pensamiento.

¿Vivo lo que predico? Claro que no. La calidad de mi consumo de información varía. Cuando me siento bien, veo conferencias con entusiasmo. En otras ocasiones, me siento más oscuro que una cueva y paso horas viendo TikTok e IG Reels todos los días. Una verdadera espiral descendente, o como Vervaeke lo llama más académicamente: procesamiento parasitario.

Una motivación fundamental para crear estos boletines es obtener claridad sobre cómo se ve la toma de decisiones sabia. Al articular en términos simples las formas en que me atrapan en cámaras de eco, espero que en el futuro, cuando me encuentre desplazándome sin pensar por los reels de Instagram, pueda reconocer rápidamente el patrón y tener el coraje de cambiar de rumbo en ese momento.

Mientras continúo intentando romper mis patrones, noto la culpa que lo acompaña. Las señales internas de mi cuerpo que solía escuchar, ahora tengo que ignorar. Cuando siento culpa, me recuerdo a mí mismo que lo que está debajo de ella es miedo, y eso debe liberarse. El crecimiento es un proceso increíblemente complejo. Es casi imposible tener certeza sobre nuestras decisiones. Todos estamos simplemente sintiendo en la oscuridad (o al menos así lo estoy viviendo en estos días).

Toda mi existencia parece una lucha constante contra patrones familiares, impulsada por la esperanza de eventualmente encontrar una experiencia de vida nueva y enriquecedora. Aunque el cambio es más lento que la pintura que se seca.