Les problèmes de santé auxquels vous pouvez faire face pendant les fêtes

Les fêtes de fin d'année sont un moment de joie et de magie, mais elles peuvent également être ternies par des problèmes de santé inattendus. Pour que votre bien-être, tout comme votre humeur, reste au top pendant les fêtes, il est important de savoir à l'avance quels désagréments peuvent survenir et comment les éviter.

Les fêtes de fin d'année sont un moment de joie et de magie, mais elles peuvent également être ternies par des problèmes de santé inattendus. Pour que votre bien-être, tout comme votre humeur, reste au top pendant les fêtes, il est important de savoir à l'avance quels désagréments peuvent survenir et comment les éviter.

1. Blessures causées par la décoration

Il est facile de se laisser emporter par l'excitation de décorer votre sapin ou de suspendre des guirlandes. Cependant, il faut faire preuve de prudence lorsqu'il s'agit de la décoration. De nombreuses personnes se retrouvent aux urgences à cause de l'utilisation d'escabeaux ou de chaises instables pour atteindre le plafond ou les coins de la maison afin de décorer avec des guirlandes lumineuses.

Avant de vous lancer dans cette tâche apparemment simple, assurez-vous que l'escabeau ou la chaise est stable et ne vacille pas. Portez des chaussures robustes avant de grimper, et vérifiez que les guirlandes ne sont pas emmêlées dans le rouleau pour éviter de devoir les démêler dans une position inconfortable.

2. Choc électrique

Soyez particulièrement prudent avec les guirlandes lumineuses, surtout si elles sont anciennes et n'ont pas été utilisées depuis longtemps. Les guirlandes qui ont été stockées toute l'année dans un état enroulé peuvent devenir fragiles, et les fils peuvent devenir dénudés.

Avant de brancher vos guirlandes, inspectez-les pour détecter tout dommage. Un défaut peut entraîner un choc électrique, un incendie du sapin de Noël ou d'autres objets dans la maison. Faites également attention au nombre d'appareils électriques que vous branchez dans une seule prise ou multiprise.

3. Rhumes et infections

Les magasins sont souvent bondés juste avant Noël, car tout le monde veut faire ses achats à temps. Cela augmente le risque de contracter des infections. Évitez de toucher votre visage, utilisez un désinfectant pour les mains et lavez-vous les mains dès que vous rentrez à la maison.

Si vous prévoyez une soirée festive, informez vos invités que vous préférez que personne ne vienne s'ils ont de la fièvre ou sont malades, pour éviter que d'autres ne tombent malades pendant les fêtes.

4. Suralimentation

Lorsque la table déborde de plats délicieux, il est difficile de résister à l'envie de goûter à tout. De plus, une grande quantité de sucreries peut être tellement tentante qu'il devient difficile de s'arrêter. Une suralimentation peut entraîner une prise de poids et des problèmes digestifs.

Si vous ne voulez pas lutter contre les kilos supplémentaires et les inconforts digestifs, essayez de contrôler la quantité de nourriture que vous mettez dans votre assiette. Optez pour des salades et des hors-d'œuvre en quantité modérée, ou demandez à emporter des restes plutôt que de trop manger.

5. Intoxication alimentaire

Outre la suralimentation, il existe un autre risque lié à la nourriture : l'intoxication alimentaire. Cela peut être causé par la consommation d'aliments périmés ou mal cuits, ou par des aliments laissés trop longtemps sans réfrigération, propices à la contamination croisée.

Si vous préparez vous-même les repas, assurez-vous que les fruits et légumes sont frais, que la viande est bien cuite, et que vous lavez soigneusement les produits avant de les couper pour les salades. Si vous êtes invité et que vous trouvez un goût étrange dans un plat, il est préférable de ne pas le manger.

6. Anxiété

L'anxiété peut être un véritable test pendant la saison des fêtes. Elle peut provenir de la sensation de ne pas avoir le temps de tout faire, du sentiment de solitude ou des réunions de famille. Le côté financier des cadeaux et des préparatifs de Noël est également une source importante de stress.

Il est sage de commencer les achats le plus tôt possible pour éviter de faire la queue le 31 décembre. Et surtout, il est important de se détacher de la quête de perfection. Même si vous ne réussissez pas tout ou que vos plans changent, vous pouvez toujours célébrer le Nouvel An avec joie en vous concentrant sur l’instant présent.

7. Coupures profondes

Le temps passé en cuisine pendant les fêtes peut sembler interminable. Il y a tant de choses à préparer, couper, cuire, et au final, cela peut se finir par des coupures et des blessures. Les accidents ne se produisent pas seulement en cuisine, mais aussi lorsque vous ouvrez des cadeaux ou manipulez des objets cassés comme des verres ou des décorations.

Il est difficile de se protéger complètement contre ces blessures, mais vous pouvez réduire le risque. Soyez prudent et ne vous précipitez pas lorsque vous utilisez des couteaux, des ciseaux ou d'autres objets tranchants.

8. Gueule de bois

Le matin du 1er janvier, beaucoup de gens se sentent comme des zombies à cause de la gueule de bois. Cela est souvent dû à une consommation excessive d'alcool. Le Nouvel An est un moment de fête et de plaisir, mais cela ne signifie pas que vous devez abuser de l'alcool.

Buvez avec modération. Suivez une approche responsable pour éviter les excès. Cela vous permettra de profiter des fêtes sans en subir les conséquences négatives le lendemain.

9. Brûlures

La cuisson de la viande au four, la friture sur la cuisinière, l’utilisation de feux d'artifice et de bengales peuvent entraîner des brûlures. Soyez très vigilant pour éviter ce genre d'accident.

Si vous préparez de la nourriture, portez des gants de protection, veillez à ce que l'huile ne soit pas contaminée par de l'eau, et assurez-vous que les flammes de la cuisinière ne sortent pas du dessous des casseroles. Quand il s'agit de feux d'artifice, suivez toujours les instructions du paquet. Si vous n'êtes pas sûr de pouvoir les utiliser en toute sécurité, il est préférable de renoncer.

En étant conscient de ces risques et en prenant quelques précautions, vous pourrez profiter des fêtes de fin d'année en toute sécurité et sérénité.