9 Gesundheitsprobleme, mit denen du während der Feiertage konfrontiert werden könntest

Die Neujahrsfeiertage sind eine Zeit des Frohsinns und der Magie. Doch auch diese festliche Saison kann von plötzlichen Gesundheitsproblemen überschattet werden.

Die Neujahrsfeiertage sind eine Zeit des Frohsinns und der Magie. Doch auch diese festliche Saison kann von plötzlichen Gesundheitsproblemen überschattet werden.

Damit dein Wohlbefinden ebenso gut ist wie deine Stimmung, ist es wichtig, im Voraus zu wissen, welche Probleme während der Feiertage auftreten können und wie du sie vermeiden kannst.

Verletzungen durch Dekorieren

Du bist vielleicht begeistert, den Weihnachtsbaum schnell zu schmücken und die Girlanden aufzuhängen. Aber bei der Dekoration musst du vorsichtig sein.

Viele Menschen landen in der Notaufnahme, weil sie instabile Leitern oder Stühle benutzen, um hohe Stellen zu erreichen und mit Weihnachtslichtern zu dekorieren. Um zu vermeiden, dass diese einfache Aufgabe in einer Verletzung endet, stelle sicher, dass dein Stuhl oder deine Leiter stabil ist und nicht wackelt. Trage feste Schuhe, bevor du kletterst, und überprüfe, ob die Girlande verheddert ist, bevor du dich in eine unsichere Position begibst.

Stromschlag

Sei vorsichtig mit den Girlanden, besonders wenn sie alt sind und schon lange nicht benutzt wurden. Weihnachtslichter, die ein Jahr lang verstaut wurden, können spröde werden, und die Drähte können freigelegt sein.

Überprüfe die Girlande auf Schäden, bevor du sie in die Steckdose steckst – defekte Lichter oder freiliegende Drähte können zu einem Stromschlag führen oder sogar einen Brand verursachen. Achte auch darauf, wie viele Geräte du in eine Steckdose oder Verlängerungskabel steckst.

Erkältung und Infektionskrankheiten

Vor dem Neujahr wird es in den Geschäften sehr voll, da alle noch schnell ihre Einkäufe erledigen wollen. Dies erhöht das Risiko, sich mit einer Infektionskrankheit anzustecken. Vermeide es, dein Gesicht zu berühren, benutze Handdesinfektionsmittel und wasche deine Hände, sobald du nach Hause kommst.

Wenn du eine Feier planst, informiere deine Gäste, dass du niemanden mit Fieber haben möchtest, da sie die Erkältung während der Feiertage verbreiten könnten.

Überessen

Wenn der Tisch mit köstlichen Gerichten voll ist, fällt es schwer, sich zurückzuhalten und nicht alles zu probieren. Die Vielzahl an Süßigkeiten kann so verlockend sein, dass es leicht ist, zu viel zu essen.

Übermäßiges Essen kann zu Gewichtszunahme, Blähungen und Verdauungsproblemen führen. Wenn du diese zusätzlichen Kilos und Bauchbeschwerden vermeiden möchtest, versuche, die Menge an Essen auf deinem Teller zu kontrollieren. Wähle Salate und Vorspeisen in Maßen oder bitte darum, eine Portion mitzunehmen, anstatt dich schuldig zu fühlen, weil du dich nicht zurückhalten konntest.

Lebensmittelvergiftung

Neben dem Überessen gibt es auch das Risiko einer Lebensmittelvergiftung, die durch den Verzehr von verdorbenen oder nicht richtig zubereiteten Lebensmitteln entstehen kann.

Wenn du selbst kochst, prüfe immer, ob die Früchte und Gemüse frisch sind. Stelle sicher, dass das Fleisch durchgegart ist, und wasche die Zutaten gründlich, bevor du sie schneidest. Wenn du bei Freunden isst und etwas komisch schmeckt, solltest du lieber darauf verzichten. Es ist besser, ein zweifelhaftes Gericht nicht zu essen, als eine Lebensmittelvergiftung zu riskieren.

Angstzustände

Angst kann während der Feiertage eine echte Herausforderung sein. Sie kann durch alles verursacht werden – von dem Gefühl, dass man nicht alles schafft, bis hin zu Einsamkeit oder Familienessen. Auch die finanziellen Sorgen wegen Geschenken und der Vorbereitungen können erheblichen Stress und Sorge verursachen.

Es ist wichtig, frühzeitig mit dem Einkaufen zu beginnen, um lange Warteschlangen am 31. Dezember zu vermeiden. Versuche außerdem, deinen inneren Perfektionisten zu beruhigen, der darauf besteht, dass die Feiertage perfekt sein müssen – das kann ebenfalls Angstzustände hervorrufen. Auch wenn nicht alles nach Plan läuft, kannst du das neue Jahr mit Freude feiern. Lass die Suche nach Perfektion los und genieße einfach den Moment.

Tiefe Schnittwunden

Die Zeit, die man vor den Feiertagen in der Küche verbringt, scheint endlos – es gibt so viel zu schälen, zu schneiden und zu braten. Leider endet das für viele mit Schnittwunden und Verletzungen. Diese können nicht nur in der Küche auftreten, sondern auch beim Öffnen von Geschenken oder beim Aufräumen von zerbrochenem Glas.

Es ist unmöglich, sich vollständig zu schützen, aber du kannst das Risiko minimieren. Sei vorsichtig und vermeide es, bei der Handhabung von Messern, Scheren und anderen scharfen Gegenständen zu hetzen.

Kater

Am Morgen des 1. Januar verwandeln sich viele Menschen in Zombies, weil sie einen schlimmen Kater haben. Schließe dich nicht ihren Reihen an. Silvester ist zum Feiern da, aber das bedeutet nicht, dass du mit dem Alkohol übertreiben musst.

Gehe verantwortungsbewusst mit dem Alkoholkonsum um und achte darauf, dass du ihn in Maßen genießt.

Verbrennungen

Fleisch im Ofen zu backen, in der Pfanne zu braten, Feuerwerk zu benutzen oder Wunderkerzen zu entzünden kann zu Verbrennungen führen. Sei besonders vorsichtig, um dies zu vermeiden.

Wenn du kochst, ergreife Schutzmaßnahmen wie das Tragen von Handschuhen, achte darauf, dass kein Wasser ins Öl gelangt und dass die Flammen auf dem Herd nicht aus der Pfanne schlagen. Wenn du mit Feuerwerk umgehst, folge immer den Anweisungen auf der Verpackung. Noch besser ist es, auf Feuerwerk ganz zu verzichten, wenn du dir nicht sicher bist, dass du es sicher verwenden kannst.